sommeil paradoxal et vie psychique?

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j'ai lu que le sommeil paradoxal joue un role de reparateur psychologique.si c'est vrai comment ça se passe.je vous remercie d'avance pour l'effort que vous allez fournir pour m'expliquer.
Le sommeil paradoxal est l'un des cycles du sommeil.

Lors d'une nuit 4 à 5 cycles peuvent se suivre.

Le cycle de sommeil est d'une durée d'environ 90 minutes. Et chaque cycle se compose de cinq phases distinctes, plus ou moins longues. Les quatre premières phases correspondent au « sommeil à ondes lentes », le SOL.

Au contraire, lors de la dernière phase, la cinquième de chaque cycle, l'activité électrique du cerveau, des yeux et des muscles est très importante (d'où le terme anglais REM pour rapid eye movement, « mouvement rapide des yeux »). La personne endormie semble être physiquement en état de veille, alors qu'elle dort. Cette cinquième phase est donc nommée "sommeil paradoxal".

Chez une personne normale, le sommeil paradoxal occupe environ 25% de la durée d'un cycle. Et la durée du sommeil paradoxal devient de plus en plus longue à chaque cycle, jusqu'au retour du réveil. Celui-ci est prédominant lors du dernier cycle, au matin. Pour cette raison, il est plus facile de réveiller quelqu'un en fin de nuit. Le sommeil paradoxal permet de mettre en évidence la nature cyclique du sommeil.

On a longtemps pensé que le sommeil paradoxal produisait les rêves, ce qui n'est pas tout à fait exact. Mais c'est lors du sommeil paradoxal que se produisent la majorité des rêves.

Des études ont montré que la privation de sommeil paradoxal chez l'animal aboutit à sa mort dans le mois suivant, sans pouvoir toutefois expliquer ce phénomène.

Signes spécifiques du sommeil paradoxal [modifier]

Le sommeil paradoxal est déclenché par l'horloge ultradienne, située dans le pont et le bulbe qui dirige trois sous-systèmes

1. Celui responsable d'une activation du cortex cérébral qui ressemble à l'éveil. Cependant certains neurotransmetteurs comme la sérotonine, la noradrénaline, l'histamine et la dopamine ne sont pas libérés. Tandis que l'hippocampe, qui joue un rôle dans la mémorisation, est plus excité que pendant l'éveil. C'est lui qui semble être responsable des images des rêves et aussi de la programmation du cortex.
2. Celui responsable des mouvements oculaires, d'après Michel Jouvet pas liés aux rêves mais à la programmation du cerveau,
3. Et le système capable de bloquer au niveau de la moelle épinière l'activité des nerfs responsable de l'atonie musculaire[  (+ info)

Y a t il un lien entre les troubles du sommeil et l'arrêt du tabac?

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Si oui, pouvez vous me dire comment mieux dormir. MERCI D'AVANCE.
Mon ami a décidé d'arrêter de fumer sans aide médicamenteuse ni psychologique; il fumait un paquet tout les 2 jours. Là ça fait une semaine qu'il a arrêté d'un coup, mais depuis il ne dort plus ou alors 2 H par nuit.
Oui, c'est tout à fait normal.

Son cerveau réclame "sa dose". Il ne faut pas qu'il s'inquiète, ça va passer.

En revanche, s'il veut apporter de l'aide à son organisme, il faudrait qu'il arrête sur dix quinze jours (c'est suffisant) le café, le coca cola et le gini (s'il en boit)

C'est 3 produits comtiennent des composants qui font fabriquer par ton organisme des substances qui accentue le manque et crée un "besoin". Ce qui forcément accentuera le manque de sommeil.

Oui je sais, ça a l'air très con, mais c'est sérieux.

Il devrait aussi, chaque fois qu'il a le manque de cigarettes qui se manifeste, boire un grand verre d'eau. Il faut juste qu'il pense, à emporter une bouteille partout où il va (s'il le peut). pour avoir de l'eau toujours avec lui.

J'ai fumé 2 paquets par jour pendant plus de 15 ans. Et c'est franchement le meilleur conseil que l'on mets donné.

en appliquant sérieusement ces "consignes" j'ai pu en 3 semaines me libérer de l'envie de fumer et/ou d'allumer une cigarette. Ca fait plus de 8 ans maintenant  (+ info)

Quelles peuvent être les différentes causes des troubles du sommeil?

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Et connaissez-vous des moyens pour retrouver un sommeil profond et réparateur?
Stress, mauvaise digestion, rythme de vie irrégulier ( pas d'heure fixe pour le lever et le coucher ) trop longues siestes , en solution je dirais déjà un peu d'activité physique régulière ( sport ) pour se détendre et se procurer une "bonne fatigue", une alimentation légère le soir, régulariser les heures de coucher et de lever et dormir toujours le même nombre d'heures, en moyenne c'est 8.  (+ info)

est-ce quel'ostéopathie est efficace pour les troubles du sommeil chez le nourrisson?

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mon fils qui a 8 mois aujourd'hui est perturbé au niveau du sommei.ses siestes ne sont sont pas régulières,il se réveille depuis 3 jours vers 6heures et à bien du mal à s'endormir.Il enchaine les dents depuis ses 6 mois et est tout le temps enrhumé.J'ai rendez vous chez un ostéopathe réputé pour les enfants mais j'aimerais savoir si vos enfants ont eu des passages comme le mien et si l'osthéopathie peut marcher
Ils se réveillent tous de temps en temps la nuit pour pleurer...
Si ça à commencer il y a 3 jours, c'est super pour vous... (mes filles continuent de chouiner la nuit sans raison, simplement parce qu'elles sont réveillés par je ne sais quel phénomène...)
Pas de quoi s'allarmer (surtout si il fait ses dents)...

L'ostheopathe a surtout servi pour les torticollis, les bassins bloqués (la première refusait de tenir debout ou même de marcher à 4 pattes) et les problèmes de digestion.
Il parait qu'on reconnait un bébé qui a besoin d'une manipulation lorsqu'on l'allonge sur le dos et qu'il "s'incurve" systématiquement à gauche ou à droite...  (+ info)

Quelle peut-être la cause de troubles du sommeil ?

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Je n'arrive pas a reprendre un bon rythme. Je dors jusqu'à tres tard le matin, le soir, je me couche tres tres tard. Et si je veux tout de même dormir, ou du moins essayer...pfiou : impossible.

Héhé terrible impression de ne pas avoir de vie ^_^ : là je me résume à : Pc, clope. Youh ouh Quelle nuit les amis !!!!
Un travail ? Euh...non mes parents sont riches ! Héhé !
C'est faux bien évidemment.
Mais je bosse l'apres midi. Ca ne change pas pour autant le reste :-)
Mhm...en effet je cogite tout le temps et je suis stréssée -elle cache bien son jeu !-
C'est peut-être ceci.
Merki ;-)
Héhé je vais payer mon cancer à l'état. J'pense bien a tous les troublés du sommeil ^_^ !
(On dirait presque une insulte Ô_o)
Hey Boudinou de mi corazon!
J'ai pose une question a peu pres similaire, sauf que moi c'etait parce que je reve trop alors je dors pas bien.
Euf sinon, je suis d'accord avec je ne sais plus qui au dessus: Le stress ma chere! Probably because pleins de choses se bousculent dans ta vie: Lille, Gi, Lille 3 moi qui rentre bientot?! ( ^_- haha! ) , l'email de shit de Claire (que j'ai pas aime) ...etc...

Bref, je ne peux que ajouter Relax, All will be fine, Enjoy Darl' ! Mdr, je m'evade un peu la.

See you on 5th September 2007! ^_^  (+ info)

Avez vous des tic ou des toc (troubles obsessionnels du comportement)?

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Genre vous vous lavez les mains 15 fois dans la journée, vous replacez ss cesse les objets, vous verifiez plusieurs fois si les portes sont bien fermées etc etc... Racontez..
nettoyer les joints qui entourent la plaque de cuisson avec un cure dent , faire pareil pour les plaintes et les interrupteurs... astiquer l'évier en inox à la javel et essuyer tant qu'il y a une goutte d'eau qui rend l'évier terne .j'ai envie de pleurer tient en écrivant tout ça ........... ça m'a pris aprés un gros choc émotionnel sans déconner c pas marrant du tout parce que tu te rend compte de l'absurdité du truc sans pouvoir lutter .. ça me prenait la nuit quand j'étais seule et emprise à des angoisses ça m'apaisait ......; ceci dit quand on bosse dans le social on est encore plus mal parce que on met desuite un mot sur les troubles et on voit les memes toute la journée au boulot !!! c'est passé en me sentant mieux apaisée et aprés un travail sur moi même..
ah j'oubliais compter les marches les portes les trucs cons mais compter tout le temps des trucs  (+ info)

Passer trop de temps devant un ordinateur peut-il engendrer des troubles du sommeil???

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j'en suis certaine, parce que j'en ai fait plusieurs fois l'expérience. Hier soir, apres quelques heures "intensives" devant mon ordinateur, je suis allée me coucher, et je ne dormais toujours pas à 3h30 du matin.

et ce n'est pas la première fois, c'est systématique.

Un livre prépare beaucoup mieux au sommeil.

(hélas, il arrive qu'on ne parvienne pas à se détacher de cette machine !)  (+ info)

Avis a ceux qui ont reussi a maigrir : J'ai de gros troubles du comportement alimentaire que faire ?

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La dieteticienne de m'a l'air pas eficace dois je voir un psy ?
Oui je te conseille de te faire aider psychologiquement car notre rapport à la nourriture trahit notre état affectif et ces troubles alimentaires ne sont surement que la partie visible de l'iceberg. Donc si tu arrives à trouver la véritable raison psychologique, cela devrait doucement rentrer dans l'ordre. J'ai envie de te demander : As-tu confiance en toi ? As tu de bonnes relations avec ton entourage (parents, conjoint, famille) ? Le manque d'amour est souvent à l'origine des problème de boulimie ou d'anorexie. Pose toi la question. Qu'est-ce qui me manque ? Une bonne thérapie peut faire des miracles. Allez courage. Il y a toujours un bout du tunnel !  (+ info)

Quelle est la différence entre ces deux troubles du comportement?

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Coucou j'ai une question =)
Il y a peu de temps, on m'a dit que j'étais maniaco dépressive, alors qu'aujourd'hui j'apprends par une autre personne que je souffre de troubles de la personnalité " borderline ".
Est-ce que c'est la même chose? Si non, quelles sont les différences?
Merci d'avance!
Borderline: Le trouble de la personnalité borderline est un trouble de l'émotion.
"Ils ont une tendance à réagir plus intensément que les autres à des niveaux de stress moindres. L'on parle de dérégulation émotionnelle ou de surémotivité, d'hyperémotivité".(Définitions.non médicales). Les changements d'humeur soudain sont fréquents dans le trouble borderline.

Maniaco dépression (on utilise le terme bipolaire maintenant): se caractérise par une alternance de symptômes dépressifs et maniaques. Le malade peut ainsi se montrer, de façon irrégulière et imprévisible, habité par un sentiment excessif de plaisir, fort d’une énergie débordante, comme il peut se croire incompris ou développer certaines formes de dépression.

Tu trouveras plus de détails ici:
Borderline: http://www.aapel.org/bdp/borderline.html
Bipolaire: http://www.astrazeneca.be/article/518212.aspx  (+ info)

doit on culpabiliser si on a des troubles du comportement?

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ABSOLUMENT PAS !!!
d'autant que quand on en a conscience on peut travailler sur ce problème  (+ info)

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