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marcher, qui est réalisée lorsqu’une personne est endormie. Souvent, la
personne ne se souvient pas de l’activité. Il n’est pas dangereux de
réveiller un somnambule, mais il peut se blesser pendant le
somnambulisme. Empêchez un somnambule de se blesser, par exemple
en bloquant les escaliers avec une barrière et en enlevant des objets qui
pourraient le faire trébucher. Parlez à un médecin en cas de problèmes de
sécurité relatifs au somnambulisme ou si cela se produit fréquemment.
qui est souvent ressentie la nuit. Vous pouvez ressentir cette gêne
comme une sensation insidieuse qui ne s’améliore qu’en bougeant les
jambes. Le syndrome des jambes sans repos peut provoquer une
insomnie et un endormissement pendant la journée. Il n’existe aucune
cause ni traitement connu(e) pour le syndrome des jambes sans repos.
Discutez avec votre médecin des solutions pour gérer le problème. Vous
pouvez également essayer de réduire votre stress, de prendre des bains
chauds, de vous faire masser et de faire des exercices d’étirement pour
aider vos muscles à se détendre. On peut vous prescrire des médicaments
pour atténuer la gêne si le sommeil est fortement perturbé.
Adressez-vous à votre médecin si vous présentez des signes d’un
problème de sommeil. Votre médecin pourra vous proposer des
solutions pour gérer votre problème ou pourra vous prescrire un examen
du sommeil. Un examen du sommeil consiste en un enregistrement de 6
à 8 heures de votre activité cérébrale, votre rythme cardiaque, des
mouvements de vos jambes, des taux d’oxygène et de votre respiration
lorsque vous dormez la nuit.
Carmel Health and OhioHealth, Columbus, Ohio. Available for use as a public service without
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