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!
Votre médecin ou thérapeute vous dira quel poids vous pouvez exercer sur
votre jambe.
!
Vous pouvez appliquer autant de poids que vous voulez sur votre jambe sans forcer.
!
Vous pouvez exercer tout votre poids sur votre jambe.
Se mettre debout
1. Tenez les deux béquilles de votre côté blessé.
2. Glissez sur le bord de la chaise.
3. Penchez-vous vers l’avant et poussez sur le bras de la
chaise de votre côté valide pour vous lever.
4. Faites attention à votre équilibre. Suivez les
instructions relatives au poids que vous pouvez
exercer sur votre jambe blessée.
5. Placez les béquilles sous vos bras.
S’asseoir
1. Reculez-vous vers la chaise jusqu’à sentir celle-ci derrière vos jambes.
2. Tenez les deux béquilles avec la main de votre côté blessé.
3. Saisissez la chaise en arrière avec l’autre main.
4. Asseyez-vous doucement sur la chaise, en abaissant les hanches.
Marcher avec les béquilles
1. Placez les béquilles sous vos bras et maintenez-les contre vos flancs.
2. Déplacez les béquilles devant vous à une distance de 15 à 30 cm (6-12 po).
3. Poussez vers le bas sur les poignées lorsque vous faites un pas tout en déplaçant
votre jambe blessée en premier.
Crutch Walking. African French.