¿Saben de técnicas de retención para la memoria?
No hay mejor manera de mejorar tu memoria que poniendo a trabajar tu mente.
Ponte a armar rompecabezas, acertijos, crucigramas, matemáticas (sí, aunque a muchos no les gusten), entre otras cosas para ejercitar tu mente.
Para ejercitar la memoria en específico es tratar de ampliar el rango de memoria corta que tienes. Un ejercicio que nos ponían en la escuela era ponernos una película durante unos diez minutos. Después nos hacíamos preguntas unos a otros sobre detalles (de qué color eran los aretes de la chava, cuántos usaban lentes, etc.), esto para probarnos que tanto retuvo nuestra memoria de corto plazo.
Intenta hacerlo con algún amigo y vas a fijarte que tu mente parece abrirse e ir captando más detalles y esforzarse por retenerlos. Vas a ejercitar bastante tu memoria!
También es una buena idea para retener palabras que tengas que memorizar y que te cueste trabajo el orden, es ir armando un enunciado que tenga cierto sentido y que se fácil de recordar usando las primeras letras de éstas. (
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Qué me recomiendan para retención de líquidos???
El año pasado se me hincharon mucho los pies y a veces las manos cuando empezó la temporada de calor. Había veces que no aguantaba los zapatos. Este año, apenas empiezan los primeros calores y ya se me están empezando a hinchar los pies. Además, me acabo de embarazar, tengo 5 semanas y tengo pavor de cómo se me pondrán los pies y manos, porque el embarazo estará más avanzado precisamente en los meses de más calor. .......Remedios que me recomienden??? Y que no afecten al bebé'?????
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Seguro por tu embarazo ya te checo el ginecólogo y estarás próxima a tu segunda consulta , él te dirá que debes tomar de medicamentos , lo que te puedo recomendar es camina mucho , al final de la jornada deberás acostarte y subir las piernas en alto,puedes colocar bajo tu colchón una almohada o colcha para que se levante parejo, en la piesera quedará lo más alto y tus rodillas no quedaran volando , así toda la noche tendrás los pies ligeramente más altos. Tomar mucha agua sola o puede ser de jamaica o tamarindo que son diuréticos naturales endulzados con un poco fructuosa de preferencia , tomar en ayunas jugo de pepino, y después desayunar (es diurético también ); no comer alimentos con sal , embutidos , enlatados , procesados , chatarras etc., ni bautizar los alimentos en casa por ningún motivo, cocinando con casi nada de sal. El doctor te mandará hacer análisis de función renal , esto es rutina durante todo el embarazo , no dejes de hacértelos son básicos para saber como vas y evitar una preclamsia . Cuidate y no descuides ningún detalle de lo que el médico te mande . Por la salud de tu bebe y por tu integridad física y emocional, no dejes de asistir mes con mes al ginecólogo los primeros 7 meses y después las veces que el doctor te señale (2 o más veces al mes). Suerte (
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¿Como puedo quitar rapidamente un famoso"almohadazo" (marca por retención de líquidos) en la cara?
Cuando amaneces boca abajo muchas veces se marca la cara con la almohada y tarda mucho en quitarse. ¿Alguien sabe de algún método para quitar la marca rapidamente?
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Compresas de gasa o algodón embebidas de té helado.
Esto es lo más rápido, pero no lo más serio.
Aunque parezca una banalidad, es un motivo frecuente de consulta al médico, por lo mismo que tu dices: retención de líquidos.
El especialista te hace una indagación de rutina y con algunas indicaciones puntuales, evita que los almohadazos se repitan!
No es prudente aconsejar aquí, pero es una señal a la que hay que prestar atención, aunque se la suele tomar a risa.
Mala circulación, exceso de sodio, escasa actividad física, malas posturas, vida sedentaria, stress, etc. ocasionan algunos trastornos que con suerte, se pueden eliminar.
Suerte! (
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¿El alcohol elimina la retención de líquidos?
Como al beber alcohol el cuerpo elimina líquido junto al alcohol con la orina... ¿Elimina también la retención de líquidos de zonas localizadas?
Creo quee sí, porque he leído en varias webs que el alcohol es diurético. Buscad en Google "alcohol diurético".
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no creo k elimine la retencion de likidos en zonas localizadas, pero ps minimo dicen k lava el riñon y en esos ratos orinas mas
suerte y saludos!! (
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El consumo de esparragos genera cristales en los riñones o ayuda con la retención de líquidos?
Cuál es la verdad del esparrago?
Gracias por tu respuesta Alpha!
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El espárrago tiene un 90% de agua, es bajo en calorías y Fibra (transito intestinal). Por lo que es aconsejable para las dietas de adelgazamiento.
- Vitaminas: Mucha A (vista, uñas, pelo)y C (dientes, huesos) y en menor cantidad B1, B2, B6, E.
- Minerales: Tienen mucho Potásio, Fósforo, Calcio, Magnesio
- Otros:Realmente es una fuente de folate, provee una cantidad considerable de los antioxidantes (anticancerígeno).
Hace mucho tiempo fue cultivado con propósitos medicinales como un remedio natural para limpiar la sangre y con propiedades diuréticas, por su gran cantidad de Potasio. Es ideal para la retención de líquidos.
Es bueno para el sistema nervioso y fortalece la mente (vitaminas B).
Durante la época del Renacimiento, el espárrago fue promocionado como un afrodisíaco y prohibido en las mesas de la mayoría de conventos.
Así que retienes líquidos siempre y cuando no bebas agua suficiente. El espárrago por sí mismo no te hará daño ni forma cristales en los riñones.
Debes de combinarlo con otros alimentos que sean del tipo diurético, como nopales, piña, sandía, melón, etc.
Saludos... (
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¿Cómo te das cuenta de que tenés retención de líquidos??
Porque se te hinchan las manos, los pies o las piernas. Apretá la piel en el lugar de la hinchazón y si tarda mucho en reaccionar, es que estás haciendo retención..- (
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Cual es el te menos excitante y el que va mejor para evitar la celulitis o retención de líquidos?
Realmente todos son diuréticos, he oído que el que más ayuda es el té rojo, pero por experiencia me va más el té verde, me ayuda mucho más a la eliminación de líquidos. (
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Pies hinchados...retención de líquidos en el embarazo?
Los traigo hinchadísimos y apenas voy en la semana 19!! Fui al doctor y me revisó. Me tomó la presión y me dijo que estoy perfectamente bien, que es un síntoma más que a algunas les pasa. Le dije que sí pero que les pasa en las últimas semanas no en la mitad del embarazo y dijo que era poco común pero que sí se daba el caso mío. Que solamente sería riesgo de preeclampsia si tuviera presión alta, pero estoy bien.
La verdad que ni me duelen, pero se ven impresionantes y no me imagino cómo se me pondrán cuando pasen más semanas. Y sólo me quedan unos zapatos.
He hecho de todo....eliminar la sal, los embutidos, botanas, tomar jamaica, tomar mucha agua, subir los pies, caminar, no estar mucho sentada, ni parada, mi esposo me los masajea, cremas, etc.
Qué más puedo hacer??? A quién le pasó en el embarazo desde etapas tempranas??? GRACIAS!!
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mira ke me diskulpe tu doctor.. pero kreo ke esta mal... si no tienes preclampsia.. lo tendras y eso es peligroso para ti y tu bebe... los pies inchados en exeso en etapas terpranas no es normal.. bueno no a tal grado como lo mencionas.. en lo personal ami me paso.. ( no preklampsia) se me incharon mucho los pies pero ya en las ultimas semanas de embarazo de la 32 en adelantey si es desesperante me tuve ke komprar unas chanklitas de velcro porke ningun zapato o tenni me entraba pero.. aun asi mi precion se mantuvo bien porke pues era inchazon normal de toda embarazada.. pero volviendo a lo tuyo para mi.. no es normal amiga.. consulta otro ginecologo o con tu familia o esposo pero eso no es normal.. y kuidate mucho mucho ok?
PD: a veces es por el peso de la persona.. si eres gordita puede ser la kausa porke tu eres pesadita y el peso extra del embarazo pues tus pies se inchan.. pero si no eres gordis y esto te pasa mucho mas peligroso.. ojo. (
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Que se puede hacer para evitar la retención de líquidos en el cuerpo de una mujer'?
Tomar agua de jamaica, es un diuretico natural, pero una cantidad normal, pues si te pones como loca a tomar y tomar, tambien es dañina, si por ejemplo te tomas un litro en el transcurso del día esta bien, el resto que sea agua natural.
Tambien disminuye tu consumo de sal, pues es el principal motivo por el que retenemos liquidos. (
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¿Puedo beber todo el agua que quiera en mi dieta? ¿O es malo para la retención de líquidos?
cuando bebes grandes cantidades de agua mas de 5 litros pierdes minerales necesarios para la vida en tu cuerpo, el exceso es malo siempre. pierdes potasio, calcio, todo ese tipo de cosas que estan relaccionadas con los nervios. (
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