Assisted Arm Range of Motion Exercises. French.
3
Poignet et doigts
En ayant les doigts tendus, pliez le poignet vers l’arrière. Puis pliez les
doigts et le poignet vers l’avant. Répétez l’opération avec l’autre main.
Serrez le poing puis ouvrez la main en tendant les doigts. Écartez les
doigts et rapprochez les à nouveau. Répétez l’opération avec l’autre
main.
Pliez le pouce sur votre paume. Pliez les deux articulations du pouce.
Remontez le pouce pour qu’il fasse un angle de 90 degrés avec l’index.
Répétez l’opération avec l’autre main.