gente eu preciso emagrecer de pressa o que eu fasso?

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gente só naum pode ser respostas assim :ter uma alientação balanceada e não exagerar em doces pq eu amo comer:*tenho 18 kg. acima do que eu devia fazer? ou quantos min. tenho que fazer exercicios por dia?
Recomenda-se 30 minutos de exercícios por dia, no mínimo.

Se você ama comer e quer perder peso, qual o problema? Eu também amo comer e estou cortando refrigerante, doces e frituras, porque preciso perder peso, tenho que relevar o mais importante, que é ter o meu peso correto.

Beba 2 litros de água por dia. O que equivale a 8 copos (daqueles de tamanho "normal").

Durma entre 6 e 8 horas por noite, e antes da meia-noite.

Isso tudo vai ajudar a colocar o seu metabolismo e organismo em dia, daí você desintoxica o corpo, perde peso e com saúde.

Mas lembre-se que perder peso tão de pressa assim não é muito bom. Mas cada um faz o que acha que tem que fazer, então ok.

Abraços.  (+ info)

Vc tem engolido suas refeiçoes ás pressas, ou vem dando tempo suficiente ?

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para provar e degustar o alimento?
Comer é um dos grandes prazeres da vida a gente tem que sentar e comer devagar para sentir não só tempero, o alimento em si mas sentir o amor que foi colocado ali também. Como bem devagar, mastigo bem a comida, ajudo meu estômago e intestinos a funcionarem bem.  (+ info)

vou fazer uma festa que vai durar a noite inteira vai começar de 9 da noite?

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, quero saber de quantos fardos de refrigerante da pra 100 pessoas mais ou menos pra servir varias vezes? por favor me respondam rapido tenho pressa
vc mesma pode fazer o claculo:
por exemplo:
se o copo for de 100ml vc divide 2 litros de refrigerante (que é uma garrafa) por 100ml, que da 20 copos para cada super litro de refri, dai vc calcula que uma pessoa bebe uns 5 copos por noite, vc tera que comprar 25 garrafas de refri de 2 litros!

entendeu???  (+ info)

Sinto dores no coração durante emoções?

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Ola! Quando sinto algumas emoções me doi o coração, geralmente quando levo um susto, me ac ordo de um sonho de terror, quando estou numa situação de pressa tipo aquela sensação que da quando voce esta colando numa prova ou por exemplo robando algo de alguem tipo uma situação de perigo, tipo acontece quando da aquele frio na barriga. Essa dor é pulsante o coração bate parece mais devagar e forte acontece em uns 5 segundos e normaliza. Faço musculação e forcejo e essa dor não me da, quando respiro fundo nao me da nada, nao tenho falta de ar e tontura. Ja fiz eletrocardiograma e deu nada. muitas pessoas me dizem que é normal mas parece que eu tenho um "panico" sobre isso. Voces tambem tem isso? me falem o que entendem sobre..
tbm sinto as vezes isso.  (+ info)

após colocar um piercing na língual lógico que ficara inchada, como tirar esse inchaço mais de preça possivel?

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faz quatro dias que furei minha língua esta um pouco inchada como faço para tirar esse inchaço mais de pressa?
anti inflama tório, coisas geladas, sorvetes etc..
não forçar muito com comidas pesadas,não comer peixe (ômega 3), maionese, carne de porco etc.. não beijar,não consumir bebida alcoólica, usar enxaguante bucal para higiene do local.
isso são cuidados essenciais.  (+ info)

Melhor maneira de malhar mais um braço do que o outro?

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Eu comecei a malhar há um mês, mas um dos meus braços, tanto o tríceps quanto o bíceps, é menos desenvolvido do que o outro (dispenso piadinhas), e isso me incomoda.

Eu tenho pressa, é claro, em ganhar massa nos braços, mas dou mais prioridade a igualar os dois primeiro, por isso queria arrumar uma solução.

Pensei, primeiro, em fazer alguns exercícios de bíceps e tríceps diariamente num braço enquanto no outro, apenas de três em três dias (o que seria o normal). Só que um amigo meu me disse que isso é ruim, que tem que ter um intervalo entre o treino e tal.

Pensei em fazer mais repetições ou mais sessões em um braço do que no outro, mas li que isso é ruim também, porque eu vou ganhar mais resistência, mas não massa, e se eu quisesse ganhar mais massa eu teria que pegar mais peso. Mas eu não quero pegar mais peso num braço do que no outro! Até porque o braço menor aguenta é MENOS peso, né!

Então pensei que talvez seria legal, nos exercícios que trabalham cada braço separadamente, pegar um peso que eu penso que seja o máximo que dá pra pegar no braço menor e o mesmo peso no outro, mesmo que fique leve, até que eu me acostume com o peso e passe para um peso maior e por aí vai.

Isso vai prestar? Até porque tem muitos outros exercícios que usam os dois braços, e não tem nem opção, como os com barra. Eles não vão acabar equilibrando as coisas e os dois vão crescer por igual? Eu devo ou não aumentar o peso dos exercícios que usam os dois braços ao mesmo tempo? Alguma das coisas que eu disse anteriormente, que me disseram que não daria certo, na verdade daria? Ou será que, mesmo que eu malhe normalmente, o braço menor vai alcançar o maior com o tempo? Se sim, quanto?

Ajuda aí, galera!
olá , olha seu caso é bem mais comum doque vc penssa, quase todos tem diferenças musculares emtre os lados do corpo, só que bem acentiuadas, mas por devido usar mais um lado do corpo que o outro durante todo dia e toda a vida, a maioria das pessoas usam mais o lado direito que o esquerdo , ai desproporciona,

bem no seu caso do braço , faça como disse na ultima alternativa, coloque um peso que de pra se faser a maxima com o braço mais fraco, quando cansarr, ai vc solta o peso do brço normal e força mais 2 repetiçoes com o braço mais fraco, ajudando se necessario com o outro braço , dando um tok na bara ou no halters.

prefira exercicios individuais , separados para cada braço , com halters , polias, e parelhos que permita, trabalhar isoladamente cada braço , os aparelhos geralmente distribui o peso para os dois lados do corpo , mas o lado mais forte sempre faz o trabalho ou esforço maior, acando sempre aumentando a desproporção muscular,

quando for fazer roscas para biceps , ou extensoes para tríceps com barra, coleque sempre um kilo a mais no lado mais forte, ai ele ficar canssado ao mesmo tempo que o lado mais fraco,,, lembre 1 kilo no lado mais forte pra compenssar o lado mais fraco.


da uma olhada no meu blogg

http://culturafisicaroberto.blogspot.com/

http://culturafisicaroberto.blogspot.com/

tem boas dicas lá.

roberto/personal

boa sorte  (+ info)

Como se comportar com dentista que não aplica a Xilocaìna?

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Estamos fora do Brasil e minha esposa està fazendo tratamento de canal em uma clìnica.
Ela desde criança tem fobia de tratamento odontològico e muito disso se deve ao fato de quando criança ter sido tratada em consultòrio da prefeitura e as injeçoes e obturaçoes enormes que teve que fazer as deixaram traumatizada, tanto que ela sò se submetia aos tratamentos quando obrigada pelos pais.
Quando ela cresceu e começou a trabalhar, teve a possibilidade de escolher ela mesma os seus profissionais e esses sempre se preocupavam que ela nao sentisse dor durante as sessoes. Antes de aplicar a anestesia, eles sempre aplicavam a pomada Xilocaìna, que era uma maravilha. Ela sò teve problemas com uma dentista (que a atendia por um convenio), mas se via que era porque essa dentista tinha pressa em terminar o trabalho e nao tinha paciencia de aplicar a pomada.
O caso è o seguinte: o dentista que atende minha esposa nao aplica a Xilocaìna antes da anestesia. A anestesia foi aplicada ao lado do ùltimo molar, quando termina a arcada dentària inferior. Ela me disse que sofreu horrores e jà està preocupada com a pròxima consulta, que serà daqui a 10 dias.
Ela tem vergonha de pedir ao dentista pra aplicar o anestètico e quer comprar por conta pròpria o equivalente à Xilocaìna aqui no paìs onde estamos, e aplicà-la ela mesma antes de entrar no sala do dentista, mas eu nao concordo, pois se trata sempre de um medicamento e deve ser usado por um profissinal qualificado.
Alèm de tudo, achamos que ele se ofenderà com o pedido dela, pois jà demostrou nao ser muito paciente quando ela demonstrava sentir muita dor durante a aplicaçao da injeçao.
Que conselho posso dar a ela?
As técnicas anestésicas odontológicas para não serem doloridas tem basicamente duas regras: insensibilizar a região da introdução da agulha e aplicar vagarosamente o líquido anestésico ( também para evitar acidentes, como injetar a substância anestésica dentro de um vaso sanguíneo).

O que provoca dor: entrada abrupta do agulha nos tecidos, agulha em contato súbito com osso, e aplicação de grandes quantidades do líquido anestésico, o que dilata muito rápido os tecidos ( a mucosa ) e comprime as terminações nervosas.

É possível introduzir a agulha sem dor mesmo sem pomadas anestésicas; basta fazer uma compressão com o dedo no ponto da injeção, o que provoca uma ligeira insensibilidade devido a isquemia. Ou introduzir muito lentamente a agulha, com o bisel voltado para cima ( ao contrário do que preconiza a maioria dos acadêmicos; eu viro o bisel para o osso depois que já injetei um pouco de anestésico. Acredite: em muitos pacientes uso a pomada mais como um item emocional, psicológico (eles se sentem mais tranquilos e acreditam que a pomada ajuda muito!) Houve casos em que passei vaselina perfumada no local, mas só fiz a compressão com os dedos, e o paciente nada sentiu. Entende? Liga para o dentista, mande email, ou mande avisar pela recepcionista ou auxiliar antes, e explique a situação, que ela tem certa fobia, já sofreu antes, acredito que ele compreenderá e contornará o problema. Se isso for impossível, uns dez minutos antes do procedimento, se ela souber onde será a intervenção, passe então com os dedos uma porção desta pomada no local por 01 minuto. Ficou claro? Espero ter ajudado.  (+ info)

eu tenhu 13 anos, queria saber qual é o tamanho certo de pênis pressa idade? que tamanho é o teu?

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com 13 anos a média é de uns 25cm... abç...


HUHauhUAHuhau..TO ZUANDO PÔ..

lek acho que uns 16 a 18 cm é o normal... abç...  (+ info)

Depois que o macarrão já estiver pronto, tem como retirar a acidez dele?

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Eu fiz o macarrão e coloquei o molho já nele todo...
Como estava com pressa não experimentei o molho, agora há alguma forma de retirar a acidez dele???
Olha o meu as vezes fica ácido também vc pode colocar um pouco de açúcar ou também uma pitadinha de bicabornato em pó.

Para o molho não ficar ácido deixe cozinhar bem os tomates sem pele e sem sementes, a mesma coisa se for molho pronto.

Beijinhos

Suely  (+ info)

Meu bebê morreu, quando eu posso engravidar de novo?

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Tive uma pré eclampsia e teve que fazer uma cesaria nas pressas, ele ficou na UTI 2 meses e morreu.
sinto muito, Se vc teve um pré eclampse então espere pelo menos 1 ano, pois minha prima teve e engravidou com 6 meses e ela quase morreu, e a bebê infelizmente morreu de novo e agora ela não pode mais ter filho, por isso é melhor esperar. Mais faça acompanhamento médico pois ele sim poderá te dizer qual o melhor tempo, e sua recuperação pode ser mais rapida.  (+ info)

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