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Ginástica em casa com Lu Oliveira - Treino para as coxas:



Lu Oliveira ensina treinos para você fazer em casa! Assista ao segundo episódio do treino para as pernas, esse ensina a malhar as coxas.  ...  (+ info)

Ginástica em casa com Lu Oliveira - Treino para as pernas:



Lu Oliveira ensina treinos para você fazer em casa! Assista o primeiro episódio do treino para as pernas!  ...  (+ info)

5 exercícios para deixar suas pernas saradas:



Aprenda a fazer 5 exercícios diferentes para deixar suas pernas malhadas!  ...  (+ info)

Ginástica em casa: exercícios para as pernas:



Rafael Aguiar, personal trainer, ensina uma série para fortalecer as pernas.  ...  (+ info)

Ginástica em casa: exercícios com elástico:



O personal trainer Rafael Aguiar ensina um treinamento de 30 minutos com elástico que ajuda a enrijecer os músculos das pernas, dos braços e do bumbum. Veja ...  ...  (+ info)

Treino glúteos em 15 minutos - Treino para bumbum:



Fortalecer / tonificar glúteos em 15 minutos: treino rápido e eficaz para fortalecer/tonificar bumbum sem necessidade de qualquer equipamento de ginástica. E...  ...  (+ info)

Ginástica em casa: exercícios de isometria:



Personal trainer ensina um treino para fortalecer abdômen, glúteos e pernas.  ...  (+ info)

1 exercício para desenhar as coxas:



Você vai precisar só de uma parede para realizar este exercício. Experimente e desfile no verão com as perninhas de fora - 1 exercício para desenhar o bumbum...  ...  (+ info)



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Última atualização: Abril 2009
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