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Marche avec béquilles
Utilisez vos béquilles en toute sécurité
• Ajustez les béquilles à votre taille. Le sommet des béquilles
doit être à une distance de 2.5-5 cm (1-2 po) de votre aisselle.
• Assurez-vous que les coussinets et les poignées soient
en place.
• Nettoyez les extrémités des béquilles pour vous assurer qu’il
n’y ait pas de saletés et de cailloux.
• À la maison, retirez les tapis et les carpettes pour éviter
les chutes.
• Assurez-vous que la pression ou le poids soit exercé sur vos
mains et non sur vos aisselles.
• Gardez les coudes près du corps.
• Placez les extrémités de vos béquilles à une distance de 5-8 cm
ou 2-3 po de chaque côté de vos pieds et à 8-15 cm
ou 3-6 po devant vos orteils.
• Pliez légèrement le coude lorsque vous vous appuyez sur les
béquilles.
• Ne marchez pas trop vite.
• Gardez la tête droite et regardez devant vous. Ne regardez pas
vos pieds lorsque vous marchez. Faites attention à votre
équilibre.
• Vous devez plus soulever vos béquilles et votre jambe blessée lorsque vous
marchez sur un tapis que lorsque vous marchez sur du carrelage ou des surfaces
lisses.
Pour votre jambe blessée, votre médecin a recommandé : (Ne faites
uniquement que ce qui est coché.)
!
Ne laissez pas votre pied toucher le sol lorsque vous êtes debout ou lorsque vous marchez.
!
Votre orteil peut toucher le sol pour vous maintenir en équilibre mais n’exercez aucun
poids dessus.
!
Votre pied peut toucher le sol mais n’exercez aucun poids dessus.
Crutch Walking. African French.
Le poids est
réparti sur
les mains
Pliez
légèrement
le coude
5-8 cm de
chaque côté