Problema di resistenza fisica e controllo della respirazione?

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Sono veramente poco resistente, dopo 10 minuti di allenamento devo fermarmi per un po'. Gioco a tennis, sono stata abituata fin da piccola a fare sport e ho praticato diverse discipline. Il problema è sempre stato lo stesso, fin da piccola e riguarda qualsiasi sport: non so controllare la respirazione e gioco in apnea.
A cosa potrebbe essere dovuto questo? Potete suggerirmi qualche esercizio da poter fare per poter migliorare il controllo della respirazione e la resistenza?
Il tennis è uno sport che ha una componente anaerobica molto forte. Il fiato non lo migliori molto con il tennis.
Prova a fare un pò di attività aerobica (corsa) da 10-15 minuti ad intensità media ( battiti sul 65-70% della FC. FC max: 220 meno la propria età).Falla per 3-4 volte a settimana e dovresti vedere i primi risultati nel giro di poco ( un paio di settimane o poco più di solito bastano).

@JC: se insipiri col naso quando sei sotto sforzo e con un tipo di lavoro anaerobico vai in debito di ossigeno nel giro di poco: col naso non si incamera molto ossigeno visto il ridotto lume dei condotti nasali e in quei momenti il corpo ha bisogno di un'enorme quantità di ossigeno  (+ info)

Respirazione difficoltosa nei momenti di nervoso a che è dovuta secondo voi?

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Buona sera...v volevo chedere un parere.Io ogni volta che mi innervosisco di brutto la respirazione si fa più difficoltosa come se avessi una pellicola ke mi restrige il passaggio dell'aria,anke se non a livelli estremi,devo sforzarmi nel resspirare...a voi è mai capitato?mi dovrei preoccupare o è una cosa da niente?
io nn credo ke sia grave......... ma forse meglio kiedere un parere al proprio medico di famiglia.  (+ info)

è vero che la tigna dopo 5 giorni di antimicotici via orale e schiuma non è piu contagiosa?

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dopo quanti giorni di antimicotici via orale e schiuma la tigna non risulta piu contagiosa?
no cubalibre ti spiego,la mia ragazza l ha presa circa 15 giorni fa ed è un settimana che prende gli antimicotici... ho visto anche le lesioni ed è come se fosse pelle piu chiara,tipo alone... posso vederla oppure è ancora contagiosa?
ciao,
conosco la tigna perchè un paio di anni fa nella mia scuola c'è stata una sorta di epidemia.
Allora i medici dicono che una volta iniziato a prendere l'antimicotico per bocca non si è più contagiosi, ma io ti consiglio di stare attento comunque.
Che la pelle cambi colore è normale, la parte centrale è più chiara sia durante la malattia che in fase di guarigione.

Personalmente oltre all'antimicotico per bocca (cura che deve durare almeno 15 gg) io ho usato una specie di TINTURA: tintura di castellani (FUCSINA FENICA)

Secondo me puoi incontrarla, ma, anche se la tigna dovrebbe stare "all'aria" per guarire meglio, quando vi vedete se possibile fa si che la parte del corpo dove ha il fungo sia coperta da una garza, una maglietta o altro.

ps: consiglia alla tua ragazza di lavare gli indumenti con antimicotici acquistabili in farmacia: i normali disinfettanti (tipo napisan e altri non servono a nulla perchè combattono i batterie i germi ma non i funghi) io ho faticato molto a trovarli, si aggiungono in lavatrice ai normali detersivi o al lavaggio o nel risciacquo finale.

Se puoi poi dille che lasci gli indumenti il più possibile al sole ad asciugare molto bene.  (+ info)

Ci sono molte probabilità di prendere malattie facendo sesso orale?

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Facendo sesso orale è così facile prendere malattie veneree?

So che appunto avendo una ferita in bocca e una lacerazione sul pene del partner è possibile che il contatto infettivo avvenga.

Però è così facile che il pene abbia delle lacerazioni?
Ciao Altre forme di vita!

I canali di trasmissione delle malattie veneree sono il sangue e lo sperma mentre la saliva è assolutamente innocua.

Se almeno una delle condizioni elencate da te sussiste allora il rischio c'è, non è matematico ma forse non è il caso di rischiare la propria vita.
Si possono fare delle analisi così poi siete tranquilli oppure prendi delle precauzioni.

Buon divertimento ;-)  (+ info)

perchè alcuni farmaci si chiamano ANALgesici se si ingeriscono per via orale?

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perchè spesso li assumono delle facce da cùlò  (+ info)

Perchè la mia ragazza non riesce a venire con la penetrazione ma solo col sesso orale?

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Praticamente: la mia ragazza viene solo quando facciamo sesso orale... quando facciamo l'amore non riesce a venire... perchè?
non credo dipende da me, anche perchè non riusciva neanche con il suo ex...
ma porca troia, è possibile che ci devono essere sempre delle teste di cazzo che non sanno fare altro che rompere i coglioni alla gente? devo per forza scrivere nella domanda:" non voglio risposte stupide porca puttana!" che figli di...
forse e lei ke quando fate fate l' amore non si concentra bene...oppure e semplicemente la posizione...
non fare la missionaria ovvero lei sotto e tu sopra...sii e vero e molto romantica...pero e molto difficile che una donna...soprattutto se e in esperta riesce ad avere l' orgasmo...prova a farlo da in piedi...ovvero lei seduta su un tavolo a gambe aperte e ti davanti a lei in piedi...o semplicemente tu sdraiato e lei sopra di te....con quelle pose e lei a scegliere la penetrazione e la velocita ke la può soddisfare...e e molto piu sicuro che con quelle pose riesce a venire visto che sente di +...magari mentre lei e all'opera tu prova a toccargli i capezzoli e il clitoride...forse lei riesce a raggiungere l' orgasmo solo se gli viene stimolato il clitoride...prova cosi....buona fortuna,,,se nemmeno cosi non riesce ad avere l' orgasmo fate l' amore e quando tu vieni fai venire anke lei con il sesso orale  (+ info)

Le probabilità di contrarre l'hiv RICEVENDO un rapporto orale non protetto sono equiparabili a qll di un bacio?

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nel dettaglio, se uno riceve un rapporto orale non protetto da persona potenzialmente infetta, il ricevente ha le stesse probabilità di contrarre la malattia come se avesse baciato una persona potenzialmente infetta? se no, perchè?
ma se lo si guarda esclusivamente dal punto di vista del ricevente, le probabilità non dovrebbero essere tali quali a quelle di un bacio? (ps. è logico che la persona attiva - colei che lo pratica - nel rapporto orale può venire a contatto con liquidi seminali e di conseguenza è a rischio contagio, ma io mi sto riferendo solo alla persona passiva - colei che lo riceve e basta - )
Il bacio è a rischio zero, non esiste nessun caso al mondo di una persona che abbia preso l'HIV con un bacio.
Esiste il rischio teorico ricevendo un rapporto orale ma anche qui statisticamente ci sono dopo 25 anni alcuni rarissimi casi e solo in cui lui aveva una lesione visibile sul pene.
Anche la persona che pratica il rapporto (fellatio) rischia pochino basta non venire in contatto con lo sperma.  (+ info)

Ciao volevo effettuare un operazione al naso dato che ho difficoltà di respirazione?

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Il mio setto nasale è probabilmente deviato e soprattutto durante le fasi di intensa attività sportiva (tennis agonista) non riesco più a respirare con il naso. Inoltre volevo sapere se era possibile con la stessa operazione effettuare anche interventi estetici (già che ci siamo). Dove posso trovare un buon posto a Roma e all'incirca a quanto ammonta una tale operazione?
Ciao, dunque conosco almeno un paio di persone che hanno avuto il tuo stesso problema, ti posso dire che è possibile intervenire anche sull'estetica del naso, magari se non nello stesso intervento, in una seconda fase.
Per quanto riguarda il buon posto dove farsi operare, secondo me è inutile cercare consigli qui su Answers, vai dal tuo medico di famiglia e chiedi consiglio a lui, su una buona struttura oppure se conosce qualche chirurgo plastico di fiducia che effettua l'operazione in privato.
L'ammontare dei costi può variare a seconda della struttura in cui effettui l'intervento e dal medico che effettua l'intervento.
L'intervento di rinoplastica (rimodellamento del naso) credo venga dai 3000 ai 6000 euro, ma per il resto non so dirti con precisione.
Ciao e buona fortuna !!!  (+ info)

Qualcuso sà la percentuale(circa) della probabilità di riscontrare il virus dell' HIV mediante sesso orale ?

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Tempo fa (quasi un anno)ho ricevuto del sesso orale da una donna occasionale mai più rivista che alla fine mi ha dato l'impressione di una possibile donna malata.. Da donna a uomo é molto grande il rischio di infezione, premetto che l'atto orale non é stato completo e che é durato meno di un minuto.. Vi prego aiutatemi, ho tanta paura e sto vivendo davvero momenti di terrore che non auguro a nessuno..
Ricevuto sesso orale? Le probabilità sono praticamente nulle, non ha nessuna importanza se il rapporto "ricevuto" è stato completo, diverso sarebbe se tu avessi fatto un rapporto orale. Ricevere un rapporto orale espone a rischi teorici, non esiste nessun caso provato di trasmissione in quel modo, ma dammi retta fai il test, l'ansia ti ucciderebbe molto prima dell'HIV. Ho avuto anche io momenti di terrore, quando ogni progetto ti sembra inutile perché pensi "e se..." dammi retta fai il test ma ripeto il rischio è solo teorico.  (+ info)

Esiste un maschio eterosessuale o bisessuale a cui non piaccia praticare il sesso orale ad una donna?

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Ho sempre pensato che a tutti i maschi
eterosessuali e bisessuali
piacesse questa pratica.
E' così o mi sbaglio?
C'è qualcuno che ne è disgustato,
o che comunque non la gradisce?

Solo risposte serie, grazie.

Cordiali saluti
Se è bella pulita piace a tutti!!!
E' delizioso, ma se lei non si lava e puzza come uno gnu in putrefazione credo ke qualsiasi uomo avrebbe dei conati di vomito!!
Poi, non è ke ti metti lì di punto in bianco e le fai sesso orale: è un insieme di tutto, il sesso è fatto ANKE di questo, ma non è solo questo!
Ci vuole un pò di gradualità ed è necessario eccitarsi un pò!  (+ info)

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