FAQ - deficiências nutricionais
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Hábitos Nutricionais: que alimentos vc. come e não devia?


E que alimentos vc. devia comer mas não faz?
Gente: Bôa Alimentação é fundamental p/ uma bôa saúde!!
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Nem me fale, meu melhor psi..
E você vai fazer essa pergunta logo hoje que estou jiboiando depois de uma orgia gastronômica, que incluiu desde refrigerante, a caipirinha e carne de porco..aff.. to um lixo!
Eu me sinto mal fisicamente..
Sou uma boa cobaia das coisas que aprendo e posso lhe afirmar que a alimentação é fundamental..
Já me alimentei por um mês só de frutas (essa alimentação produz uma paz inacreditável!!!), já fiquei um ano sem nenhum açucar, fico com muita energia, já me alimentei só de saladas cruas e cereais integrais e queijos magros, maravilhoso o beneficio pra pele e corpo..
Depois de um mês sem me preocupar com alimentação, me sinto pesada, sem ânimo, tendendo à depressão
E é essa a dieta que eu assumo a partir de amanhã, concordo com você, volto a tomar meu chá verde hoje, volto aos exercícios amanhã..
Xau refri, xau carne vermelha (consumo exagerado), xau gorduras e excessos, mais saladas cruas, cereais integrais, e proteinas vegetais ou animais muito magras, quero é gostar e cuidar mais de mim..

Beijinhos  (+ info)

O que São suplementos nutricionais?


Segundo pesquisas pude notar que os suplementos nutricionais sao indispensaveis para a saude, pois ajudam na resoluçao das doenças degenerativas e canceriginas. O que achas?
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São alimentos ou suplementos para complementar a alimentação necessária.  (+ info)

eu preciso das seguintes tabelas nutricionais:?


*bolo de fuba
*bolo de laranja
*bolo de aipim
*bolo de côco
cuca de banana
*cuca de aipim
*cuca de frutas
*cuca de queijo
*cuca de morango
*cuca de chocolate
*traço doce
*traço calabresa
*rosca de polvilho
*pâo de aipim
*pão de cenoura
*pão de fuba
*pão salgado
*pão sovado
*sanduixe natural
*sanduixe de queijo e presunto
*mini massinha
*panetone

(POR FAVOR C ALGUEM TIVER QUALQUER UMA DESSAS TABELAS NUTRICIONAIS EU AGRADESSO)
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OLá Clara, tudo bem contigo?
Seguem links com várias tabelas calóricas.

http://itodas.uol.com.br/portal/corpo_e_dieta/emagrecimento/tabela_de_calorias/materia.itd.aspx?cod=1630&canal=593
http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=159
http://www.culinariaonline.com.br/html/tab_res/
http://www.wickbold.com.br/05/05.htm#
http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI133562-EI1501,00.html

Bolo de fubá caseiro- 1 fatia (50g): 310kcal
Bolo de Laranja - 1 fatia (50g): 173kcal
Bolo de aipim -
Bolo de coco - 1 fatia (50g): 186kcal
Cuca de banana - 162 calorias por porção  (+ info)

quais são os componentes nutricionais do maracujá?


Tem efeito calmante e relaxante. Contém potássio, ferro, fósforo, cálcio, carboidratos e vitaminas A, B2 e C.

MARACUJÁ

Componentes Nutricionais

Rico em vitaminas do Complexo B e C;

Contém boa quantidade de sais minerais ( ferro, cálcio e fósforo)

Funções

Auxilia o bom funcionamento do sistema nervoso;

Dá resistência aos vasos sangüíneos,

Indicado no tratamento de anemia.  (+ info)

Propriedades Nutricionais da Garapa?


Olá! Eu preciso da tabela nutricional da GARAPA de cana: calorias, carboidratos, proteínas, lipídeos,vitaminas e minerais. Alguém pode me ajudar?
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Possui como nutrientes FERRO, CALCIO, POTASSIO, SODIO, VITAMINA C E COMPLEXO B

MAS O FORTE DA GARAPA É O CARBOIDRATO

Pesquisas da UNICAMP comprovam que a garapa ajuda na recuperação muscular após treino.  (+ info)

O que significa Qtd. % VD encontrado em tabelas nutricionais?


Gentee, preciso disso com urgência..eh um trabalho da escola, com varias tabelas nutricionais... mas pra entender melhor preciso saber o q significa esse 'VD', encontrado em todas as tabelas!
Me ajudeem! please!! *.*
valeu!
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sigifica porcentagem de valores diarios...
por exemplo... se e lá na tabela diz 6%VD para carboidratos, quer dizer que ela esta consumindo 6% de todos os carboidratos que ela necessitaria para o dia todo.  (+ info)

Informações nutricionais?


Os produtos industrializados contém a tabela de informações nutricionais, onde eu consigo a tabela da maçã, por exemplo, com a porcentage de calorias, gorduras, fibras, proteínas e vitaminas baseado em uma dieta de num lembro qts calorias, igual que vem nos produtos do mercado?
Detalhe interessante, alimento nenhum tem tanta vitamina quanto o Nescau. Quais serão os contras do achocolatado? Pela tabela nutricional parece ser a coisa mais saudável do mundo..rs assim como a bolacha passatempo. Reparem na tabela nutricional desses dois.
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http://www.brazilianfruit.org/Informacoes_para_o_Consumidor/informacoes_nutricionais_maca.asp?produto=4

Nesse site tem informações bem legais.
espero ter ajudado
beijo ;*  (+ info)

Musculação e suplementos nutricionais?


Boa tarde,
A alguns meses fiz alguns exames de rotina e descobri que estava com o nível do trigliceres(gordura no fígado) alto. Meu médico me recomendou alterar minha dieta bruscamente evitande uma série de alimentos como carboidratos em grande qnt., doces, etc. Aproveitando essa mudança de hábito alimentar, iniciei uma série de exercícios físicos e corridas regulares para quebrar o sedentarismo e ter uma vida mais saudável.
A dúvida é... Comprei um suplemento alimentar GAINERS, para ajudar no desempenho esportivo e ganho de massa muscular. Não sei se o uso irá prejudicar ainda mais meu fígado.
Alguém com experiência pode me ajudar??

Obrigado!
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Boa tarde,

Tente usar hidratos de baixo indice glicémico como o arroz, massa, aveia. Aposto bastante em minerais ou seja legumes e peixe ;)
Depende do gainer que você estiver a usar mas se for como maioria é prejudicial devido a quantidade de açucar.. veja este gainer é mt bom visto que pouco ou nada de açucar tem e é a base de aveia os hidratos ( http://www.nutrypower.com/loja/product_info.php?products_id=100 )

Para o figado tem este cardo (Silymarin) que é optimo!

http://www.nutrypower.com/loja/product_info.php?cPath=24&products_id=120

Cumps.  (+ info)

onde encontro as informações nutricionais do bob's?


na net?
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No proprio site deles tem

Se voce for no "cardapio" e so sair clicando nos produtos la e eles informam os valores nutricionais.

http://www.bobs.com.br/cardapio/index.asp <==== atalho direto

Em algumas cidades como Rio de Janeiro eles possuem um cartao proximo ao balcao ou em quadros e so pegar e sair lendo.

Mas nem toda cidade e obrigado a informar, entao nao sei se na sua cidade voce ira encontrar esse cartao.  (+ info)

Informações Nutricionais. (?)?


Nas informações nutricionais que vemos nas embalagens dos produtos, além da caloria, quais que devemos levar bastante consideração para uma dieta?
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Acho importante prestar atenção nas fibras também, que auxiliam bastante na perda de peso (aliadas a bastante água, claro). Além disso nas gorduras (totais, trans, etc...) também.
Boa sorte!  (+ info)

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Última atualização: Setembro 2014