Comment peut-on augmenter sa masse musculaire sans devenir gras?
KIKOO,
Tout les matins, tu te lèves tôt, tu fais du sport 1 heure chaque jours, le matin, tu prends le petit déjeuner ( tu manges comme un roi ), le midi, " tu manges comme un enfant ", et pour le soir, ( tu manges comme un " pauvre " !
Mais ça dépend aussi, de quel métier fais tu ?!
Toujours mangé équilibrer, et faire du sport ! (
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Quels sont les symptomes de la grippe musculaire ?
La grippe musculaire est une maladie des poules et des poulets !
Va sur ces sites !
http://www.sosgali.org/mrc.htm
http://www.influenza-h5n1.org/categorie-278310.html
http://www.compagniedukomo.com/2emeniveau/journal_17/ensemble_priorite_sante.htm (
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je cherche a ganer de la masse musculaire? Qui a de bon conseils ?
salut,
j'ai deja repondu a la question pour un autre membre :
Si vous voulez prendre du poids ne mangez surtous pas de sucries ou entre les repas ou boir des bieres!
Garder une alimentation equilibrée,
Privilégié les mélange glucides lents et proteine.
Prenez entre les repas des encas protéiné et le soir avant de dormir. soit des proteines pour sportif style Weight gain en pot de 2kg, soit plus pratique et plus savourux des proteines pour regime ! oui car associé a un repas riche en glucide lent : pates, riz pommes de terre cela sera tres efficace ! Vous en trouvez une gamme sur ce site :
http://www.bodyphil.com/
Ensuite pour vous donner de l'appetie et du tonus rien de tel qu'une cure de gelée royale.
http://www.bodyphil.com/
essayez de faire aussi un peu de sport, vos prendrez de la masse musculaire au lieu de la masse grasse.
Je pesais 58kg a 18 ans pour 1m75! et je suis monté a 80kg au top de ma forme vers 22 ans mais en faisant beaucoup de sport et une surdose d'alimentation !
Aujourd'hui j'ai mon poids idéal a 70kg, je mange tout avec modération et je continue a eviter les sucre pour garder mes abdos ;)
Meguliérement je prends vers 10h et le soir avant de dormir une dose de porteine melangé a du lait de soja pour eviter les intolérences au lactose. (
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Quel est le meilleur remede pour une déchirure musculaire?
Hormis le repos.
Existe t-il une formule magique
J'ai de l'ibuprophene.
ma déchirure est à la cuisse
Merci pour vos conseils...
Plus de sports pendant 1 mois...
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DECHIRURE MUSCULAIRE : C'est une rupture d'un muscle due à un effort trop intense.
Une déchirure musculaire survient le plus souvent chez un sportif insuffisamment entraîné. Elle se manifeste par une douleur aiguë, pouvant occasionner une syncope. Quelques jours après le traumatisme, un hématome apparaît à la surface du muscle.
Le traitement comprend le repos complet du sujet pendant deux jours, la surélévation du membre associée à l'application, deux heures par jour, d'une vessie de glace et la prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens et de myorelaxants. Au bout de deux jours, l'hématome, s'il est volumineux, peut être ponctionné sous échographie puis bandé. La reprise des activités sportives n'est envisageable qu'au moins un mois après l'accident. (
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Quel différence y a t il entre un décontractant musculaire et un anxiolytique?
Un décontractant musculaire (ex: miorel, myolastant), comme son nom l'indique, agit directement sur le muscle et les anxiolytiques agissent au niveau central, c'est à dire le cerveau : ils détendent car ils empêchent de ruminer des idées noires et donc, on se détend. Et ça, c'est pour faire simple.... (
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Quel produits et marques pour prendre de la masse musculaire?
Bonjour, je suis a la recherche de produits a acheter pour prendre du poids avant de reprendre le sport.Je suis relativement mince et je cherche a prendre du poids. Les barres énergétiques peuvent elles suffirent? Alors que dois acheter? et a quelle régularité en prendre? Merci!
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Tu ne vas pas prendre du muscle seulement en mangeant , et certainement avec des barres energetiques qui sont du sucre.
Tu prendras de la graisse au niveau du ventre c'est tout, et ça sera encore plus moche.
Si tu veux te muscler il faut que tu fasses du sport, de préférence de la muscu et que t'alimente en protéines animales (blanc d'oeufs, lait, viande, fromage blanc, poisson ...) pour accompagner ton travail de musculation. (
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Quels sont les signes d'une maladie neuro-musculaire. Quels remèdes dispose t-on ou comment l'éviter.
Je ne sais pas à quel stade on entend poser cette question.
Le diagnostic s'établit "souvent" (nous parlons ici d'affections très rares) au stade néonatal.
Le bébé est hypotonique, "mou", manque de force ou de réflexes / réactions.
En général, cela donne lieu à un dépistage sur plusieurs terrains: Electroencéphalogramme, électromyogramme, IRM analyses sanguines, biopsie musculaire, séquençage de gènes.
A des stades plus tardifs, cela peut se traduire par la perte de réflexes, de tonus musculaire, de blocages, voire une régression de l'enfant. Pour des informations plus détaillées, il vaut mieux consulter le site de l'AFM (Association française contre les myopathies).
http://www.afm-france.org/ewb_pages/d/decouvrirafm_dansvotreregion.php
Concernant la "prévention", il n'y a pas grand chose à faire vu que ces maladies sont soit d'origine génétique, soit d'origine métabolique et qu'il n'y a pas vraiment de traitement à l'heure actuelle. Il y a éventuellement la recherche de gènes (avant ou durant la grossesse) s'ils sont connus en marge d'un projet parental.
Dans l'état actuel, le travail se fait principalement sur le terrain de la physiothérapie / kiné / rééducation / mobilisation.
Il y a certes pas mal de recherche et de progrès de la recherche dans le domaine de la génétique et nous sommes très en pointe de la recherche... mais il y a encore peu d'applications pratiques.
Ce que je décris là se base sur une expérience personnelle, mais on ne soulignera jamais que chaque cas est différent. (
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Comment différencier une fracture de côte d'une déchire musculaire?
Attention, ça va sûrement te paraître bizare mais :
En allant voir un médecin... (
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comment perdre un peu de joue sans perdre sa masse musculaire?
En les rentrant. Comme pour les fesse, mais là, c'est les joues. Attention, ne les rentre pas trop, sinon ça te donnera un air pincé et une bouche en "chemin d'oeuf", comme disait ma grand-mère. (
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Que pensez vous des produits protéinés sensés augmenter la masse musculaire?
Si ça marche bien? sans danger précis?
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Tu as deux types de suppléments.
1 - Ceux que tu trouves dans les magasins de sport (Décathlon, ...) et qui contiennent que des produits sains.
2 - Ceux que tu trouves dans les magazines de muscu (muscle et fitness, ...) et qui contiennent plusieurs autres produits (créatine, glutamine, ...). Certains de ces produits peuvent avoir des effets secondaires (pb de reins, ...) Ils sont biensur plus efficace, plus cher mais tu ne sais pas ce que tu manges. Il n'y pas de contrôles puisque les produits viennent de l'étranger (Belgique, ...)
Bon sport (
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