vocês sabem de algum remédio não natural que ative o metabolismo?

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sei não, vou ficar esperando as respostas e aprender   (+ info)

Alguém sabe combinações de alimentos que desaceleram o metabolismo?

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Hj na academia uma amiga comentou que cenoura com arroz não é bom pois diminue o metabolismo....alguém tem informações sobre esse assunto?
Na verdade eu quero é acelerar o metabolismo e não desacelerar.
existem outros fatores que aceleram e desaceleram o metabolismo... alimentos que eu saiba, não...e metabolismo lento, engorda, vc sabe né??
outros fatores que interferem na aceleração do metabolismo são alguns hormônios liberados pela tireóide, o T3 e o T4... esses hormonios tem função de acelerar o metabolismo... vc pode fazer exames d sangue e medir a quantidade desses hormonios que vc tem no sangue...
e a produção dos hormonios, costumam ir diminuindo conforme o tempo vai passando, e a gente, envelhecendo...
atv fisica aceleram o metabolismo tbm...  (+ info)

Tenho um metabolismo tão lento que nem ginásio acelera, como faço para emagrecer?

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Primeiramente você deve consultar um Nutricionista ou Endocrinologista para averiguar seu tipo físico,seu peso ideal e as possibilidades de tratamento.
Porém,qualquer médico lhe dirá a mesma coisa, fórmula para emagrecer é:
-Comer corretamente,ou seja,de 3 em 3 horas,todos os nutrientes que precisamos,sem exagerar ou abster-se de nenhum.
-Praticar exercícios regularmente.
-Beber muita água.

Com essas regrinhas,qualquer pessoa pode emagrecer,porém cada um tem o seu tempo certo para que isso ocorra. =)  (+ info)

Alguém tem uma boa dica para acelerar o metabolismo, além de fracionar as refeições em porções pequenas?

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Atividade fisica é algo extremamente importante nesse processo.
Mas como fracionar as refeiçoes pode tornar o organismo automatizado, deixe um dia na semana onde você não faz este fracionamente pode foçar o organismo ase organizar e quando pensa que não você volta a dieta normal o que pode acelerar o metabolismo.

http://dietaparaemagrecer.com  (+ info)

Como faço para deixar meu metabolismo funcionando bastante?

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O meu TSH é de 2,33 uUI/mL, posso ter um excelente metabolismo, mesmo com o meu TSH desse jeito?
POSSO TER UM METABOLISMO EXCELENTE?
METABOLISMO BASAL
Se você quer dizer metabolismo basal, é muito improvável que consiga alterar a quantidade de calorias necessárias para manter as funções dos organismos humanos. Isso é genético. Ninguém consegue alterar esse tipo de metabolismo.  (+ info)

Como saber se meu metabolismo está lento ou acelerado?

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Gostaria de saber como é que eu sei quando ele está lento ou acelarado e também gostaria de sugestões para poder acelerar o metabolismo.
para acelerar o metabolismo, atividade física, ingestão de cafeína e alguns alimentos verdes, como o brócolis  (+ info)

O que eu faço pra o meu metabolismo funcionar mais rapido?

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o Metabolismo


Se temos excesso de peso (e se ainda por cima estiver a ser díficil eliminarmos esse excesso) é muito fácil culparmos o nosso metabolismo.

Mas na realidade, será mesmo o metabolismo que torna este processo tão difícil? E se for, podemos fazer alguma coisa em relação a isso?

Sim, existem coisas que fazem com que o nosso corpo queime calorias de uma forma mais eficiente!

Mas, primeiro que tudo, o que é o metabolismo?

O metabolismo de uma pessoa envolve uma complexa rede de hormonas e enzimas que, para além de converter a comida em energia, dita o quão eficiente é essa conversão.

O metabolismo estabele a que nível queimamos as calorias e o quão depressa ganhamos e perdemos peso. É por isso que nem todos nós queimamos calorias da mesma forma e com a mesma rapidez.

O metabolismo é influenciado pela nossa idade (ele abranda cerca de 5% por cada 10 anos após os 40), do sexo (os homens queimam mais calorias do que as mulheres numa mesma actividade), e da nossa m.c.m. (massa corporal magra), pois quanto mais músculo temos, mais rápido é o nosso metabolismo, e herança genética.

Por muito estranho que pareça, quanto mais pesadas estamos, mais rápido é o nosso metabolismo. Isto porque, ao termos excesso de peso, o nosso corpo necessita de trabalhar mais para suportar-se a si próprio, do que se estivermos com menos peso.
Esta é uma das razões pela qual no início de uma dieta é mais fácil perder peso e depois vai ficando cada vez mais difícil. Quando estamos com excesso de peso, o nosso metabolismo está tão acelerado que se cortarmos um pouco na quantidade de calorias que ingerimos, nota-se logo uma diferença no peso. Ao perdermos peso, o nosso metabolismo vai acalmando e é por esta razão que é tão fácil voltarmos a ganhar peso, depois de uma dieta.
Portanto, se duas pessoas pesarem 55 kg, e uma ter chegado a esse peso através de uma dieta e tendo inicialmente 80 kg, a pessoa que esteve de dieta terá um metabolismo mais lento. Isto significa que para manter os 55 kg precisará de menos calorias do que a pessoa que sempre teve esse peso.



Mas existem várias coisas que podemos fazer para acelerar o metabolismo, mesmo quando estamos de dieta!

Uma delas é praticar exercício físico, sendo os melhores caminhar, actividades aeróbicas (aero/step, corrida, ...) e pesos (musculação, body pump, ...). Enquanto 30 minutos de actividade aeróbica queimam mais calorias que 30 minutos de treino com pesos, este último faz com que o aceleramento do metabolismo dure mais tempo.
Como os músculos queimam mais calorias do que a gordura, quanto mais desenvolvidos eles estiverem, mais calorias vamos queimar ao estar, por exemplo, apenas sentados a ver televisão! Enquanto cada 1 kg de músculo queima aproximadamente 78 calorias por dia, cada 1 kg de gordura queima cerca de 4,5 calorias por dia.
Ao termos os músculos desenvolvidos significa que também podemos comer mais, mantendo o mesmo peso.


Outra coisa que podemos fazer é distribuir aquilo que comemos durante o dia por um maior número de refeições, ou seja, no total manter a mesma quantidade de comida, aumentar o número de refeições o que, como consequência, significa comer menos de cada vez. Quando estamos muitas horas sem comer, entre refeições, o nosso metabolismo torna-se bastante lento para compensar essa falta de alimento. Se após todo esse tempo sem comer, tivermos uma grande refeição, o metabolismo vai funcionar como se tivessemos estado a passar fome e vai fazer com que o corpo se agarre a todas as calorias possíveis, armazenando-as e não queimando-as, como nós queriamos que acontecesse.

Este processo poderá não ter consequências visíveis se acontecer ocasionalmente mas se tornarmos isto um estilo de vida, teremos muitas dificuldades em perder e manter o peso.


Existem alimentos que aceleram mais o metabolismo que outros. Todos os alimentos aceleram o metabolismo na primeira hora depois de comermos, mas as proteínas precisam de mais 25% de energia para a sua digestão, acelerando por isso o metabolismo. Por isso, se comermos, entre refeições principais, alimentos ricos em proteínas, em vez de serem ricos em hidratos de carbono, mesmo que tenham o mesmo número de calorias, os primeiros vão acelerar mais o metabolismo que os últimos.
Há ainda estudos que mostram que o piri-piri e comidas picantes fazem com que o metabolismo acelere cerca de 20% durante 30 min e algo de semelhante acontece com o chá verde.

Porém, seriam necessárias grandes quantidades destes alimentos para se verem efeitos, portanto aconselha-se que estes alimentos sejam ingeridos apenas se a pessoa gostar deles e em relação ao chá verde mais pelas suas propriedades anti-oxidantes (muito bom para a saúde) do que pelas suas propriedades dietéticas.

Resumindo, para acelerar o metabolismo devemos:
- desenvolver os músculos;
- comer de 2 em 2 horas, com preferência para alimentos  (+ info)

Era magrinho até os 13 anos depois comecei engordar, meu metabolismo diminuiu porque?

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Tenho 18 anos e consigo depois de muito esforço manter meu peso ideal, mas nao posso comer NADA de doces, paes , que engordo, como faço para aumentar meu metabolismo denovo??
minha genetica é boa, minha familia é magra.
obrigado
De certo porque vc parou de crescer entao o corpo ta gastando menos energia.Pra aumentar o metabolismo e academia+boa alimentacao rica em proteinas.Os musculos queimam mais energia q a gordura  (+ info)

Sinto que meu metabolismo pede mais alimentos frios/gelados que quentes, o q pde ser?

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Estou sempre bebendo água gelada, sorvete, legumes, não sinto a necessidade de levar ao microondas etc.. Isso pode causar algum malefício ou benefício?
Não tem muito problema não, só tem que ficar atento a qualidade dos alimentos. Na verdade não tem muito haver com o metabolismo isso não.. é mais uma vontade mesmo.  (+ info)

Como engordar para quem tem metabolismo acelerado?

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Meu médico disse que eu tenho metabolismo muito acelerado, queimo gorduras rapidamente, como que nem um louco mas não ganho peso, sou magrelo, tenho 20 anos e tenho apenas 55kg... Gostaria de alguma dica ou receita para conseguir mais massa ou gordura em meu corpo.
  (+ info)

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