¿síndrome premenstrual?
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Conocen tratamientos naturales para el síndrome premenstrual?
Hola! a mi hermana de 26 años le diagnosticaron Síndrome premenstrual, lleva unos meses tomando anticonceptivos, pero no ha tenido resultado. En los días de la regla se deprime, retiene líquidos y tiene mucho dolor de ovarios. El medico le ha aconsejado q deje las pastillas y se embarace. Ella quiere probar algo natural antes, para aliviar el dolor, tiene miedo a tener que lidiar luego con los dolores y la atención de su hijo. Gracias por su ayuda
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No se ha identificado una causa exacta del síndrome premenstrual; sin embargo, puede estar relacionado con factores sociales, culturales, biológicos y psicológicos. Este síndrome se puede presentar con una función ovárica aparentemente normal (ciclos ovulatorios regulares).
Se estima que el síndrome premenstrual afecta hasta el 75% de las mujeres durante los años en que pueden procrear.
Es más frecuente en mujeres entre finales de la década de los 20 y principios de la de los 40, en las que tienen al menos un hijo, las que tienen antecedentes familiares de trastorno depresivo grave, o mujeres con antecedentes de depresión posparto o un trastorno afectivo.
Hasta el 50 a 60% de las mujeres que sufren SPM severo tienen un trastorno psiquiátrico subyacente.
No hay hallazgos en el examen físico o pruebas de laboratorio específicas para el diagnóstico del síndrome premenstrual. Es importante que se realice una historia clínica completa, un examen físico (incluyendo examen pélvico) y, en algunos casos, una evaluación psiquiátrica con el fin descartar otras causas potenciales para los síntomas que puedan ser atribuidos a este síndrome.
Un calendario de síntomas puede ayudar a las mujeres a identificar los síntomas más problemáticos y a confirmar el diagnóstico del SPM.
Tratamiento
Los métodos de cuidados personales abarcan ejercicio y medidas dietarias. Igualmente, es importante mantener un diario o cuaderno para registrar el tipo, severidad y duración de los síntomas.
RECUERDA QUE ;
El ejercicio, el cambio de dieta, la reducción de bebidas con cola o cafeína, complementos de vitamina B6, vitamina E y el aceite de onagra o prímula pueden ayudarte a combatirlo
Se debe mantener un "diario de síntomas" mínimo durante 3 meses. El diario ayudará enormemente al médico no sólo con el diagnóstico preciso del síndrome premenstrual, sino también con los métodos de tratamiento propuestos.
Se pueden recomendar suplementos nutricionales, como la vitamina B6, el calcio y el magnesio, que son los que más se utilizan
Los medicamentos psiquiátricos o la terapia se pueden utilizar con mujeres que muestren un grado de ansiedad, irritabilidad o depresión de moderado a severo.
Los síntomas del síndrome premenstrual pueden llegar a ser tan graves que le impiden a la mujer desempeñarse normalmente.
Las mujeres con depresión pueden notar un aumento en la severidad de los síntomas durante la segunda mitad de su ciclo y pueden requerir ajustes relacionados con los medicamentos. La incidencia de suicidios en mujeres con depresión es significativamente más alta en la última parte del ciclo menstrual.
Prevención
Algunos de los cambios en el estilo de vida recomendados a menudo para el tratamiento del síndrome premenstrual realmente pueden ayudar en la prevención del desarrollo o empeoramiento de los síntomas.
Asimismo, se puede comprobar el beneficio que ofrecen la práctica del ejercicio regular y una dieta bien balanceada (con aumento de granos enteros, verduras, frutas y disminución o suspensión del consumo de sal, azúcar, alcohol y cafeína).
El cuerpo puede tener diferentes requerimientos de sueño en diferentes momentos durante el ciclo menstrual de una mujer, por lo que es importante tener un descanso adecuado.
CUIDATE Y CUIDA BIEN A TU HERMANA.
TE DEJO UN BESO Y UNA ESTRELLA (
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¿Alguien más con el síndrome premenstrual hoy?
Socorro amigas...estoy en el trabajo (es la hora de comer) y desde ayer que me tortura el sindrome premestrual, hay meses que no tanto, pero este...uff, horrible. Estoy hinchada, con la tensión baja, bueno, ya saben. Y tengo mucho trabajo!
Tomo pastillas anticonceptivas, porque, sin ellas, es mucho peor (soy irregular, y es hereditario encima). Las revisiones salen siempre bien, no tengo problemas ahí abajo, pero me mata el sindrome este, y lo peor es que no se sabe bien la causa, y hoy me siento muy mal y muy desgraciada...
Aaaaaaay!
Sé que soy pesada, pero también sé que me comprenderán.
Como diría una buena amiga mía, me acecha el Monstruo de las Bragas Rojas.
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Ay, Amiga! yo hace más de un año que no lo padezco (entre el embarazo y la lactancia, mi período anda de vacaciones)... pero también era muy irregular y con cólicos muy fuertes. A mí lo que me ayudaba en esos casos era calor aplicado, ya sea bolsa de agua caliente, o unos parches especiales que venden, que se pegan en la ropa interior, y duran como 12 horas produciendo calorcito. Yo me ponía uno en la parte baja del abdomen, y otro en la base de la columna vertebral, pues a mí siempre me daba un dolor de espalda espantoso. Además, tecito, y algún buen analgésico... claro que el hecho de tener que trabajar te complica más las cosas! invéntate algo y vete a tu casita a consentirte y suspirar a gusto! Que te sea muy breve! (
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¿Tienen algún tip para enfrentar el Síndrome Premenstrual y el cambio hormonal durante la menstruación?
Yo me vuelvo loca y casi quiero matar a todo mundo ¿qué hago?
¿Hay algo que se pueda tomar? ¿La soya sirve?
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Relájate y consiéntete en esos días, toma bebidas calientes y come muy bien, come coktales de frutas y verduaras, té de manzanilla, puedes comer algunos chocolates y el ánimo sube, acomódate en tu cama ((con precaución, no te valla a pasar un accidente!!!))y pon unas películas, lee, haz manualidades o actividades desestresantes y relajantes, así el humos estará mejor. Y si tienes ganas de llorar, llora, después de sientes mucho mejor!!!
Ánimo y mucha suerte!! (
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¿Cómo se curan los síntomas emocionales del síndrome premenstrual? ¿cómo te va a ti en ese periodo?
me encanto la filosofia de monkey.... pero, sigo insoportable!!!!!!!!!!!!!..... juro que intente controlar los ataques de insoportablismo y sencibilidad extrema... pero es dificil.... lo que mas me sirvio es decirle a todo el mundo que me deje sola en ese periodo (jej)....
suerte, y si encontras algo que sirva.... me avisas?????? (
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¿Qué remedio casero es efectivo para aliviar el síndrome premenstrual?
Hacer ejercicio y paños de agua caliente (
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Para las mujeres ¿Porqué aumentamos de peso con el síndrome premenstrual?
Soy delgada, pero, cuando estoy en esos días molesto, me siento enorme, como si ubiese aumentado mucho de peso...
Me da un hambre horrible que casi no puedo controlar.
Se me pasa dias después de la menstruación...
Y el cambio de humor es deseperante, aveces los hombres nos juzgan mal por eso, nos dicen neuróticas, pero lo que ellos no saben es todo lo que esta pasando en nuestro organismo, que no es nuestra culpa..
Amigas cuenten sus experiencias...
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en serio te pasa eso??
A mí antes me pasaba que sí me sentía enorme, pero una amiga me dijo que empezara a hacer ejercico, de aperdido correr... y fíjate que con eso no me baja mucho y no me duele y por lo tanto ni me siento inflamada!!
lo del hambre sí me da, especialmente unos 2 ó 3 días previos jajaja pero pues no me molesto ni estoy de malhumor (qué suerte la mía!)
lo que sí me pasa es que me pongo muy sentimental (
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¿El síndrome premenstrual se puede confundir con los síntomas del embarazo?
Algunos síntomas pero recuerda que los principales síntomas de embarazo son la suspensión de la menstruación, producción de leche y aumento del vientre. (
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¿Que debo tomar ante el síndrome premenstrual?
Siempre, antes de que me baje la regla, sufro una caida enorme de las defensas y suelo ponerme mala por virus y me salen granos... etc. Me gustaria saber el tipo de alimentación que se debe llevar antes y durante la regla, me refiero a alimentos que se encuentren en la naturaleza con propiedades curativas hacia este problema, y además todas aquellas que debo evitar. gracias
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LOCURAS DE LA REGLA… ¿Qué es lo peor que has hecho bajo los efectos del síndrome premenstrual?
Es para no sentirme tan mal… porque no es a mi sola, es que una vez al mes termino con mi novio… lloro porque me deprimo y no se ¿que has hecho tu bajo los síntomas del SPM?
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soy el unico hombre aqui respondiendo. yo padeci bajo mi hermana que se colocava toda histerica y todo era malo para ella.
y ami esposa no le da eso por que ella tiene instalodo un dispositivo en el brazo que es para envitar el embarazo
por cierto muy efectivo.se los aconsejo a todas para que eviten esos estados de animo que a nosotros los hombres nos afectan (
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