Comment éviter les troubles du sommeil ?

---

avec un bon god  (+ info)

Troubles du sommeil qui durent: comment ca s'arrete?

---

Jai bof mal dormi comme dhab
Ca m'inquiete serieusement
Comme si mes angoisses prenaient le dessus.

Depuis plusieurs nuits, je dors 2.30/3.00 h (je m'endors devant la tele) puis apres je fais des petites siestes de 30/45 minutes... Pfff

Je suis tout le temps claqué avec des maux de tete du coté gauche.
Difficile de te dire grand chose. Cela peut être:
- apnées du sommeil qui justifierait ce sommeil en dent de scie,
- insomnie générée par un médicament,
- problème de stress,
- etc.

Donc, première chose, commencer par voir un médecin pour les premières hypothèses. S'il ne trouve rien, tu peux alors voir du côté de ce qui est "médecines douces". En commençant peut-être par un ostéopathe pour voir s'il n'y a pas des problèmes articulaires qui te gênent sans que tu ne t'en rendes compte. Ensuite essayer du côté du yoga pour calmer.  (+ info)

a quel âge avez-vous commencé à avoir des troubles du sommeil ?

---

moi dès 7 ans
juste pour me faire une idée
je pense que j'ai tjrs été insomniaque !! j'avais des parents tellement géniaux , ils se disputaient en pleine nuit, ils me réveillaient, pour ne plus les entendre je me mettais sous ma couverture et j'enfonçai mes doigts dans mes oreilles , j'avais tellement peur, je m'évanouissais souvent en les entendant !! merci pa merci mam !!! :))  (+ info)

troubles de sommeil?

---

j'ai un probleme de sommeil c que je me couche trop tot 20h ou 21h mais le lendemain je n'arrive pas a me reveiller et tt le temps c ma mere qui me reveille...je passe la journée terrible puiske je me sens fatiguée stressée.. tt au long de la journée meme si je fais la sieste...et je ne pense ka revenir dormir une autre fois...et la cause je crois c qu'il me reste a peu pres 40 jours pour passer le BAC et ce pb de sommeil me crée un autre pb c que je ne revise plus et je capte plus rien ...svp aidez moi!!merci
merci pour vous tous et je faire ce ke vous venez de me dire....et si vous connaissez qqs medicaments et des vitamines ou plantes medicales qui pourraient m aider je serais tres reconnaissante de les connaitre pr les utiliser....et encore merci infiniment :)
Moi j'ai eu ce problème aussi: mon sommeil était très lourd, j'avais vraiment du mal à bien me réveiller...et dès que je pouvais j'allais me recoucher!
En fait tout simplement je manquais de magnésium.
Vas voir ton médecin généraliste, je pense qu'il te conseillera une petite cure de magnésium pendant un ou trois mois. Deux gélules par jour et c'est reparti!

PS: si tu fais un régime sévère, cela peut venir aussi de certaines carences en vitamines.... Qu'il faudrait vite corriger!  (+ info)

j'ai des troubles de sommeil ,donc je dort mal , que dois je faire ? merci d'avance .?

---

Essye de prendre un bain tiède et de boire une tasse de lait chaude avec un peu de miel avant de dormir. Evite les somnifères et les produits chimiques.  (+ info)

une conduite d'eau peut-elle être la cause de troubles de sommeil?

---

est-ce qu'une conduite d'eau (largeur d'un pouce) qui passe le long de la tête de mon lit, peut être la cause de mes troubles de sommeil.

merci pour votre avis

NB: le compteur d'eau se trouve situé juste derrière la tête de lit.
Je pense que cela est très perturbateur et l'eau est une énergie qui n' a pas sa place dans une chambre. Pour cela, il faudrait lire des livres de Feng Shui qui te renseigne sur l'harmonie dans les maisons et les énergies. C'est Chinois et même sur le net tu peux trouver des conseils sur cette méthode.  (+ info)

troubles du sommeil j'ai vraiment besoin d'aide svp.?

---

Bonjour.
Mon histoire est un peu longue j'en suis désolée.
Mon conjoint allait bien jusqu'à ses 15-16 ans. Puis subitement il est devenu nerveux, il a commencé à faire de l'hypersomnie. Nous ne savions pas ce que c'était jusqu'à peu car il a aussi développer un somnambulisme et c'est ça qui nous as amené a consulter. Nous ne connaissions pas l'hypersomnie. Donc depuis 1 semaine il est sous traitement mais la cette nuit il est devenu violent.
Cette nuit quelqu'un nous a réveiller et s'en est suivi une légère prise de tête pas plus de cinq minutes. Il m'a frappée et a essayer de m'étrangler.
Il n'en était pas conscient bien sûr.
Depuis j'ai vraiment peur car je ne sais pas jusqu'où il peut aller avec son somnambulisme.
J'aimerais savoir si il y a des traitements pour des cas aussi violents et en savoir plus. Chaque info est bonne à prendre. Ne vous inquiétez pas je ne vais pas juste me contenter de lire vos réponses, on va aller a l'hôpital pour essayer de voir un neurologue d'urgence cette après midi.
Merci
@laréponse Il ne leve jamais la main sur moi quand il est conscient.
On ne peut pas l'accuser d'être responsable des choses qu'il fait inconsciemment. C'est une maladie un point c'est tout. Il ne se souvient jamais de rien et quand il fait ces crises il est en plein rêve. Si tu rêves que quelqu'un essaie de te tuer par exemple tu va essayer de te défendre et malheureusement même si tu fais mal a quelqu'un on ne pourrat pas t'en blamer . C'est pas quelque chose qu'on controle.
c'est un problème à prendre très au sérieux on te souhaite bon courage!  (+ info)

Anxiété et apnées du sommeil?

---

Je passe par une période un peu difficile ces jours ci du point de vu professionnel, trop de stress et d'anxiété, excessivement trop, et parallèlement j'ai des troubles d’endormissement.
5 à 10 minutes après m'être couché, je me réveille angoissé avec le souffle coupé.ça se répéte plusieurs fois de suite la nuit avant que je ne m'endorme, difficilement d'ailleurs et le lendemain je me reveille vraiment fatigué .
je ne sais pas si c'est une simple sensation ou une vraie apnée du sommeil, dans tous les cas j'ai eu les mêmes symptômes il y a de cela 4 ans toujours dans le même contexte de stress excessif et puis tout est rentré dans l'ordre au bout de quelques mois .
il faut en parler à un professionnel quitte à rentrer dans 1 clinique pour surveiller ton sommeil, peut être quelques petits cachets proviroirement  (+ info)

trouble du sommeil à 2 ans?

---

j'ai une petite fille qui recommence à se réveiller régulièrement vers les 4 - 5 heures. Elle pleurniche, et dès fois elle hurle. Que faire. J'ai déjà eu difficile qu'elle fasse ses nuits complètes...(depuis mai 2006 jusqu'à maitenant) dès fois j'y vais et elle se rendort mais pas à chaque fois. Elle mange bien et s'amuse bien. C'est une nerveuse, toujours en action. Elle fait également des sieste de 1 à 2/30 heurs chaque jours (13h30 à 15h - 16h). J'attends plusieurs réponses car d'un enfant à un autre...merci pour vos réponses
Bonjour. Le mien qui va avoir 2 ans fait un peu pareil. Il est également très actif la journée et il faut le surveiller comme le lait sur le feu.
Je ne suis pas d'accord pour dire qu'il ne faut pas lui laisser faire sa sieste. Car tout ce qu'il apprend la journée est assimilé pendant les phases de repos. Les nuits agitées viennent plutôt de problème de cauchemars qui sont peut-être également liés à l'activité importante de la journée.
J'ose espèrer que c'est qu'une période à passer.
Bon courage  (+ info)

j'ai 52 ans j'ai des troubles du sommeil est ce à cause de la ménopause? que faire? Aidez moi.?

---

Mon sommeil est troublé. J'AIdes douleurs bizarres dont les examens médicaux ne revèlent rien surtout la nuit
oui c'est a la ménopause car la ménopause active beaucoup de problèmes tels que le trouble du sommeils, la prise de poids, le faite d'être moins joyeuse donc plus aigris ... et j'en passe pas mal ne t'inquiète pas parle en a ton médecin il pourra peut être te prescrire des médicaments pour t'aider a dormir ou a règles donc horloge du sommeil
ma mère elle depuis sa ménopause a d'énormes difficultés pour dormir et tu coup dort très peut et souvent mal en faite sa sait aggravé parce que déjà qu'elle dormait peut mais pour elle les médicaments n'ont rien fait mais tout le monde n'est pas pareil et ne réagit pas pareil a certains médicaments alors consulte ton médecin

bonne chance

(sinon avant de te couché boit un tisane sa favorise le sommeil, un truc de ma grand-mère)  (+ info)

---

---

• Accueil
• Notre méthode
• Exemples d'utilisation
• Index

• Statistiques
• Contact

---