?Que es una necrosis de grasa, con que tipo de pomada se cura y que tiempo demora para curarse?
Por favor me opere de una cirugia de abdomen y liposuccion y hice una necrosis de grasa tengo un hueco muy grande y tengo miedo necesito saber con que me curo, pues tengo mucho mal olor y ya me da pena...saludos cubanita
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el término necrosis , significa muerte de los tejidos,en tu caso, del tejido graso el mal olor, es por que está infectado... debes tomar antibióticos y tal vez te deban remover quirurgicamente lo q tienes (
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¿.....QUE SOLUCION TIENE LA NECROSIS GRASA POST MAMOPLASTIA?
...tengo dos meses post operada de mamoplastia y en la mama dercha persiste una necrosis que me impide suturar adecuadamente...si tienn una experiencia personal o profesional acerca de ello por favor contestame...estoy desesperada
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Hola querida aqui consegui informacion que podria servirte:
http://www.justeradiologia.com/webs/poster/ma41.html (
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Necesito perder grasa pero sin comprometer mi rendimiento fisico ya que entreno con una seleccion ¿Como hago?
Estoy entrenado raquetball con la selección del estado pero este es un ejercicio anaeróbico. Si bien hacemos cardio siento que no es suficiente para quemar la grasa que tengo acumulada (sobre todo en el abdomen, muslos y pantorrilla). Los entrenamientos son 3 veces a la semana de 3 a 4 horas entre calentamiento, cardio y practica (no hacemos pesas y en mis otros días libres descanso o hago algún otro deporte). Estoy tratando de no comer cosas con mucha grasa, y comer carbos solo unas horas antes de entrenar, pero aun así no siento resultados.. Por cierto, soy una persona delgada (peso 65kg y mido 1.70), solo que en esos sitios tengo acumulación de grasa (alrededor de un 22% en todo el cuerpo)¿Que puedo hacer?!!!!
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Entiendo... que bueno que mencionas tu peso y estatura... entonces eres realmente delgado solo lo que tienes son acumulaciones.... yo te iva a recomendar que comieras mucha proteina y salieras a correr en la arena eso me adelgazo mucho un tiempo...pero tu problema no es que eses llenito sino que tienes tres puntos donde la grasa no se quita...mira lo que te recomiendo es que encuentres un ejercicio perfecto para esas zonas y le des mas duro ahi...osea aparte de tu entenamiento normal esos dias que descanzas le vas a dar duro a esas tres zonas,,,,, muslos hay mucho ejercicios para muslos mira recuestate de lado y pon tus piernas con relacion a tu torso a 90 ° osea como una escuadra ya que tengas esa posicion levantas una de las piernas aproximadamente 15 cm la separas de la de abajo que esta pegada en el suelo... y te apoyas con una mano en el suelo y la otra en tu cabeza ese ejercicio es buenisimo para los muslos lo que llamamos las pistolas son los gordos que se hacen alado de las piernas.... haz lo mas que puedas unas 30 veces tres repeticiones... o mas si puedes mas..... ese es el mas efectivo de muslos que conosco.... claro esta complementao con desplantes.... has 100 desplantes hechos a conciencia.... pide algun experto que te asesore las posiciones de los desplantes porfavor para que esten bien realizados.... luego para pantorrila te recomiendo que te pongas peso como una mochila con piedras o algo pesado en la espalda o carga a tu sobrino ten cuidado no te excedas solo pon un poco de peso y en una banquetilla te pones a hacer pantorrilla con un pie solito luego con el otro solito sube y baja.... me imagino que ya me entiendes porque supongo que tienes la idea de como hacer ejercicio, no? bueno hay otro que es el abdomen es muy posible que tu abdomen bajo sea el que esta mas gordo que tu abdomen alto porque es el que menos se ejercita... a pues este es bastante dificil de ejercictar.... bueno pues vas a la tienda y te compras una como llantita con unas manijas es un articulo chico pero muy fuerete y efectivo ese te pones incado y lo ruedas en el piso como una carretilla y es durisimo para el abdomen te lo recomiendo... eso que estas haciendo de no comer grasa es buenisimo pero recuerda que necesitas grasas sanas que son las del pescado, la del aceite de oliva las de las nueces y las almendras.... te recomiendo que tomes vitaminas centrum son muy buenas....suerte (
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Quemaré mas grasa haciendo ejercicio aeróbico por las mañanas?
si hago ejercicio aerobico por las mañanas todos los dias antes de desayunar y por la tarde hago series de abdominales, quemare grasa? disminuir la grasa no afectara mi desarrollo muscular ,haciendo pesas 3 dias a la semana?? se agradece de antemano
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Tienes que decidir que quieres hacer aumentar musculatura o disminuir grasa las 2 cosas juntas es practicamente imposible. Te explico, si aumentas musculatura generalmente eso conlleva un aumento de grasa poque para hipertrofiar tus musculos necesitas alimentarte muy bien y los excesos iran a parar en grasa. Por otra parte si haces una rutina de disminucion de grasa eso conlleva a disminuir tu musculatura un poco, se tonificara pero disminuira. Entonces debes decidir que hacer primero, en general uno aumenta masa muscular primero sin importar mucho la grasa y despues hace un periodo de tonificacion y quemas de grasa para "limpiar" el musculo.
Si deseas aumentar tu masa muscular lo mejor que puedes aser es entrenar con pesas 3 veces por semana, si ves que alcanzas a recuperarte bien (la recuperacion entre sesiones es MUY importante) con un peso que no te permita superar las 12 repeticiones, y en 3 series. Supongo que en esos 3 dias no entrenas siempre los mismos grupos musculares, sino es asi pues te conviene dividir tu rutina en 2 para que asi no entrenes 3 dias los mismos grupos musculares ya que eso te sobreentrenara y dejaras de crecer muscularmente.
Por otra parte si tu intencion es disminuir la grasa, entonces te conviene hacer ejercicios por la mañana los estudios demuestran que si haces ejercicio en ayuno gastas hasta un 300% mas de calorias de lo que gastarias normalmente. Debes hacer ejercicios aerobicos con una duracion de entre 30 y 45 min. a baja intensidad y 3 veces por semana como minimo. El trabajo con pesas puedes continuar haciendolo pero puedes orientarlo mas hacia la definicion y tonificacion. En caso que quieras disminuir grasa te conviene aumentar el numero de repeticiones por serie, en ves de 3 series de 12 hacer 3 series de 25 pero con un peso mucho menor.
bueno espero haberte ayudado
suerte!! (
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Quemadores de grasa para hacer ejercicios?
Alguien provó Quemadores de grasa para hacer ejercicios (no son esos productos mágicos que salen en la tele que dice pierda peso "viendo televisión"), los que digo son quemadores que potencian la perdida de grasa cuando se hace ejercicio como ser la lecitina, carnitina, entre otros ¿Algun experimentado que hizo una rutina de gimnasio de marcación que me pueda dar su testimonio?
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Ya han retirado productos como Fajas de calor para perder peso por que eran perjudiciales. Hasta hay gente que sufrio quemarudas. No Te arriesgues la unica manera de ponerse en forma es Hacer ejercicio y comer saludablemente 3 Piezas de Fruta al dia verduras poca grasa poca azucar un caprichito 2 veces al mes y veras los resultados en meses pero saludablemente y sin poner en riesgo tu salud todo lo de la Tele es Puro marketing En serio te doy un truco cuando tengas ansiedad comete un caramelo sin azucar o Gelatina light tienen poquisimas calorias y hay de muchos sabores y encima te quitan el apetito sin engordar Te sentiras bien y poco a poco seras Pura Salud :) (
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Para perder grasa de los abdominales y de las piernas, es bueno o malo?
Al hacer ejercios cardiovasculares, es bueno o malo ponerse plasticos en los abdominales o piernas para perder grasa, que seria recomendable `para perder grasa de esas partes
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Perder grasa, si es que te sobra, es bueno, pero no me gusta esa manera que dices, entreo otras cosas pq lo que vas a perder es agua y minerales. El hacer ejercicio ya te va a hacer perder grasa y lo demás...REGIMEN.
El Dr. Grande Cobián decía "la única comida que no engorda es la que se queda en el plato" (
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Cuando corres y quemas grasa, ¿qué grasa quemas? ¿De todo el cuerpo o sólo de la cintura para abajo?
¿No el área de grasa quemada es la del músculo que estás ejercitando y por lo tanto está caliente?
Al terminar de correr mi abdomen está frío, ¿significa que no quemé grasa de ahí? ¿O cómo funciona?
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De todo el cuerpo... haz de cuenta que tu cuerpo es como una alberca y tus depositos de grasa estan esparcidos por todo el cuerpo, en algunas zonas mas que en otras... entonces al correr por mas de 20 minutos tu cuerpo agota tus reservas de glucosa y empieza a utilizar tus reservas de grasa, provengan de donde provengan, evidentemente de donde tengas menos grasa (muslos, pantorrillas, hombros, antebrazos, etc) se definiran mas rapido, y donde haya mayor cantidad de grasa (abdomen) tardara un poco mas...
El que este caliente o no un musculo no significa nada, simplemente esta caliente porque es un musculo que estas estimulando, pero esto no tiene nada que ver con el consumo de grasa...
Si tu abdomen esta frio es porque probablemente consumiste agua durante o despues de correr, o simplemente por el sudor, ya que el pecho y la espalda suelen sudar mientras corres, el sudor del pecho escurre al abdomen y este lo enfria... probablemente esto te suceda...
Tu olvidate de en que zona estas mas caliente o en que zona sudas mas, ya que al correr eliminas la grasa parejo... no hay mas secretos...
Y por favor... ni se te ocurra comprar de esos chalecos, fajas o pants para sudar mas... eso no te sirve absolutamente de nada... (
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¿Grasa Trans, su consumo significa un peligro para la salud?
Obserbando todos los alimentos, desde golocinas, galletitas, etc. en su información nutricional se encuentra este tipo de grasa. Cuáles son sus principales efectos sobre nuestra salud.
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Los ácidos grasos trans o grasas trans son un tipo de grasa que se encuentra principalmente en alimentos industrializados que han sido sometidos a hidrogenación como la margarina o al horneado como los pasteles entre otros.
Las grasas trans no sólo aumentan los niveles de lipoproteinas dañinas (LDL) en la sangre sino que disminuyen las lipotroteinas protectoras (HDL), provocando un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Los ácidos grasos trans se forman en el proceso de hidrogenación que se realiza sobre las grasas para utilizar en diferentes alimentos, con el fin de solidificarla. Un ejemplo de ello es la solidificación del aceite vegetal en estado líquido para la fabricación de margarina. Además promueve la frescura, le da textura y mejor estabilidad.
Al final estas grasas te producen triglicéridos altos, arteroesclerosis y por lo consiguiente muchos problemas de circulación, de corazón y vasculares en general. Están prohibidos en Europa y EEUU (algunas partes)... (
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Alguien sabe los gramos de grasa permitidos en una dieta de 1,800 calorías?
Estoy en un regimen bajo en grasa para poder bajar mis trigliceridos, ¿alguien sabe cuantos gramos de grasa debo consumir?, el doctor me dio las raciones, pero cuando voy a comprar, me fijo en la etiquetas, y no se como calcular los porcentajes que dan las etiquetas, ya que no cuento con la informacion "en gramos" de lo que debo consumir en grasa, ¿alguien sabe?. Les agradeceria mucho sus respuestas, bye♫
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anda a la osa no tengo la mas minima idea nunca estoy a dieta jeje aunque tampoco estoy gordo pero no se lo siento maggy (
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¿Quisiera saber si un producto comestible 0% grasa es también por ende 0% azúcar?
Todo lo que diga 0% grasa es 0% azúcar, más no todo lo que diga 0% azúcar es 0% grasa, ¿estoy mal?. Según se, el ingerir azúcar (glucosa) al no ser utilizada por el organismo se transforma en grasa; es de ahi donde me baso en que si un producto dice "cero grasas" está mencionando tácitamente "cero glucosa".
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MIra es importante considerar que existen diversas categorías para los alimentos light:
QUE SIGNIFICA ALIMENTO "LIGHT"
LIGHT: Significa que contiene al menos 50% menos de grasa o 50% menos de calorías proporcionadas por la grasa.
FAT-FREE: Menos de 0.5 gramos de la grasa total de la "referencia original".
CALORIE-FREE (libre de calorías): Menos de 5 calorías de la "referencia original".
% FAT-FREE (0% grasa): Los productos que están marcados como__% libre de grasa, tienen que tener 3 o menos gramos de la grasa total de la "referencia original"
CHOLESTEROL-FREE (sin colesterol, pero pueden tener de otros tipos de grasa): Menos de 2 miligramos de colesterol de la "referencia original" o 2 gramos o menos de grasa saturada de la "referencia original".
SATURATED FAT-FREE (sin grasas saturadas, pero puede tener grasas insaturadas): Menos de 0.5 gramos de grasa saturada de la "referencia original" y no más de 0.5 gramos de ácidos grasos.
LOW-FAT (bajo en grasa en general): 3 o menos gramos de grasa total de la "referencia original".
LOW-CALORIE (bajo en calorías): No más de 40 calorías de la "referencia original" (excepto substitutos de azúcar).
LOW-CHOLESTEROL (bajo en colesterol): 20 miligramos o menos de colesterol y 2 gramos o menos de grasa saturada de la "referencia original".
LOW-SATURATED FAT (bajo en grasas saturadas): 1 gramo o menos de grasa saturada de la "referencia original" y no más de 15% de las calorías de grasa saturada.
Así que como ves hay que tener en cuenta que 0% grasa NO es lo mismo que 0% azúcar. (
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