FAQ - Carenza Del Fattore Xii
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Sfatiamo il mito della carenza della Vitamina B12?

Il giornale medico "The New England Journal of Medecine" nota che la vitamina B12 è fabbricata da microrganismi che permettono di ottenerla da certi semi, diversi tipi di noci e dai prodotti di soia.
Cita anche che la sintesi delle vitamine si produce nel colon degli umani quando si consumano adeguate quantità di semi e segnala che i bambini che sono stati allattati da madri rigorosamente vegetariane possiedono questa vitamina nel proprio colon.
E' stabilito ora che il bisogno di questa vitamina è minimo, meno di un microgrammo al giorno (vale a dire un milionesimo di un grammo).

E' vero che certe persone che vivono di un menù vegetariano mal concepito, così come parecchi altri che vivono di un menù non vegetariano, sono vittime di parecchie carenze di vitamine.
Tuttavia la carenza di vitamina B12 (l'anemia perniciosa) non è dovuta necessariamente alle mancanze dietetiche.

Un rapporto sulla vitamina B12 dice:
L'anemia perniciosa non proviene da una carenza dietetica ma dall'alterazione della capacità di assorbire la vitamina B12(Proceedings of the Nutrition society).
Altri studi documentati hanno rilevato che i batteri della putrefazione negli intestini è causata dalla consumazione di proteine animali cotte, per le cattive mescolanze alimentari, per l'abuso di ogni alimento concentrato azotato, per gli adittivi chimici e per alcuni medicinali.
Altri studi hanno mostrato che la vitamina B12 è sensibile al calore ed una cottura normale può distruggere l'89% delle vitamine.
Ecco perché quelli che contano sulla carne cotta come sorgente principale di vitamina B12 sono più suscettibili a sviluppare l'anemia perniciosa.
Il dott Wolfgang Tilling ha effettuato studi sui vegetariani umani: nell'intestino di bambini che nel loro menù hanno inserito il latte di soia si produce la sintesi della vitamina B12.
Ricerche effettuate a Loma Lina University hanno rilevato dei tassi eccellenti di vitamina B12 in persone vegetariane che mangiano tutto o quasi tutto allo stato crudo (la vitamina B12 è solubile nell'acqua e la si può procurare da vegetali crudi).
Il dott svedese Karl-Otto Aly ha esaminato gli Hunza che non hanno rivelato nessun sintomo di carenza di vitamina B12, sebbene fossero vegetariani al 100% da 1000 anni.

Le grosse razioni di grassi, di proteine e di alimenti industrializzati, così come il tabacco, aumentano il fabbisogno di vitamina B12, mentre allo stesso tempo disturbano la sua sintesi e il suo assorbimento.
Perciò il consumatore ordinario è maggiormente candidato ad una carenza in vitamina B12 ad all'anemia perniciosa rispetto a colui che è vegetariano.

Il mito secondo cui le piante non contengono vitamina B12 è stato propagato dagli interessi commerciali. Difatti numerosi studi hanno dimostrato che la vitamina B12 si trova in quantità apprezzabili in parecchi alimenti vegetali come le banane, i datteri, le verdure, le arachidi, i germogli e i semi di girasole.

Ma bisogna ripeterlo:
E' l'alterazione della capacità di assorbire la vitamina B12 e di sintetizzarla la principale causa della sua carenza.

Numerosi studi hanno dimostrato che la carenza di questa vitamina è dovuta all'incapacità di assorbimento da parte del tubo digerente, quando una sostanza conosciuta come "fattore intrinseco" (che dovrebbe normalmente trovarsi nel succo gastrico) fa difetto.

Sull'argomento del latte di donna vegetariana in opposizione al latte delle madri carnivore uno studio è stato effettuato da "Washington DC-based Environmental Defense Fund". E' stato rilevato che il latte delle madri vegetariane contiene meno residui di pesticidi rispetto a quello delle donne carnivore.
Altre ricerche hanno rilevato che i vegetali e le noci contengono 7 volte meno residui rispetto agli alimenti carnei, che i frutti e le verdure ne contengono l'ottavo ed i semi il ventiquattresimo.
Ciò è dovuto al fattore di concentrazione quando il contaminante attraversa l'anello addizionale nella catena ecologica e che l'animale concentra gli inquinanti nel suo corpo.
Infine test effettuati in Inghilterra mostrano che i residui di pesticidi sono più elevati nei mangiatori di carne e meno elevati nei lacto-vegetariani e ancora inferiori nei vegani.
Fonti:
Le Bon Guide de l'Hygiénisme - La Vitamina B12 - Edizione italiana a cura dell'Associazione Igienista di Brescia
Per Besciamellone:
Nessuno obbliga te o altri a leggere.... come nessuno obbliga me o altri a alimentarsi come meglio crede....
Un abbraccio!
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la vitamina B12 è sensibile al calore ed una cottura normale può distruggere l'89% delle vitamine.
Ecco perché quelli che contano sulla carne cotta come sorgente principale di vitamina B12 sono più suscettibili a sviluppare l'anemia perniciosa.

Ricerche effettuate a Loma Lina University hanno rilevato dei tassi eccellenti di vitamina B12 in persone vegetariane che mangiano tutto o quasi tutto allo stato crudo (la vitamina B12 è solubile nell'acqua e la si può procurare da vegetali crudi).

grazie è stato illuminante  (+ info)

Quali sono gli effetti della carenza di ferro sui capelli?

Ultimamente avevo i capelli stranamente più lisci e disciplinati, nel senso che si tenevano nel modo in cui li pettinavo dopo averli asciugati.Poi ho scoperto di avere una carenza di ferro e adesso prendo Ferrograd da una settimana circa e ho notato che i capelli sono tornati ad essere già più indisciplinati...sono tornati ed essere più mossi...come se avessero ripreso vigore.Ovviamente ci possono essere tanti fattori come causa...magari anche gli shampoo..ma volevo sapere se la carenza di ferro ha questi effetti.
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devi sapere , che il ferro è presente nella composizione chimica del capello, poichè esso serve per il trasporto di sangue nei vari tessuti ,venendone a mancare i capelli sono meno ossigenati e di conseguenza si indeboliscono  (+ info)

Come correggere una carenza di vitamina b12 con una dieta vegetariana e quanto tempo può volerci?

Qualcuno sa cosa può fare una persona che segue una dieta vegetariana per correggere una carenza di vitamina b12 senza l'uso di integratori e quanto tempo può essere necessario?
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Fonti non carnee di B12 sono i lieviti, il germe di grano, il riso integrale, le uova ed alcune alghe.
Di solito la carenza di B12 è dovuta ad un cattivo funzionamento dell'apparato digerente; sarebbe bene disintossicare stomaco ed intestino con una alimentazione naturale e con qualche pratica naturale disintossicante.
vedi il sito www.acnin.it  (+ info)

Vista sfocata può essere associata a carenza di magnesio?

E che sintomi dà la carenza di magnesio?
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no. la carenza di magnesio te la da nella muscolatura striata come stanchezza muscolare, e nelle articolazioni. ma a livello oculare no.  (+ info)

Buongiorno, per proteggere la pelle dal sole che fattore di protezione usate per la crema solare?

Ho la pelle scura ed è molto sensibile al sole se mi espongo al sole divento "nera" quindi che fattore devo usare?e qual'è la marca buona?
grazie mille
Io non voglio diventare più scura di quella che sono....
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Io uso dermasol (in farmacia) all'inizio, ai primi bagni, 15/20 di protezione xkè sono molto kiara poi man mano scalo fino ad arrivare a 5/6. Metti sempre la protezione anke se sei abbronzata è un consiglio che ti posso dare xkè i raggi UV rovinano la pelle e ne favoriscono un invecchiamento precocissimo!  (+ info)

La carenza di educazione sessuale spinge tantissimi ragazzini a cercare spiegazioni dai siti porno?

Si parla di educazione alla salute, ma mai di quella sessuale. La scuole e i genitori non ne parlano e così sempre più ragazzini di 12-13 anni cercano spiegazioni dai siti e films porno
Voi ne parlate mai con i vostri figli e come fate?
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nn credo si possa trovare info su siti o video porno anzi....penso che si parli troppo di sesso e in maniera sbagliata per questo i ragazzi di oggi cominciano troppo presto a farlo. A scuola una volta si faceva, ma nn viene preso seriamente questo tipo di materia. Forse da cambiare il metodo. Per i genitori sono daccordo sul fatto che nn ne parlano e sbagliano  (+ info)

ho carenza di ferro, e devo mangiare del fegato a cena, fa ingrassare?

qualche ricetta ? grazie
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Scusate se intervengo ma ho letto cose un pò aberranti...allora 1- se hai carenza di ferro mangia la carne (quindi anche il fegato) e non stressarti l'anima sul fatto se fa ingrassare o meno...cmq x la cronaca non "fa ingrassare" sono gli intingoli che fanno kcalorie... 2- non mi pare che il fegato abbia un particolare odore...forse dipende da come lo cucini... 3- potresti mangiare la carne di cavallo anche, che è ricca di ferro, ma NON è vero che è "dura come una suola"...dipende dal taglio...e soprattutto dal pezzo scelto...concetto valido x qualsiasi fettina di carne ovviamente!
E x ultima cosa...a me il fegato piace alla veneta, cioè con la cipolla...ricetta:
"Affettate finemente le cipolle (abbonda!!!) e mettetele a colorire nell'olio finché sono bionde. Intanto avrete pronte le fettine di fegato che avrete fatto tagliare sottilissime. Gettate il fegato nella teglia dove avrete dorato le cipolle e fatelo cuocere a fuoco ardente prima da una parte e poi dell'altra.Salate quando togliete la teglia dal fuoco per servire."  (+ info)

La carenza di vitamine può causare sintomi simili alla depressione?

E' un po' di giorni che sono giù ed oggi mi sono resa conto che è da diverse settimane che non ho quasi mai mangiato frutta e verdura. Può influire sul sentirmi più giù del solito ed oppressa?
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Si la carenza di vitamine e sali minerali può dare luogo, oltre che patologie gravi, a sintomi di spossatezza generale e carenza di energie... .

Sopratutto le vitamine del gruppo B. Queste contribuiscono molto alla carica energetica di ogni giorno.

Se vengono a mancare, o scarseggiare, il nostro apparato digerente assume meno energia dai cibi ingeriti.. quindi, ne consegue, che avremo meno energia da spendere durante il giorno.  (+ info)

Anemia mediterranea e anemia da carenza di ferro?

Ciao a tutti e scusate l'ignoranza.
Mi stavo chiedendo, se io ho l'anemia da carenza di ferro, e il mio compagno è portatore sano di anemia mediterranea, i nostri figli nasceranno malati?
Il mio gruppo sanguigno è A rh positivo mentre il suo è 0 rh negativo
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Carissima.....
L'anemia da carenza di ferro non è una delle malattie trasmissibili mentre l'anemia mediterranea si ma so che ci sono dei test da fare per valutare questa possibilità. Alcuni anni fa ho sentito alla tv che una coppia pur essendo portatori di anemia mediterranea hanno avuto un figlio perfettamente sano. Mettetevi in mano a dei dottori che sapranno sicuramente dirvi quali sono i passi da fare. Ciao e buona fortuna  (+ info)

è solo un fattore psicologico se ho erezioni da solo e non con la partner?

da solo riesco ad avere un'erezione con la masturbazione aiutato da qualche video, ma con la partner no. è solo psicologica la causa?
aggiungo che mi piace molto non è lei la causa
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ovviamente è psicologica, altrim non le avresti mai!
prova a tranquillizzarti, e non pensare solo al tuo uccello senno ti viene l' ansia da prestazione!  (+ info)

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