FAQ - Resistencia A La Insulina
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dieta para pacientes con resistencia a la insulina?


por favor que la dieta solo sea para pacientes que tengan resistencia a la insulina, he buscado en el internet pero generalizan todo con dieta para diabéticos.
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En realidad la resistencia a la insulina es un estado que antes se conocía como pre-diabetes, evidentemente este término, tendía a confundir a los pacientes, que lo tomaban como sinónimo de diabetes mellitus.
Cabe mencionar que cuando esta resistencia a la insulina se acompaña de otros síntomas y signos se conoce como Síndrome metabólico.

Pero en realidad es un estadio previo.
No significa que el 100% de las personas con resistencia a la insulina vayan a desarrollar diabetes, pero si implica que tienen una gran tendencia o al menos mayor riesgo que el resto de la población.

Es por eso que las dietas prescritas siguen prácticamente los mismos lineamientos que en la diabetes, la mayor diferencia es que no se utilizan hipoglucemiantes orales ni insulina.
El objetivo de tal dieta es el control de la glicemia y la reducción de peso, si bien la diabetes tipo 1 o 2 no necesariamente se acompañan de sobrepeso (aunque en la mayoria de los casos si),.. está comprobado que la resistencia a la insulina se controla con tan solo bajar de peso en base a una dieta baja en carbohidratos.

(hay toneladas de información, dietas y menus, e internet ceca bien, pero te recomiendo busques en inglés, encuentras más. Vale? bye)
http://www.lowcarb.ca/atkins-diet-and-low-carb-plans/insulin-resistance-diet.html





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¿Qué es la Resistencia a la Insulina?


Hace poco pregunté qué era la línea en la nuca que se les forma a la gente 'gordita' y un médico contestó que era por la obesidad mórbida, que era resistencia a la insulina, me gustaría saber exactamente qué es eso...
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El síndrome de resistencia a la insulina (IRS) es un grupo de factores de riesgo para la salud que incrementa la posibilidad de sufrir enfermedades cardiacas, y tal vez otras enfermedades, como diabetes y algunos tipos de cáncer. Los factores de riesgo que conforman el IRS incluyen la resistencia a la insulina, lo que significa una menor capacidad de la hormona insulina para controlar el procesamiento de la glucosa del cuerpo. Otros factores de riesgo importantes que a menudo se asocian con el IRS incluyen niveles elevados de azúcar y triglicéridos en sangre, disminución de los niveles de colesterol de HDL ("colesterol bueno"), presión alta y exceso de grasa en la región abdominal. La gente con IRS no siempre tiene todos estos factores de riesgo, pero por lo general tiene varios de ellos. El diagnóstico debe realizarlo un médico, después de un examen completo y de realizar análisis de sangre.  (+ info)

¿Qué es la resistencia a la insulina y ovarios poliquisticos?


Hola, tengo 24 años y el ginecólogo me detecto estas dos cosas.

¿Me pueden explicar por favor que es la resistencia a la insulina y a que se debe?

¿Puede traer más consecuencias aparte de los quistes?

De antemano, gracias.
Mi nivel de glucosa nuca pasa de 85
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El tener ovarios poliquísticos puede ser un hallazgo casual en una revisión ginecológica o puede plantear dificultades para tener un hijo.
El ovario poliquístico es una característica de los ovarios que afecta a una gran parte de la población del sur de Europa, en el que se encuentra España, que puede ser desde un hallazgo casual hasta una enfermedad con connotaciones importantes para la salud de la mujer a medio-largo plazo.
El síndrome de ovario poliquístico se asocia con resistencia periférica a la insulina,
intolerancia a la glucosa e hiperinsulinemia independiente de la obesidad(3).
, además, una notable correlación entre el grado de hiperinsulinemia y el hiperandrogenismo(4,5).
La obesidad está caracterizada por la presencia de resistencia a la insulina, acompañada por una hiperinsulinemia compensatoria. Recientemente se ha llegado a establecer que la resistencia a la insulina, así como la hiperinsulinemia acompañante, son hallazgos prominentes en las mujeres con SOPQ. Aún las mujeres no obesas con SOPQ presentan hiperinsulinemia insulinorresistente; las evidencias sugieren que la hiperinsulinemia juega un rol importante en la patogénesis de este trastorno(8).
tu amiga cindyrella  (+ info)

¿Hipotiroidismo y Resistencia a la insulina ¿como bajar de peso?


Hola, tengo 21 años y sufro de hipotiroidismo y resistencia a la insulina.
El problema es q me es demasiado dificil bajar de peso. Hasta hace algun tiempo practicaba ciclismo de ruta, lo hice durante un año mas o menos. En ese tiempo baje aprox. 5 kilos, a pesar de q entrenaba por lo menos 4 dias a la semana , y minimo 80 km (aprox. 3 hrs), aparte de ir a a las competencias el dia domingo. A pesar de toda la quema de calorias q eso implicaba, llevar una buena alimentacion y tomar mis medicamentos creo q perdi muy poco peso.
El punto es q deje de hacer ciclismo y en menos de 3 meses, subi 10 kilos. Para mi fue traumante, me empeze a inflar de un dia para otro.
Fui a mi medico y solo me mando a hacer examenes para asegurarse de q las dosis de mis pastillas fueran las correctas.

Actualmente tomo Glafornil de 500 mg 2 veces al dia (antes de comenzar a hacer ciclismo tomaba 1000 mg 2 veces al dia) y Levotiroxina de 50 mg. No llevo ninguna dieta muy estricta.

Si alguien sabe q puede estar fallanado , o si quizas haya algun tipo de examen q no me haya echo, le agradeceria q me ayudara.
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tengo 10 años con hipotiroidismo y yo se que es dificil bajar de peso pero no te preocupes tomate tu medicamento como lo indica tu medico y no te des x vecid@ come sanamente y adelante.  (+ info)

¿como puedo revertir el tener resistencia a la insulina provocada por los anticonceptivos?


Antes de tomar anticonceptivos no tenia resistencia a la insulina no insulino dependiente pero ahora la tengo y debo tomar metformina.
Ninguno de mis parientes tiene diabetes.
¿Que me paso?
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La mejor manera es aumenmtando la avidez de los músculos por la glucosa, o sea... haciendo ejercicio!
No debes convertirte en una atleta profesional de la noche a la mañana, pero un poco de aeróbico y otro poco de anaeróbico te ayudarán, junto con la metformina.  (+ info)

¿Alguien a bajado de peso teniendo resistencia a la Insulina que esté tomando Glucophage?


Mi madre tiene resistencia a la insulina y está con sobrepeso, ¿podrá bajar de peso con el medicamento "Glucophage-Forte"?

Lleva un mes consumiéndolo.. !!

Por favor, contesta, te agradeceré con 5 estrellas si responden correctamente.

De antemano, gracias.
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Hola..

Soy diabético y he estado tomando GLUCOPHAGE por seis añitos. Mi diabetes es tipo II, la menos agresiva, pero en realidad el medicamento en si no es milagroso, creo que hace mucho más la dieta apropiada (bajo observación médica), el ejercicio moderado y un buen plan de vida físico, mental y espiritual.

Creo que la diabetes II en los general, se produce por malos hábitos de todo tipo que enferman nuestros órganos internos y hacen que nuestro cuerpo reaccione en esa forma para protestar.

Pero si cuidas a tu madrecita y la ayudas en todo lo que puedas y la ahces sentirse amada, llevará una vida de lo más normal.

Saludos. (aunque no me des las estrellitas).  (+ info)

¿Cual es el metodo anticonceptivo más eficaz para personas con hipertension y resistencia a la insulina?


Hola quiero saber si existe algun metodo anticonceptivo que no sea de barrera para personas con resistencia a la insulina e hipertension.
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Hola, sin duda el mejor metodo anticonceptivo son los anticonceptivos orales (pastillas). Tengo los mismos problemas que tu, hipertensión e insulino-resistencia y mi ginecóloga me recetó "Yazmin" de igual modo, porque son muy suaves y casi no dan problemas, de hecho ayudan a aliviar ciertas molestias. Yo personalmente no he tenido inconvenientes al usarlos; no me ha subido la presión, no he subido de peso, ni he tenido complicaciones con la insulino-resistencia.

Suerte y consulta a tu ginecólogo.  (+ info)

resistencia a la insulina??


espero tener una ayuda adicional de parte de ustedes con sus repuestas estoy en controles medico tengo algunos problemas con el ello en zonas como el abdomen la parte baja de la espalda pero es muy notable me da mareos cada vez q como azucar o sensacion de desmayo y mi periodo menstrual es muy fuerte a veces coagulos y dolores insoportables el medico me dijo q era resistencia a la insulina pero investigue pero no me da mayor dealle no se si ustedes me podrian ayudar enserio ...
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mi estmada amiga invisible esto es lo que consegui en la web sobre lo que preguntas
Resistencia a la Insulina:
Un gran enemigo cardiovascular

Cada día la población chilena toma más conciencia de las implicancias de la obesidad y el sedentarismo. La Resistencia a la Insulina, asociada a éste y otros agentes, es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares como el infarto.

Definida como una disminución en la capacidad de la insulina para ejercer sus funciones biológicas, y asociada a un conjunto de desórdenes metabólicos, la Resistencia a la Insulina, es un fenómeno que produce un alto riesgo de presentar infartos. Por esta causa, "Vivir Bien la Vida" entrevistó a la doctora Victoria Novik, endocrinóloga del Hospital Dr. Gustavo Fricke, médico asesor en diabetes del Programa de Salud Cardiovascular del Servicio de Salud, Viña del Mar, Quillota, y además de Profesor Auxiliar de Medicina de la Universidad de Valparaíso, para aclarar las implicancias de la Insulino Resistencia, así como sus causas, prevención y tratamiento.

¿Por qué es tan importante diagnosticar a tiempo la Resistencia a la Insulina?
Fundamentalmente porque constituye un conjunto de condiciones metabólicas que involucran una alta probabilidad de presentar infarto al corazón o al cerebro, en un plazo no mayor a 10 años. Esa es la importancia de pesquisarla y comenzar un tratamiento oportuno. Esta es también la razón por la que el Gobierno cambió, a través del Ministerio de Salud, el enfoque de tratamiento de pacientes crónicos, implementando el Programa de Salud Cardiovascular, que crea un concepto integral que permite tratar al paciente dándole solución al conjunto de disfunciones que implica el Síndrome Metabólico. Por ejemplo, en pacientes con riesgo de presentar diabetes, antes se estudiaba como parte del Programa del Adulto Mayor, es decir a partir de los 65 años. Hoy, en cambio, se hace desde los 40.

¿Cómo se detecta la Resistencia a la Insulina?
La Resistencia a la Insulina no se pesquisa en laboratorio: el diagnóstico es clínico, es decir, se detecta a través de otros desórdenes. Así es, generalmente el paciente llega a la consulta por otras dolencias como obesidad, síndrome de ovario poliquístico (reglas irregulares), hígado graso, acantosis nígricans (franja de color oscuro en la zona de la nuca y otros pliegues); lunares en relieve - generalmente en el cuello-. De manera que a partir de algunos de estos factores, se sospecha de Resistencia a la Insulina y se comienza a buscar una serie de factores. Si existen tres de ellos, el diagnóstico es concluyente: hay Resistencia a la Insulina. Estos factores son: Índice de Masa Corporal (IMC) mayor a 30 k/mt2; perímetro de cintura mayor a 88 cm. en la mujer o mayor a 102 en los hombres; intolerancia a los hidratos de carbono como glicemia mayor a 110 mg/dL en ayunas; presión arterial mayor a 130/85 mmHg, colesterol HDL bajo 45 mg/dL en las mujeres y bajo 50 mg/dL en los hombres, o triglicéridos sobre 200 mg/dL en ambos sexos.

En tanto, a nivel de laboratorio, se puede hacer un test de tolerancia a la glucosa, midiendo la insulina, pero no es indispensable en todos los casos porque éste puede no estar alterado aún existiendo Resistencia a la Insulina.

La Resistencia a la Insulina se encuentra asociada a la obesidad, diabetes (o intolerancia a los hidratos de carbono), hipertensión, factores aterogénicos, (sangre con predisposición a coagularse), Síndrome de Ovario Poliquístico, dislipidemias e hígado graso.

¿Cuál es el tratamiento aplicable a estas personas?
La preocupación que existe a nivel país por este tema es que su detección y tratamiento disminuye la mortalidad relacionada a este síndrome. Esto es: un riesgo aterogénico (sangre con predisposición a coagularse) muy alto con grandes probabilidades de infarto cerebral o al miocardio (corazón).

Por ello es muy importante diagnosticar y formular un tratamiento que normalice los parámetros citados y evite las complicaciones.

Sin embargo, como ya dijimos, la Resistencia a la Insulina se diagnostica por consultas muy diversas, de manera que antes que nada hay que dar solución al problema que motivó la visita al médico; esto mejora sustancialmente la adherencia al tratamiento porque el paciente ve mejora en una dolencia que disminuía su calidad de vida. No obstante, en forma paralela, hay que comenzar el tratamiento específico para el Síndrome Metabólico: esto es, dieta, ejercicios y metformina, que es el medicamento para este uso que está aprobado por la Food and Drug Administration (FDA). También está el uso de las Tiazolinedionas, que son para el tratamiento de la diabetes, pero que parecieran ser útiles en el tratamiento de la Resistencia a la Insulina. Personalmente creo que lo son ya que tienen un efecto muy similar a la metformina. Y en forma paralela, hay que utilizar medicamentos para los trastornos asociados, como la diabetes si ya se ha desarrollado, colesterol alto e hipertensión arterial.

¿Cómo actúa el tratamiento?
Por una parte, la metformina mejora la sensibilidad a la insulina, disminuyendo sus niveles -que en pacientes con Resistencia a la Insulina- son muy altos. Esto es así porque el organismo intenta compensar la resistencia, secretando más de ésta, para mantener un nivel normal de azúcar. Pero si no se aplica tratamiento, el páncreas (órgano que secreta la insulina) se agota y deja de producirla, apareciendo la diabetes.

¿La metformina previene la diabetes en personas con Resistencia a la Insulina?
Hay un estudio, el DPP (Diabetes Prevention Program), Programa de Prevención en Diabetes, que demostró que no basta el sólo uso de metformina, sino también la dieta y ejercicios para tratar la Resistencia a la Insulina. Así, quienes realizaban ejercicios y dieta desarrollaron menos diabetes en el tiempo, que quienes sólo usaron metformina. Cabe destacar que la mejoría de este síndrome depende de la persona, quien debe seguir las indicaciones de dieta, ejercicios y medicamentos. Si no es así, en un porcentaje muy alto se expone a desarrollar complicaciones como diabetes (la Resistencia a la Insulina se define como un estado de prediabetes), enfermedades vasculares, especialmente relacionadas con el sistema macrovascular que predispone a infartos y problemas en la irrigación de las extremidades inferiores y cerebro.  (+ info)

¿Dieta para perder peso con resistencia a la insulina?


Hola a todos, tengo resistencia a la insulina y quiera que me recomendaran teniendo en cuenta ese factor, una dieta para bajar de peso ojala 4-5 kilos al mes.

Puntos máximos para que me responda de la manera mas completa posible, muchas gracias.
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Dieta o nutrición para el síndrome metabólico o resistencia a la insulina!!!.

Para estas personas suele ser básico hacer cinco comidas al día (desayuno, tentempié a media mañana, almuerzo, merienda o tentempié por la tarde y cena). Por supuesto que hay que adaptarlo al horario y circunstancias de cada caso.
Hay que mejorar su dieta empezando por eliminar los alimentos refinados (toda la bollería industrial) y excitantes (colas, refrescos, café, alcohol, etc.). También es el momento de reducir o eliminar el tabaco. Aumentaremos el consumo de fibra (verduras, panes y pasta integral, aumentaremos la proporción de las proteínas vegetales como legumbres, tofu, frutos secos crudos, levadura de cerveza, germinados, alga espirulina, etc.).
Ácidos grasos: los ácidos grasos tipo Omega 3 (pescado azul, semillas de lino o linaza, germen de trigo, soja o soya, etc.) ayudan a cuidar nuestro sistema cardiovascular.
Ajo: de forma natural o en forma de cápsula o comprimido regula nuestro colesterol, glucosa e hipertensión. Es sin duda quizá nuestro mejor aliado contra el síndrome metabólico.
Canela: colabora regulando los niveles de azúcar y colesterol.
Fibra: una dieta rica en fibra es vital para disminuir la absorción de grasas y azúcares innecesarios. Los alimentos integrales (especialmente la avena) y las frutas y verduras son los alimentos más ricos en fibra. Las semillas de lino o linaza, bien trituradas, nos aportarán fibra y ácidos grasos a la vez.
Endulzantes: la Stevia y el Agave nos ayudarán a mantener nuestros niveles de azúcar o glucosa más estables.
Suplementos ideales para el síndrome de resistencia a la insulina.

Cromo: en forma de oligoelemento ayuda a regular los niveles de insulina y por ello favorece un mejor equilibrio en nuestros niveles de glucosa y colesterol.
Triptófano: es un aminoácido que nos ayuda a disminuir nuestros niveles de estrés y por ello favorece que nuestro cuerpo libere menos cortisol y adrenalina favoreciendo un mejor equilibrio metabólico.
Fitoterapia o plantas medicinales
Para el síndrome metabólico o síndrome de resistencia a la insulina lo ideal sería reducir los excitantes (café y té) y tomar dos o tres veces al día una infusión que tuviera plantas:

Relajantes: elegir entre: melisa, azahar, pasiflora, manzanilla, etc.
Hepáticas: elegir entre: alcachofera, diente de león, etc.
Digestivas: elegir entre: anís verde, poleo, maría luisa, etc.
Lo ideal sería endulzarlas con Stevia o Agave.

Nuestro consejo
Lo más importante es entender que nuestro cuerpo nos está avisando que ese ritmo de mala alimentación y demasiado estrés nos está llevando a una situación límite. Nos enfrentamos a una situación de alto riesgo. Todos conocemos a nuestro alrededor casos del tipo "si parecía que estaba bien".
Pues si, lo parecía. "Siempre le recordaremos".
En fin... que a cuidarse tocan. Por poco que hagamos veremos que nuestro cuerpo reacciona y empezamos a mejorar rápidamente!!!

Suerte.  (+ info)

¿¿¿mecanismos moleculares de la resistencia a la insulina?


la resistencia a la insulina se debe cuando el cuerpo no responde eficientemente a la hormona, lo cual trae como consecuencia que los niveles de glucosa aumente hasta producir lo que comunmente conocemos la diabetes.
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No se en realidad que quieres saber, pero claro que se conocen esos mecanismos, y se puede deber a lo siguiente:
a) la insulina secretada es insuficiente para actuar en sus órganos blanco
b) el tejido adiposo y el músculo son tejidos que dependen de insulina para incorporar glucosa y metabolizarla, cuando la insulina no puede actuar, se debe a que o no se puede unir a su receptor en el trejido, o si se une, alguna proteína involucrada en la cascada de señalización no actúa correctamente y por lo tanto no se puede introducir glucosa.
c) los altoos niveles de glucosa en sangre a lo largo del tiempo pueden producir que haya una mayor disminución de secreción de insulina
d) el tejido adiposo principalmente, en obesidad es capás de producir citocinas que detienen la cascada de señalización de la insulina y por lo tanto se inhibe su acción y se genera resistencia.

Si necesitas más información te recomiendo que busques artículos en diabetes care on line y encontrarás mucho, porque son muchos mecanismos que llevan a la resistencia a insulina.  (+ info)

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Última actualización: Septiembre 2014
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