Concerns and Discomforts of Pregnancy. French
1
Inquiétudes et gênes pendant la grossesse
Pendant la grossesse, vous pouvez avoir certaines inquiétudes et gênes au fur et à
mesure que votre corps change. Optez pour ces conseils de base et adressez-vous à
votre médecin ou à votre infirmière pour obtenir des informations supplémentaires.
Ne prenez aucun médicament délivré sans ordonnance ou plante sans en parler à
votre médecin au préalable.
Nausée
La nausée ou le fait d’être dérangée au niveau de l’estomac est souvent appelé
nausée matinale de la grossesse. Elle est fréquente pendant les 14 premières
semaines de grossesse.
• Essayez de manger des biscuits salés ou des céréales avant de vous lever du lit
le matin. Ces aliments peuvent vous aider à surmonter les nausées à tout
moment de la journée.
• Prenez de légers repas plus fréquemment au lieu de 3 grands repas.
• Veillez à ce que votre estomac ne soit jamais complètement vide.
• Évitez de vous allonger immédiatement après avoir mangé.
• Évitez les aliments riches en matières grasses, frits, épicés ou gras.
•
limentaires.
Évitez les fortes odeurs a
• Appelez votre médecin si vous ne parvenez pas à garder des liquides pendant
24 heures, si votre urine est sombre ou si vous vous sentez faible ou étourdie.
Fatigue
Se sentir fatiguée est commun.
• Faites de l’exercice chaque jour si votre médecin vous y a autorisée afin d’avoir
davantage d’énergie.
• Reposez-vous souvent. Allongez-vous sur le côté gauche au moins 1 heure dans
la journée.