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Escaliers
• N’essayez pas de monter ou descendre des escaliers ou des bords de trottoirs avant
de bien savoir utiliser vos béquilles.
• Pour des raisons de sécurité, vous pouvez vous asseoir et descendre ou monter les
escaliers sur les fesses si nécessaire.
• Si vous avez une rampe, placez les deux béquilles sous un bras et tenez-vous à la
rampe pour votre sécurité.
Monter les escaliers
• Ayez quelqu’un derrière vous pour vous
aider si nécessaire.
• Maintenez les béquilles sur la marche sur
laquelle vous êtes.
• Répartissez bien votre poids sur les deux
béquilles.
• Déplacez votre jambe valide sur la marche
supérieure. Laissez traîner la jambe blessée.
• Tendez votre jambe valide et faites suivre
les béquilles et votre jambe blessée.
Descendre les escaliers
1. Placez les béquilles sur la marche du
dessous lorsque vous avancez votre jambe
blessée.
2. Répartissez bien votre poids sur les deux
béquilles.
3. Déplacez votre jambe valide sur la marche
inférieure.
Crutch Walking. African French.