veces antes de lograrlo. Si llega a fumar, no se rinda. Recuérdese cuantas
horas, días o semanas estuvo sin hacerlo. Identifique qué lo hizo fumar.
Agréguelo a la lista de cosas para evitar, o practique cómo enfrentarlo la
próxima vez. Recuérdese por qué dejó de fumar. Practique qué hacer cuando
sienta el deseo de fumar. Prémiese por su fuerza de voluntad y valor. Viva
un día a la vez.
Hable con su médico o enfermera si tiene alguna pregunta o inquietud.
How to Quit-Smoking. Spanish.
10/2005. Developed through a partnership of The Ohio State University Medical Center, Mount Carmel
Health and OhioHealth, Columbus, Ohio. Available for use as a public service without copyright
restrictions at