Le sommeil a til une incidence sur le poids?
Hello !
Je pense que oui, moi quand je ne dort pas pour quelque raison que ce soit, je maigis vitesse grand V, et ce, même si je mange d'avantage !! C'est à dire que je brùle énormément de calories ....
Bonne journée à toi,
Cat. (
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le sommeil est il réparateur,ou est-ce une demi-mort ,voire une fuite?
cqfd
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C'est les trois pour moi...
Hélas, la réalité me réveille toujours à 6h, me surprenant dans un rêve... (
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Pourquoi le sommeil vient si facilement quand on s'ennuie ?
C'est vrai, pendant la journée, on a parfois l'impression de pouvoir s'endormir en moins de 10 secondes (qui n'a jamais eu les yeux qui se ferment contre sa volonté en cours ?), alors que le soir, si on fait quelque chose d'interessant, on pourrait rester éveiller jusqu'à 4h du mat sans ressentir le moindre signe de fatigue.
Comment ça se fait que notre humeur influence à ce point notre organisme ?
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bonne question a laquelle je ne saurais répondre mais je serais curieux de savoir.. (
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conséquences du sommeil...........?
est ce vrai que dormir fait grossir?
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En fait c'est plutôt l'inverse sauf si tu manges juste avant de te coucher parce que tu n'auras pas vraiment eu le temps de brûler les calories ingérées.
Voici quelques infos supplémentaires:
"Les maladies du sommeil
Obésité
Le manque de sommeil fait-il grossir? Quand des chercheurs de l’université de Chicago ont empêché des hommes de dormir plus de quatre heures par nuit, leur taux de leptine a rapidement chuté. Or c’est cette hormone qui envoie à l’organisme le signal de satiété.
«Quand on manque de sommeil, les fringales de glucides se multiplient, explique le Dr James MacFarlane, professeur de psychiatrie à l’université de Toronto et directeur de laboratoire au Centre du sommeil et de chronobiologie. Ces accès de boulimie entraînent souvent une prise de poids.»
Défaillances cardiaques
Selon une étude récente du Dr Najib Ayas, professeur de médecine à l’université de la Colombie-Britannique, les femmes qui dorment moins de six heures par nuit augmentent leur risque cardiaque de 39 pour 100 par rapport à celles qui dorment huit heures. (Des études antérieures ont établi cette même corrélation chez les hommes.)
Ces problèmes cardiaques pourraient provenir d’une inflammation des artères, affection que même un léger manque de sommeil suffit parfois à déclencher.
Des recherches montrent que la privation de sommeil accroît instantanément la production de cytokines, molécules que sécrète le système immunitaire pour combattre les maladies. Toute élévation significative de leur taux traduit une agression subie par l’organisme.
«Cette hausse entraîne aussitôt une augmentation de la tension artérielle et une inflammation des artères, précise le Dr Ayas. Les personnes qui souffrent d’un déficit de sommeil chronique s’exposent donc à un risque accru d’accidents vasculaires cérébraux ou de problèmes cardiaques.»
L’insomnie semble être un poison redoutable pour le cœur. La protéine C-réactive, sans doute le meilleur prédicteur des AVC et des défaillances cardiaques, est actuellement au centre des recherches dans ce domaine. Sécrétée par le foie en réaction à une agression du système immunitaire, elle trahit souvent des détériorations des parois artérielles. Les sujets d’essais cliniques en présentent justement des taux élevés quand on les prive de sommeil."
Voili voilou (
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trouble du sommeil à 2 ans?
j'ai une petite fille qui recommence à se réveiller régulièrement vers les 4 - 5 heures. Elle pleurniche, et dès fois elle hurle. Que faire. J'ai déjà eu difficile qu'elle fasse ses nuits complètes...(depuis mai 2006 jusqu'à maitenant) dès fois j'y vais et elle se rendort mais pas à chaque fois. Elle mange bien et s'amuse bien. C'est une nerveuse, toujours en action. Elle fait également des sieste de 1 à 2/30 heurs chaque jours (13h30 à 15h - 16h). J'attends plusieurs réponses car d'un enfant à un autre...merci pour vos réponses
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Bonjour. Le mien qui va avoir 2 ans fait un peu pareil. Il est également très actif la journée et il faut le surveiller comme le lait sur le feu.
Je ne suis pas d'accord pour dire qu'il ne faut pas lui laisser faire sa sieste. Car tout ce qu'il apprend la journée est assimilé pendant les phases de repos. Les nuits agitées viennent plutôt de problème de cauchemars qui sont peut-être également liés à l'activité importante de la journée.
J'ose espèrer que c'est qu'une période à passer.
Bon courage (
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problème de sommeil? besoin d'aide ou conseil?
Ma fille de 3 ans se reveil souvent le soir et ne veux plus se rendormir ensuite( coucher a 20h30 et se reveil vers 23h, et ne s'endor pas avant 2h du matin)...elle fait des crises de pleurs jusqu'a s'ettoufé tellement elle refuse de dormir.Que faire? il y a t-il des remèdes pour aider l'enfant a dormir tranquillement toute une nuit.
Merci de vos conseils.
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faut demander à ton pédiatre (
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trop de sommeil entraine des cernes?
Oui comme le manque de sommeil !! (
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Le manque de sommeil a t-il des conséquence sur la personne en questions?
Salut Yaya,
je suis de ceux qui ne dorment que 4 heures par nuit.
Cela me plairait bien de te dire que le manque de sommeil n'a aucune influence sur mon caractère, mon comportement et sur le reste.
Mais ce serait te mentir. Ma femme d'ailleurs est au bord de la crise de nerfs.
La réponse est (hélas) OUI, le manque de sommeil nuit à la santé, nuit au comportement familial, nuit à énormément de choses.
Amicalement. (
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A part le sommeil, connaissez vous un remède contre les cernes?
il existe d'excellentes crèmes anti-cernes de nos jours... mais il faut savoir que les cernes viennent d'une mauvaise circulation sanguine, aussi, alors pensons à faire un peu de sport, héhéhé.. (
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Comment eviter le sommeil quand j'étudie?
quand je manifeste une grande envie d'étudier, j'éprouve après qq min une envie de dormir. Aidez-moi à comprendre ce phenomène.
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tu fais comme moi
pourquoi lutter tu dors lol (
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