¿Algunos trucos para acelerar el metabolismo?

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Teneis algunos trucos para acelerar el metabolismo?
No tomes agua mientras comes, sino hasta terminar de comer y durante el día.  (+ info)

El metabolismo? mito o realidad?

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Es una realidad que el metabolismo influye y/o determina el que una persona suba o baje de peso?

Conozco personas que comen como cerdos, no hacen nada de ejercicio y están flacos, super delgados.

En cambio uno, uff por más ejercicio que haces, te comes algo y parece que tu estomago toma la forma de lo que acabas de comer!!!!

Es injusto!!! jajaa

Hay alguna manera de "acelerar" el metabolismo???

Gracias
La influencia del metabolismo es cierto.
Cuesta modificarlo, pero el metabolismo se acelara haciendo ejercicio y comiendo.
Pero ojo, no es comer cualquier cosa y a cualquier hora, porque sólo lograrás engordar.
La comida debe ser equilibrada y con no más de 3 horas de diferencia, así obligas a tu cuerpo a aumentar el metabolismo basal, porque cuando digieres los alimentos el cuerpo quema calorías, y además cuando haces ejercicios están quemando calorías q tienes almacenadas, y tus músculos también lo hacen al ejercitarte.
Lo ideal es q tomes un buen desayuno con proteínas y cerales (evita la grasas), a media mañana consumas una fruta o yogurth, después almuerces sano, merienda a media tarde q puede ser una tostada con te o café, o 3 galletas livianas con un trozo de quesillo o 1 cucharada de mermelada, y en la noche cenes liviano con verduras cocidas, pescado, carnes magras, y en ese horario no consumas grasas ni carbohidratos q se transforman en grasa y azúcar en tu cuerpo fácilmente.
Por último no te vayas a dormir al menos pasadas 2 horas de tu última comida.

Saludos y suerte !  (+ info)

¿Luego de perder bastante peso es posible que con el pasar del tiempo se regule el metabolismo?

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Hace dos año hice dieta y con ella perdí 12 kilogramos de peso pero siento que podría estar pasando por lo que se conoce como el efecto rebote. Alguien sabe si con el pasar del tiempo mi metabolismo se va a regular y mi organismo se va a acostumbrar al peso que tengo ahora??. Es decir, mi cuerpo no va a reservar excesivamente los nutrientes.
Bueno realmente un gusto leer lo que escribió Nora!!!!! y estoy totalmente de acuerdo con ella!!!! Yo soy de las personas con sobrepeso, y estoy convencida, salvo exepciones dónde si hay patologías; que es fácil tener el peso ideal!!!! jajajaja suena cómico no??? porque tengo sobrepeso entonces!!!!! No pero es simple, NO NOS MOVEMOS, NO HACEMOS EJERCICIO, VIVIMOS EN LA MÁQUINA Y ENCIMA COMEMOS MUY MAL.!!!!!!! Te pregunto, cómo hiciste para adelgazar los 12 Kg????......supongo que comiste SANO, VERDURAS, FRUTAS, Y MUCHO EJERCICIO......bueno sigue así y no tendrás un efecto rebote!!!!! Sigue comiendo POCO Y SANO, y sigue haciendo mucho EJERCICIO para quemar grasas. MUCHA SUERTE Y SALUDOS  (+ info)

¿De que manera afecta el metabolismo trabajar en turnos nocturnos?

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Yo trabajo por las noches una noche si y otra no, he notado que subo de peso, me dicen que es el metabolismo.
No es coincidencia que los trabajos nocturnos (Graveyard) sean los mas pagados por la simple razon que alteran por completo el ritmo de la vida. Este ritmo en medicina tiene un nombre, El ritmo Circadiano

Casi sin excepcion todas las hormonas se regulan por este ritmo, algunas por la mañana alta y baja en la noche otras por la noche alta y baja en la mañana, en este rejuego de balance estan involucardos varios sistemas incluyendo el sistema limbico

Para evitar enredar al lector tratare de simplicar un sistema inmensamente complejo, pero atravez de los ojos se recibe luz y esto estimula ciertas hormonas que activan a otras, al final cuando esto se des balancea tiene trastornos tanto Gastrointestinales, Endocrinologos y en su 95% afectan el sueño, te das cuenta que has dormido suficiente en la noche pero en la mañana tienes sueño y vice versa

Muchas personas insisten que esto no le afecta y si le afectara no le importa por razones monetarias, esto a corto plazo no afecta en nada pero a largo plazo si podria tener consecuencias.  (+ info)

¿para acelerar naturalmente el metabolismo es útil el vinagre de manzana?

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¿Sirve para acelerar el metabolismo? ¿Cuanto y como debe de tomarse el vinagre de manzana? Gracias por sus respuestas de antemano.
Yo sé que puede acelerar el metabolismo. Tienes que tomar una cuchara de vinagre de manzana en un vaso de agua caliente todas las mañanas en ayunas.
Yo te advierto: no es agradable.  (+ info)

Deseo cambiar mi metabolismo. ¿Qué alimento debo consumir y que ejercicios debo hacer?

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Yo he cambiado mi manera de alimentarme, ahora consumo alimentos balanceados y hago ejercicios, pero he escuchado que hay tips para incrementar el metabolismo. Sólamente si saben respondan por favor, yo ya se que debo comsumir alimentos saludables, hacer ejercicios, sin embargo ya uno con cierta edad todo le engorda. Yo antes dejaba de cenar por 3 días y rápido sentía mejor mi ropa pero ahora tengo que hacer muchas cosas para poder perder un poquito de peso y no como antes, así que deseo aumentar mi metabolismo y saber que aunque estoy durmiendo mi cuerpo está trabajando, claro ayudando yo con ejercicios y una sana alimentación. Dios los bendiga!!!
PARA LOS QUE QUIEREN MEJORAR SU METABOLISMO
*/*/*/*/*/Para bajar de peso rapidamente algunos de los medicamentos ,los recetan los medicos y te los menciono casi al final, ahora escucha.
Para adelgazar sin desnutrirte debes reducir el número de calorías, sin reducir el aporte de nutrientes esenciales para tu organismo. Esto te obliga a seleccionar con mucho cuidado los alimentos.
El aporte energético lo proporcionan sobre todo los carbohidratos y las grasas (las proteínas también pueden aportar calorías, pero su función principal es proporcionarle al cuerpo aminoácidos, para la síntesis de nuestras propias proteínas). Las vitaminas, fosfolípidos, minerales, oligoelementos, agua, colesterol, fibra dietética, etc., apenas aportan calorías.
Los alimentos como las frutas y verduras son poco o muy poco calóricas, debido a :
-Su alto contenido en agua -Bajo porcentaje en carbohidratos y grasas
La dieta hipocalórica es:
a) La más equilibrada porque quitando la reducción de calorías, todos los demás nutrientes esenciales se aportan equilibradamente
b) La más llevadera porque se obtiene una reducción de peso sin prisas pero sin pausas. Es sumamente beneficioso para tu salud y para tu dieta, que practiques moderadamente algo de deporte.
No es una dieta que produzca efectos inmediatos y espectaculares a muy corto plazo, dado que con este tipo de métodos se suele terminar en fracaso; no ayudan a modificar los hábitos alimenticios por lo que al terminar la dieta se recupera el peso inicial.
Existen alimentos que casi sólo aportan calorías y ningún contenido de todo lo demás, como el alcohol y el azúcar (además de todas las comidas elaboradas con un alto contenido en azúcar: refrescos, helados...). Si tienes sed nada mejor que el agua para aplacarla.
Las frutas y verduras son la principal fuente vitamínica y también aportan minerales.Tienen un gran porcentaje de agua (80-90%) y pocas calorías, con lo que ayudan a mantener el volumen de la dieta y favorecen la sensación de plenitud.El contenido en grasa es muy bajo, no supera el 1%, excepto las aceitunas y el aguacate. Es conveniente un alto consumo de frutas y verduras crudas, hervidas, al vapor o al horno.
Además de las grasas visibles (margarinas, nata, aceites, mantequilla) existen alimentos con un alto contenido en grasas, como por ejemplo la bollería. Se usan mucho para mejorar el sabor de los alimentos, por eso recomendamos acostumbrarse al uso de especias y plantas aromáticas en la cocina.
La sal no es recomendable porque favorece la retención de líquidos y el sobrepeso, además de aumentar en personas predispuestas la tensión arterial. Evita los fritos y cocina sin grasa al horno, a la plancha, al vapor.
Es importantísimo que no comprometas el aporte diario de proteínas, indispensable para tu cuerpo. Según la Organización Mundial de la Salud para un adulto oscila alrededor de 0.8gr/kg/día.
Elige alimentos proteicos con bajo contenido en grasas tales como la leche, quesos frescos, clara de huevo, pescado blanco, cereales, legumbres y algunas carnes. Acompaña la ingesta de proteína con una buena guarnición vegetal.
Reducir el agua durante las dietas por creer que engorda es totalmente erróneo y está contraindicado porque el agua no aporta calorías y facilita la eliminación renal y la evacuación.
Por último queremos añadir que es altamente aconsejable acudir a un especialista para que nos aconseje, sobre todo en el caso de embarazadas, niños, madres lactantes y ancianos.
No cambies drásticamente tus hábitos alimentarios sin haberlo consultado antes con un médico. La salud es el bien más preciado(solo si se te hace imposible o muy dificil en los primeros tiempos el medico decidira si ayudarte con farmacos como el mazindol, la sibutramina(que disminuyen el apetito y producen termogenesis) o y tambien con triac, o triacana 2 mg ap,como lipolitico(quema grasas localizadas).
Si ademas sufres por constipacion y retencion de liquidos ,sabra como regularlo con las medicinas adecuadas , y menos agresivas  (+ info)

Puede ser que el metabolismo de una persona enloquezca y no sepa para dónde agarrar?

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Yo ya lo planteé otra vez. Dejé de fumar y siento que el metabolismo me cambió muchísimo. Resulta que peso 3 kg más en una hora si por ejemplo como una manzana, luego a la media hora me peso y vuelvo al peso original. Cambié la balanza y no era la balanza. Quiero decir el peso de un momento a otro me varía de 1 a 4 kg como si nada, y no puedo salir de esa oscilación coma o no coma.
Pues no, no varía tanto de manera tan rápida.

El metabolismo si se puede volver loco, especialmente cuando falla la tiroides (una glándula que está en el cuello), esto puede pasar por problemas genéticos, cáncer o también por tomar medicinas para bajar de peso de origen desconocido.

También muchas personas que dejan de fumar suben de peso, esto es por la ansiedad, ahora la ansiedad que quitaba el tabaco, la quita la comida.

finalmente se puede variar de peso hasta 2kg el mismo día, esto es por condiciones de hidratación, comida consumida, fluidos, etc. Y las basculas tampoco son muy precisas, comprate una digital y parate siempre en la misma posición, si pruebas moviendote un poco más adelante o atrás, el peso cambia en la misma medición de peso.  (+ info)

¿regulador hormonal para regularme el metabolismo y la tiroides?

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Sabes de alguno, me podeis decir el nombre?

Es que mi metabolismo es muy rapido y yo quieor engordar. Quiero que em regule el metabolismo y la tiroides.
Hola
si lo que quieres es regular tu metabolismo y la tiroides, te recomiendo tomar 20 gotas de bioxen en un vaso de agua en ayunas, todos los dias y la terapia de photon platino y de electrones

Dr. Mauricio Rico
Medicina Alternativa
[email protected]  (+ info)

¿un té para mejorar y acelerar el metabolismo o algo que recomienden para evitar la panza ademas de ejercicio?

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Mi tio pregunta que es bueno para su metabolismo, pues hace ejercicio, pero su estomago no baja, a veces se siente con el estomago inflamado y raras veces dearreas. No padece gastritis pero le preocupa que a sus 33 años su metabolismo (logico) es mas lento que cuando tenia 17 años (mi edad jeje) y odia su panzita.Espero no se burlen ni respondan cosas que no van al caso de antemano gracias
Pues para empezar eso del estomago inflamado es colitis...la mayoria de veces es por stress y por alimentos que obvio nos inflaman el estomago....en mi caso que padezco de eso mi tarea fue reconocer que alimentos me inflamaban el abdomen y santo remedio..deje de tomar capuchinos, helados, malteadas quesos grasosos, son cosas muy ricas pero que no puedo probar y prefiero no andar padeciendo dolores estomacales que sucumbir ante mi antojo...

la ventaja y solucion para mi fue tomar leche light, quesos bajos en grasas y etc etce etc...para acelerar el metabolismo es bueno hacer 5 comidas en lugar de 3 comidas, para refirmar la piel despues de bañarse ponerse gel o locion criogena (hipotermica) con una faja solo durante una hora (ojala y no se refriee pero se acostumbrara)...y claro!!! por lo menos una caminata diaria de 15 a 20 minutos si es de los que no tiene tiempo de hacer ejercicio...muchos liquidos!!.

oye!!! aparte tu tio es un jovenazo yo tengo 36 (que es eso de que te preoupa que a sus 33 años..jjajajaj) bueno ya cuando tengas tu esa edad te daras cuenta ..ademas no olvides que aunque tengas 17 años si tu tambien no te alimentas bien no sera necesario que llegues a los 33 de tu tio para averiguarlo...recuerda que el cuerpo siempre nos cobra factura por los malos habitos.


saludos!!!!!!!  (+ info)

¿Que alimentos necesito para acelerar el metabolismo, y a que hora es aconsejable cada comida?

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Hola,necesito de algún especialista o alguien que tenga cierta experiencia para que me ayude, pues necesito acelerar el metabolismo, se que tendria que comer como 5 veces al dia, aparte de hacer ejercicio, periodicamente, como tengo que correr las mañanas, digamos tipo 8am a que hora es recomendable comer la primera toma de comida y que alimentos son buenos en esta primera toma.
Si es que me aconsegjan tambien que alimentos consumir y que horario deberian ser las siguientes comidas se los agradezco, bye.
Sera mejor cada 2 horas.

@  (+ info)

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