je suis victime d'un stress post traumatique, comment le resoudre ?

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bjr, objet d'un stress post traumatique , je vis un vrai cauchemar ..;pas de vie sociale , ni affective, pathologies de repli sur soi, hypervigilance etc...l'origine en est les disputes quotidiennes et ultra violentes de mes parents........quelle solutions, ??, merci d'avance
Comme des bébés, nous avançons avec l'idée que la sécurité vient de ne pas avoir à affronter des conflits. Quand nous avons des conflits dans notre vie, ils causent le stress. Comment nous choisissons de réagir à ce stress dépend entièrement de nous. Tandis que vous ne pouvez pas commander les facteurs de force qui dirigent votre vie, vous pouvez commander comment vous réagissez face à ces facteurs. Vos réactions sont l'une des seules choses que vous pouvez contrôler car vous ne pouvez pas commander les actions d'autres individus ni de tout qui se produit dans la vie. Vous pouvez choisir de réagir au stress d'une manière négative, telle que prendre une gorgée de whisky, ou vous pouvez réagir d'une manière positive, telle que nettoyer le plancher de la cuisine.

Avec les mauvais moyens, vous dépenserez votre argent et vous vous réveillerez avec un mal de tête. L'autre moyen ne te coûtera rien, t’éloignera du stress et ton plancher scintillera. Les réactions négatives au stress incluent : Boire, utilisation de drogue, rester couché, attaque de panique, maltraiter un membre de la famille ou même un animal, abus de tranquillisants, promiscuité, et des comportements compulsifs tels que le jeu ou les dépenses incontrôlées.

Les réactions positives au stress incluent : Yoga, exercices, méditation, occupations ménagères, respiration, parler de vos problèmes avec un thérapeute ou un ami, écouter la musique ou même compter jusqu’au calme. Vous pouvez choisir de réagir au stress d'une manière négative ou d'une manière positive, c’est vous qui décidez. C'est le seul choix que vous avez quand le stress se présente.
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stress post traumatique, ...attention, ça dépasse !!! que faire si un S.P.T. vous fait ressembler à un zombie?

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stress post traumatique , attention ça (me) dépasse !!!!!..;que faire quand votre stress post traumatique vous deborde et depasse votre personnalité, au point de vous faire ressembler à un truc morbide...;une vrai feuille morte qui se ballade et qui fait peur aux gens dans la rue , à force de cloper et de me cloitrer chez moi, sans pouvoir gérér..........je vis un cauchemar....;quelqu'un a déjà connu ça ?.;la fuite , le rpli sur soi au point de ne plus controler son image ? que faire les amis ?.....merci, de vos nouvelles réponse.........
je te réponds par expérience du SPT ; aller chez un psychiatre qui s'y connait, et doubler d'un suivi "zen", en thérapie douce ... des médocs, si il en faut et beaucoup, beaucoup beaucoup de paroles, le plus tôt possible .... pour ça, sors de chez toi ; vite !!!!!!!!!!  (+ info)

stress post traumatique aidez moi svp?

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après un accident d'électricité (elle m'a projeté 3 mètre en arrière),j'ai senti un arrière gout metalique pendant 15 jours,troubles de vision au moment de l'accident) suite à cet accident je suis devenu anxieux j'ai été victime d'une attaque de panique après 3 mois de cet accident.après cette attaque de panique je me sens soulagé complètement,mais ces derniers jours je suis devenu anxieux ,des flashs de l'accident se produisent dans mon imagination,j'ai peur,.Aidez moi svp par des conseils,pour me soulager un peu. Merci
je n ai pas trop compris la situation de l accident mais je comprend votre anxiété et votre peur, il faut se liberer et en parler, ce st le seul moyen, de s affranchir de cet evenement passé et tres tromatisant.  (+ info)

stress post traumatique, pouvez vous me conseiller ?

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J'en appelle encore à vos conseils sur le stress post traumatique...(vos lumières m'avaient un peu aider, mais je n'arrive pas à me sortir (vite et bien ) de l'etat de stress post traumatique que les violences familiales auxquelles j'ai assister enfant, m'ont foutu sur le "dos".
je vais voir un psy , il est nul...j'ai besoin de parler, mais je ne trouve personne et le temps passe,
je suis pris dans un processus de "fuite" qui me distancie de tout,...affection, vie sociale, amitiés..;etc etc, c'est un cauchemar et je ne maitrise pas..........;merci de vos reponses franck
Ben

Trouvez un psychiatre qui vous mettra à l'aise permettrait déjà la libération! Sache que tu n'es pas le seul qui est vécu ce genre de chose et que tu peux te confier à des personnes qui auraient vécu cela aussi!

Mais le psy de part sa distance permet le mieux la parole, c'est important la distance! Le deuil de votre passé passe par la parole!

On peut aussi voir des psychiatres et faire une psychothérapie dans les centres médicaux psychologiques qui sont gratuit ouvert à tous et il y en a un par secteur de soin c'est à dire un dans votre ville principale!  (+ info)

stress post traumatique, peut on en demander reparation en justice ?

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bjr à tous,
mes parents se battaient tous les jours et passaient leur temps à me faire culpabiliser et trinquer en me rendant responsable de cet etat de fait.
tétanisé psychologiquement et physiquement, je suis aujourd'hui victime de comportements gravement handicapants : surconsommation de tabac, qui donne un aspect négligé, ....détachement de la réalité,....etc,
ce qui fait que tous les employeurs chez qui je postule me virent rapidement , en prenant mon attitude pour du jean foutisme sans parler de leur critiques sur le fait que je ne m'arrange pas extérieurement...divorcés, mes parents jubilent sur cet etat, chacun de leur coté...:"..;hahaha tu es devenu une épave...", c'est dégueulasse, j'ai voulu porter plainte....la justice ne capte pas la situation,
quelle solution ?
merci d'avance
Si vous pouvez éliminer le facteur de force, que ce soit un rapport personnel, un travail, ou même une certaine situation, vous serez plus heureux à la longue. Si un travail ou une personne vous donne vraiment beaucoup de stress, est ce qu’il ou elles valent vraiment la peine? Êtes-vous impliqué dans un rapport qui vous cause du stress? Sortez –en maintenant. Détestez-vous votre travail au point que vous redoutez d’y aller le lundi matin ? Trouvez un autre travail que vous ne détesterez pas. Même si vous devez avoir une réduction de salaire, elle vaudra la peine.

Si votre stress est déterminé par quelque chose dont vous n’êtes pas maître, vous devez évaluer le problème, lui faire face et chercher l'aide. Il y a beaucoup de méthodes de consultation qui incorporent des techniques du comportement pour gérer le stress. Le médicament peut être utile dans quelques situations, mais il ne devrait jamais être un « traitement » à long terme. Les traitements normaux pour le stress incluent des techniques de gestion du comportement, régime et exercice approprié, des remèdes d’herbes et des techniques de yoga.
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stress post traumatique, conseiller moi S.V.P ?

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pouvez vous me donnez des conseils les amis, pour me sortir de l'etat de stress post traumatique qui m'empoisonne, vos trucs et astuces je vous en prie seront bienvenus...;
je vis de facon obsessionnelle, je tourne en rond, je culpabilse des violences familiales et ca m'ecrase..;je ne vois pas le bout du tunnel, ...;mon psy..;il ne vaut que dalle......;;help ..;thank you
pour un stress post traumatique le mieux est de choisir un psy en thérapie cognitive et comportementale (TCC)
la sécu peut peut-être donner les renseignements?
ou alors tu les as en te renseignant dans les hôpitaux de ta région aussi?  (+ info)

stress post traumatique,...des gens à qui me confier...?

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stress post traumatique , je ch des gens qui ont déjà vecu ca aussi, pour pouvoir un peu en parler et me confier à eux,.....j'imagine qu'il y en a,.....En effet, mon psy actuel est plutot "pas performant", et le temps d'en changer, il va me falloir un certain temps,..........." Avis" donc, En esperant que de futurs échanges me permettront de ventiler et de me libérer un peu ,.........;bises à tous , et merci de vos réponses, mêmes succintes, ...;à bient^ot, franck laurent
Donne des questions précises, on te répondra.  (+ info)

le stress post traumatique on s'en sort ?

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J'ai subi une agression il y a plus d'un an et depuis j'ai de nombreuses angoisses, attaques de panique, je suis limitée dans ma vie personnelle et sociale. J'ai déjà tenté plusieurs traitements (qui ont fait notamment disparaitre les cauchemars...), je vais mieux mais j'ai encore ces angoisses, une fatigue de fond. J'aimerais avoir des témoignages d'autres personnes concernant cette pathologie. Merci par avance.
Lili
j'ai déjà suivi une thérapie cognitivo comportementale et vais commencer l'emdr. Des expériences ? (positives ou négatives, merci)
aucune idée bonne chance  (+ info)

syndrome de stress post traumatique, s en sortir?

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voilà le 21 septembre 2007 j ai été victime d un incendie criminel qui à fait 3 mort; mon immeuble entierrement ravagé et moi aussi. Presque 10 mn sur le toit d un immeuble en feu à crié et pleurer en pensant que la mort allait m emporter mais en luttant contre elle. Depuis ma vie se résume à plus grand chose, grosse dépression mais je remonte la pente depuis le dernier changement de traitement. Je suis suivi par un psychiatre et psychologue mais je souhaiterai avoir le témoignage de personne qui souffre ou ont souffert de sspt et si des gens ont des idées d activités pour que je me reconstruise.
Merci
merci art deco pour tes infos, quelqu un aurait il d autre idées? pensez vous que des activitées genre yoga pourrait m aider?
Demande à ton psy qu'il t'indique une psychothérapie de groupe.
T'es-tu adressée à des psy en privé ou dans le cadre d'un organisme ?
il existe des organismes spécialement conçus pour ce genre de traumatisme, et où tu peux rencontrer des personnes ayant passé par les mêmes épreuves que toi.

c'est loin d'être l'idéal, mais voici déjà un forum consacré au stress post-traumatique :
http://forum.doctissimo.fr/psychologie/stress-anxiete-angoisse/stress-post-traumatique-sujet_150234_1.htm

Ici, un très bon site consacré aux situations de trauma et post trauma
http://www.redpsy.com/trauma.html

"Notre équipe, formée de psychologues d'expérience, tous formés à la psychothérapie et spécialisés en intervention individuelle et de groupe, vous aidera à:
retrouver l'équilibre perdu
disposer de nouveau de vos ressources émotives, intellectuelles et physiques
refaire votre sécurité intérieure.

Le groupe est une avenue intéressante si vous plafonnez en entretien individuel ou si l'encouragement et le soutien des autres personnes qui travaillent à s'en sortir vous intéressent. En se retirant de son milieu de travail, le travailleur accidenté perd son groupe d'appartenance. Cette perte s'ajoute à l'ébranlement et la désorientation causées par l'absence d'activité et le fait de vivre 24 heures par jour à la maison. Aussi, le contact assidu avec d'autres qui ont maintenant le même objectif que lui est-il réconfortant. Le groupe devient un lieu d'appartenance temporaire où le travail de chaque membre est de guérir, de retrouver son équilibre et de s'orienter de nouveau vers le travail. Il est possible d'opter pour le groupe lors de la première rencontre, ou plus tard, pendant le cheminement. "

PS
Le yoga est une technique de relaxation basée sur le contrôle de la respiration : ce ne peut être que bénéfique...
Toutes les techniques visant à la relaxation ont pour but d'évacuer le stress : méditation, auto-hypnose, réflexologie, musique, massages, etc...  (+ info)

Le stress post traumatique, est reconnu en justice, pour harcèlement moral au boulot, mais un SPT, du au milie?

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......familial est il ,possible, d'en demander reparation en justice ??,
non, il faut que tu fasses ton deuil de ta famille qui t'a pourri la vie quand tu étais jeune. maintenant c'est à toi de faire ta vie d'homme et de ne plus regarder en arrière mais devant toi. je sais que ce n'est pas évident parce que l'on est marqué à vie mais c'est à toi de te donner la peine de surmonter tout ça pour trouver ton équilibre.  (+ info)

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