Calorias por dia? Benefícios e Malefícios...?
Aos néuróticos ( ou neuróticas, né...rs ) de plantão... Quantas calorias vcs ingerem por dia? Qual o ideal?
Li ontem um artigo sobre pessoas que ingerem menos de 800 calorias por dia, e que muitas delas apresentam problemas como déficit de memória, por exemplo. Procurei pelo google, e a maioria diz que o ideal é cerca de 1.200 calorias por dia!!! =O
Alguém ingere menos???
Eu ingiro, normalmente 600 calorias por dia, e, quando exagero, chego a umas 800...
Alguém mais??? Alguém mais???
E vc, quantas ingerem????
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Amiga, eu ingiro 1600 para manter o meu peso. Às vezes exagero (pois não sou neurótica) e nos dias seguintes volto às minhas 1600 calorias diárias. Me sinto muito bem assim. Boa sorte. (
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