Qué pasa si como un alimento no permitido en la dieta cetogénica?

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Qué pasa si en la dieta cetogénica, en los primeros 5 días, como un alimento no permitido. En todas partes dice que es una dieta muy estricta que debe ser seguida al pie de la letra y tengo miedo de haberla arruinado a los 5 días de empezar. Lo peor es que fueron errores sin querer porque tenía mucha información distinta.

Cuántos kilos menos puedo llegar a bajar? Se atrasó el comienzo del proceso de cetosis? Tendría que volver a empezar? Qué cambió?

Fue un yoghurt entero en vez de uno descremado
Dos caramelos duros con azucar en vez de sin
Una ensalada de repollo en vez de lechuga
6 tostadas de glúten en un día en vez de 3

Gracias
No le temas a la dieta cetogénica, hay mucha desinformación al respecto (para empezar, en la cetosis se induce al cuerpo a utilizar las grasas como energía, no las proteínas como alguien dijo aquí). Hay un miedo terrible a las grasas, cuando los verdaderos culpables de tanta obesidad y enfermedades como la diabetes, hipertensión y cardiovasculares son los carbohidratos.
Volviendo a tu pregunta, creo que sí le diste en toda la torre al proceso que estabas iniciando. El Dr. Robert Atkins (cardiólogo, para quien no lo sabía) dice que cuando uno rompe dicho proceso, le toma al organismo unas 36 horas (día y medio) para reiniciar de nuevo el proceso. De modo que me temo que tendrás que volver a iniciar de nuevo la dieta.
Suerte!  (+ info)

¿Dieta PronoKal con 15 años?

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Hola, tengo 15 años, tengo el sindrome de ovarios poliquistico (eso no quiere decir qe tenga quistes) y tengo peso sobrante. Estoy en la fase 4 alterada, tengo un poco de cetosis. Me gustaria saber consejos para adelgazarme mas rapido.
aver!!! qiero consejos no informacion de copiar i pegar de internet!!! io ia ievo 5 semanas i lo stoi pasando un poco mal
El método PronoKal es un tratamiento de pérdida de peso basado en una dieta proteinada. Es decir que consigue el adelgazamiento reduciendo grasas y azúcares, pero manteniendo la cantidad adecuada de proteínas que el organismo necesita para realizar sus funciones vitales.

Este método fue creado en 1971 y fue aprobado en 1973. Desde entonces se han tratado más de 30 millones de pacientes en el mundo con este método personalizado de adelgazamiento bajo control médico.

Pronokal es un método completamente natural, sin aditivos, ni sustancias peligrosas. Sus componentes son 100% proteínas de origen vegetal. Permite perder solamente la grasa localizada "de más", respetando los porcentajes de agua corporal y de masa muscular de los tejidos. De esta forma evita los clásicos efectos "yo-yo" de otras dietas y el "descolgamiento" de los tejidos.

El método Pronokal está pensado para corregir casos desde un ligero sobrepeso hasta una obesidad severa. Los beneficios del método a nivel metabólico son importantes, incluso para afecciones derivadas como el colesterol y la hipertensión.

En pequeñas pérdidas de peso tiene un resultado excepcional, ya que se busca directamente la grasa como fuente energética, sin afectar a la masa muscular, con lo que no se descarta en tratamientos estéticos para personas sin graves problemas de sobrepeso.

Pronokal es un programa personalizado con un control médico constante, que incluye además la aportación de complementos vitamínicos que evitan los estados carenciales.

El plan de acción de Pronokal a corto plazo, ofrece resultados inmediatos y beneficios a largo plazo.

Las principales ventajas del método Pronokal son: la pérdida de peso rápida, la ausencia de hambre, bienestar, menor flacidez de la piel, entre otros.

Los principales objetivos del método Pronokal son: pérdida de peso efectiva y segura, así como el mantenimiento los resultados obtenidos.

El metodo Pronokal controla médicamente los efectos secundarios. Se basa en protocolos científicos distintos a los de otras dietas proteínicas. Con Pronokal la quema de grasa no afecta al músculo. El cuerpo no se vuelve flácido. La gran calidad de las proteínas que se toman, cuyo fin es proteger el músculo, optimiza el contorno corporal y logra un "efecto liposucción".

¿Cómo funciona el método Pronokal?

El método Pronokal se divide en tres etapas:

1) Adelgazamiento o Fase Activa

La duración de esta etapa varía según el peso que se requiere perder. En esta fase se elimina hasta el 80% del sobrepeso, gracias a la combinación de los productos PronoKal, con los alimentos permitidos.

2) Reeducación alimentaria o fase de Transición

En esta segunda etapa se va perdiendo el peso restante mientras se introducen en la dieta todo tipo de alimentos. Algo muy importante es que se adoptan nuevos hábitos dietéticos que ayudan a mantener el peso conseguido. Para ello se cuenta con el soporte de un equipo de nutricionistas que ayudan a las personas a lograr ese objetivo.

3) La fase de estabilización

Es la fase de equilibrio alimentario que garantiza una estabilización a largo plazo.

La actividad física también forma parte del método Pronokal . En este método se crea un programa específico según la morfología, el sobrepeso y la edad. Está demostrado que esa actividad física reporta beneficios para el organismo más allá de sus efectos sobre la obesidad y el sistema cardiovascular.

El tratamiento Pronokal no puede ser realizado por los menores de 16 años, y tampoco los mayores de 65.


Leer mas: Dieta Pronokal http://www.dietas.com/articulos/dieta-pronokal.asp#ixzz0qY64lMxn  (+ info)

son malas las dietas de puras proteinas?

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lo que comunmente se conoce como cetosis, que no incluyen carbohidratos
Hola!

las dietas altas en proteínas no se le llama cetosis, si no cetogenicas, y para nada son recomendables ya que implica una carga muy alta de proteínas para el riñon y a la larga puede traer complicaciones muy muy desagradables.

lo ideal es que exista un equilibrio de los macronutrimentos que son los Hidratos de carbono, las Grasas y las Proteínas.

Soy nutriologa y te puedo decir que lo primero que se cuida al realizar un plan de aliemntación en una persona sana son LAS PROTEINAS teniendo como principal objetivo EL NO PASAR LA CANTIDAD ADECUADA.

Suerte!  (+ info)

donde puedo conseguir galletas de gluten en mérida yuc?

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ando buscando donde puedo comprar galletas de gluten pa seguir la dieta de cetosis, alguien sabe? o qué marcas manejan estas galletas?
en tiendas naturistas  (+ info)

Acerca de la dieta Atkins y la fase de inducción??

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Estoy haciendo la dieta Atkins, hoy es mi 3° día en inducción, sin embargo hoy en la mañana me bajó la presión un poco 2 horas después del desayuno.

Qué puedo hacer/comer/tomar cuando esto me pase sin alterar la fase de inducción? quiero entrar en cetosis y mantenerme así al menos 1 semana pero no puedo comer dulce porque lo rompería.

Algún consejo? Gracias!
Mira la dieta de atkins.... es la dieta de los carbohidratos... lo que va a hacer es darte puras grasas hasta que tu cuerpo se altere y ya no pueda reconocer las grasas por eso te dan huevos, saclhichas , queso...y todo eso...y osea eventualmente si vas a bajar de peso...pero lo que va a pasar es que vas a terminar con un colesterol altisimo...y puedes moriri de un infarto por el exceso de grasa!!!...yo creo que la mejor dieta es comer sano... y hacer ejercicios...anda a un nutricionista... la dieta de atkins no es la mejor opcion!!! cuidate!!!...  (+ info)

Dieta cetogénica. Una vez que llegas a tu peso, ¿qué sigue? ¿Cómo evito el rebote?

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Hola a todos. Hace varios meses hice dieta cetogénica. Me costó un ojo y la mitad del otro lograr la cetosis, pero al fin conseguí bajar unos 17 o 20 kilos, sin embargo no llegué a mi meta, además perdí mucho cabello y mis defensas se fueron directamente al piso, por lo que decidí darme unas "vacaciones". Pues gracias a las dichosas "vacaciones", ahora me ha sido todavía más difícil volver a entrar en cetosis y no sólo eso, si no que además he recuperado todo el peso que ya había perdido. Intenté hacer ejercicio y comer bien, pero parece una burla el hecho de que después de matarme haciendo casi tres horas de ejercicio durante varias semanas, soportar el dolor y todo eso, no ocurra el más mínimo cambio en la maldita báscula. Me siento muy mal emocional y físicamente. Siento que todos estos kilos de más me estorban y definitivamente YA NO LOS QUIERO EN MI VIDA. Pero mis dos grandes preguntas son: ¿cómo evito la caída del cabello y la baja de defensas durante el tratamiento? ¿Cómo evito el rebote después de alcanzar mi objetivo? Por favor, alguien que sepa o que tenga experiencia, ¡gracias por sus respuestas!
la caida del cabello es por la falta de nutrientes, y las dietas no son buenas por lo del rebote, lo mejor es comer sano , no grasa, no pan , no refrescos.mucha agua, y hacer una hora cada tercer dia. y note deseperes, por que no ves resultados pronto te llebamas tiempo,pero evitas el rebote, puedes comer lo que quieras una ves ala semana, y los demas dias entre comidas una fruta, una barra de granola, y asar o al vapor la comida. ya sea pollo, ccarne de res, atun, un poco de arroz , y pasta una ves ala semana. comer 5 veces al dia en pocos porciones  (+ info)

Qué me recomiendan bajar primero?

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Primero perder peso y después grasa mediante cetosis

O

Primero perder grasa y luego perder peso??

Me gustaría perder las 2 cosas al mismo tiempo pero cada que la nutriologa me checa subo en una cosa y bajo en la otra, no puedo bajar las 2 al mismo tiempo...
Hello‼

►Mejor te recomiendo la siguiente rutina: "ANIMO"

Opino que haciendo ejercicio constantemente te mantiene en forma y no tienes que estresarte pensando en mermar la comida y que si subiste de peso te lo digo por experiencia propia.

En primer lugar tienes que tener voluntad para hacer ejercicio sin importar los esfuerzos que se hagan como por ejemplo levantarte temprano como a las 5 o 6 AM según tu rutina diaria el caso es que te levantes antes de que acudas a tu trabajo o colegio y te de tiempo para desayunar y bañarte e ir a correr por lo menos 3 veces por semana, iniciar con 30 min. corriendo y poco a poco ir aumentando el tiempo, conforme te vayas adaptando al ejercicio, después de correr hacer abdominales y otro tipo de ejercicios para finalizar. Aunque también no todo es hacer ejercicios también hay otras alternativas quizá mas divertidas como practicar un deporte como basquetball, fútbol, o no se como andes en cuanto en la bailada porque otra forma seria meterte a unas clasecitas de baile, el caso es ejercitar el cuerpo yo se que a veces no alcanza el tiempo pero debes hacerle un espacio al cuidado de tu persona, pero eso si cualquiera que sea tu elección debes ser constante y en cuanto a la alimentación nadie te puede asesorar mejor que el nutriólogó, ya que este te valorara basandose en tu rutina diaria porque cada individuo nesesita una dieta diferente, eso si si no eres de las que come verduras y frutas en la comida incluirlas + lo que comes diario.Eso si bajarle al azúcar, a las grasas y sustituye el refresco, aguas o jugos industrializados por agua de frutas con poca azúcar o simplemente agua simple. No comas mas de lo que necesita tu cuerpo para realizar tus actividades diarias.

☼ Espero y te sirva y créeme que después de realizar ejercicios te vas a sentir como con mas energías de realizar tus actividades cotidianas.

►BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO
☼ Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
☼ Opera cambios en la mente del hombre hacia direcciones más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos pero positivos sobre estados depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico.
☼ Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.
☼ Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al aumento de la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas con más edad.
☼ Prolonga el tiempo socialmente útil del hombre así como al mejorar su capacidad física muscular eleva sus niveles productivos, por lo que retarda los cambios de la vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayuda al aseguramiento de la longevidad.
☼ Mejora el aspecto físico de la persona.
Las alteraciones o enfermedades en las que se ha demostrado que el ejercicio físico es beneficioso, sobre todo como prevención primaria son:
Asma, Estrés de embarazo, Infarto, Diabetes mellitus, Diabetes gestacional, Obesidad, Hipertensión arterial, Osteoporosis, Distintos tipos de cáncer, como el cáncer de próstata y el cáncer colorrectal.

Bye‼  (+ info)

no he menstruado sera por que no como?

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tengo cetosis
Si es posible que no menstrues por que hay un consumo inadecuado
de nutrimentos. La cetosis causa esa ausencia de la menstruación y
es una de varias de la complicaciones que trae a la mujer. Ve al doctor.
Suerte.







Respetuosamente.  (+ info)

Cómo recupero mi estabilidad mental?

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Llevo 3 semanas sin poder dejar de pensar en al maldito peso...

no hay 1 minuto que no piense en calorías, peso, grasa, tiempo, ejercicio, cetosis y demás cosas de nutrición: es demasiado para mí, no soy nutrióloga, lo que sé lo he aprendido leyendo y preguntando, no estoy tranquila, no puedo dejar de pensar en eso, estoy harta, desesperada porque aunque no quiera ahí está.. pensando qué comer, cómo comer, qué me baja el peso, qué me sube la grasa, la cetosis y otras babosadas que no me dejan en paz!!

Qué hago para eliminar toda esta maldita basura de mi cabeza??? ya no puedo pensar bien, estoy desesperada, la nutrióloga no me ayuda... llorar no soluciona nada y cuando lo platico no saben qué decirme... estoy HARTA y CANSADA..

qué hago para que deje de importarme mi maldito fisico!!!!???
El problema es ke tu consideras a tu fisico una basura...

Y es la neta!!
No te kieres como eres kisieras estar flakisima y con los huesos pelvicos salidos como niña de worldvision!!!

Para empezar creo ke de nada te sirve pedir consejos por aki ni a personas ke ni te conocen...

La gente ke te conoce no sabe ke decirte por temor a ofenderte de alguna manera o simplemente por ke ya no saben como ayudarte!!!

La respuesta a tus problemas la tienes tu!! y solo tu te puedes ayudar!! ni la nutriologa (terapeuta y psicologa... se me hace chistosa tanta m@m@da en una persona... pero buenop)...
Dijo jesucristo: ayudate ke yo te ayudare y la neta es esa!!

ni los dunedinos ni a la gente ke entra aki a responder preguntas le importas tanto como te debieras importar tu misma!!!
TUUUUUU!!!!
para ke desperdiciar momentos en tu vida pensando si estas gorda o flaca??????
cuando debieras pensar en cosas mas importantes como: tu familia, tu futuro, un negocio, algun chico ke te guste o en tus estudios.

En la vida de nada te sirve tener un fisico de modelo de victoria secret!! eso no te va a sacar de pedos el dia de mañana y menos a tus hijos!!!!!

imaginate si sigues con tus traumas de niña chikita cuando los tengas???

Ay mi mama se la pasa kejandose de su cuerpo!!...

eso kieres para ellos??

Como ke ya llego el momento de madurar no??
o como piensas educarlos??

espero no te molesten mis comentarios solo kiero ayudarte y tu sabes ke yo no le rodeo a los ped0s, digo las cosas al chile!!! asi como van es mejor!!

solo un consejo de un buen amigo tuyo.

saludos  (+ info)

esto es malo o no pasa nada?

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hola quisiera saber si entrar y salir en estados de cetosis es malo o normal esque estoi aciendo una dieta(pronokal) en la que as de estar en cetosis para perder mas rapido el peso y yo por mis desliz entro y salgo muncho un saludito dew
No sé, Lore y perdona mi spam, pero con esos labios tan hermosos y la juventud que te cargas a tus bellísimos 19 años no sé cómo pueda hacerte daño una dieta (*).  (+ info)

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