comment perdre du poids sans en reprender?

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je reprends toujours du poids après avoir arreter un régime au bout de 6 mois ou plus
Courir très vite pour ne pas qu'il te rattrape  (+ info)

comment connaitre notre poids ideal?

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par rapport a l' age le poids etc
Le calcul du poids idéal se fait à l’âge de 25 ans, et il est conseillé de rester à ce poids durant toute la vie. Il y a des tables qui donnent le poids idéal chez l’homme et la femme en fonction de leur taille et de leur carrure.
Aussi il y a beaucoup de formules mathématiques qui permettent le calcul du poids idéal mais en général toutes ces méthodes manquent de précision.
La plus simple à considérer est la suivante : Le poids idéal de l’homme sera égal au nombre des cm après le mètre de sa taille [le poids d’un homme qui mesure 1.70m serait de 70kg]. Le poids de la femme sera égal au nombre des cm après le mètre de sa taille diminué de 3 [le poids d’une femme qui mesure 1.60m serait de 57kg].
Une autre formule dite de Wanderwael permet le calcul du poids comme suit :
Poids = taille – 100 – (taille -150) / 4
Ainsi le poids d’un individu qui mesure 170cm serait :
Poids = 170 – 100 – (170 -150) / 4 → 70 – 20/4 = 70 – 5 = 65kg

Une troisième méthode dite de Huet et Godlewski tient compte de l’âge :
(c + D) – d pour l’homme et(c + D) – 2d pour la femme
Où c représente le nombre des cm après le mètre ; D représente le chiffre des dizaines de l’âge et d le nombre des décimètres après le mètre.
Par exemple un homme mesurant 1m75 et âgé de 44 ans, son poids serait :
(75 + 4) – 7 = 72kg
Le poids d’une femme de 1m60 et âgée de 35ans serait :
P = (60 + 3) – 2 х 6 = 63 – 12 = 51 kg  (+ info)

comment prendre du poids assez rapidement?

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quels sont les astuses pour prendre du poids lorsqu'on a du mal a en prendre
encore une connerie ceux qui dise macdo regarde trop la tv, macdo et sucre rapide sa fait pas grossir au contraire on grossi pas du tout le mieu pour prendre du poids musculation et protéine et la no Soucy  (+ info)

Comment garder son poids actuelle ?

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Comment garder sa ligne, comment ne pas grossir garder le meme poids
Manger équilibré et faire un peu de sport.
- Manger équilibré c'est des féculents à CHAQUE REPAS, des légumes le midi et le soir, un laitage matin,midi, 4 heures, un fruit le matin, le midi, à 4 heures, le soir. + de l'eau à volonté.
- faire un peu de sport : te garer sur un parking et aller chercher ton pain, ta viande à pied. Monter les marches de l'immeuble à pied. Sinon si t'as pas le temps : le week end accordes toi une grande balade en marchant d'un bon pas.
EVITES DE GRIGNOTER ENTRE LES REPAS.
Tu peux te faire plaisir le week end en t'offrant un petit gâteau si c'est ton truc.  (+ info)

comment prendre du poids très rapidement?

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je suis séropositif et j'ai perdu du poids que je n'arrive plus à retrouver. Quels aliments consommer ou médicaments pour retrouver quelques kilos
regarde dans les compléments alimentaires utilisés pour la musculation (protéines et autre)
yen a a Decathlon par exemple
ca c'est radical pour prendre du volume (mais pas de graisse), évidemment faut faire de l'exercice physique aussi!
;-)  (+ info)

Comment perdre du poids à des endroits localisés???

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je fais 1m64 pour 55 kg, je veux perdre du poids au niveau des fesses et du ventre comment faire?
T'as pas d'autre soucis, l'essentiel c'est d'étre en bonne santé!!!  (+ info)

Quelle est votre poids idéal ?

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Aidez-vous de cette formule

Femme = Taille(cm) - 100 - [Taille(cm) - 150] / 2
Homme = Taille(cm) - 100 - [Taille(cm) - 150] / 4
poids idéal exprimé en kg
Conditions de l'utilisation de cette formule :
âge de supérieur à 18 ans ;
taille entre 140 et 220 cm (55 à 87 inch)
@pour supercmec81
180-100 - (180-150/4 )=80-30/4=87.5
(180-100) - (180-150) /4= 80 - (30/4)
80 -7.5 = 72.5
j'ai fait une erreur de calcul dans lapremière opération
ça me dit 56 kg. J'oscille entre 52/53/54 kg, je trouve que 56 c'est légèrement trop. Je pense qu'en retirant deux à trois kilos au résultat c'est plus près de la vérité. Je dis ça car pour mon homme ça fait pareil, deux voire 3 kilos de trop.  (+ info)

petits soucis de poids?

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contrairement aux nombreuses filles, j'aimerais prendre du poids ça parait super bizarre mais oui

voila je mesure 1m63 et je pèse que 46 km mais le soucis c'est que je n'arrête pas de manger ou de grignoter et pas un gramme de pris.
s'il y a des filles dans mon cas ou des personnes qui auraient des solutions faites le moi savoir merci
merci leila oui kg bien sur
tu pèses 46 km , ?!!!!houlà c'est grave ça!!! non je rigole c'est parceque tu t'es trompée au lieu d'ecrire kg!!!!!!
puisque t'es une fille je crois que te muscler ne te mènera à rien!!!! sauf si tu manges bcp de pizzas , de pates grignotes entre les repas , bois bcp de soda !!!!!!!mais tu fais un peu de sport pourque ça ne soit pas que de la graisse qui compose ton organisme!!!! bonne chance!!!  (+ info)

g pris du poids je suis toujours assez mince mais psycholoqiquement je ne m'y fait pas? ke faire?

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en fait g du prendre presque 10 kilos en deux trois ans ça ne se voit pas vraiment car j'étais mince et ke mon poids est plutot bien reparti; dans ma tete je m'y fait pas je vais mal je m'aime pas trop! et ence moment c surtout les 5derniers kilos que je veux perdre mais j'aime pas le sport brut a part la marche le velo! et c surtout au ventre que je veux perdre! merci
La minceur est souvent subjective : on peut être mince et "se sentir" gros. Un atout pour toi, tu sais que tu es mince.
Il faudrait que tu essaies de trouver le poids idéal, celui que tu acceptes.
Au-dessous, tu risques d'avoir du mal à le conserver.
Au-dessus, tu ne te sentiras pas bien ds ta tête.
Essaie de situer le poids qui reste le tien le plus longtemps et le plus facilement et fais un peu de régime pour y arriver.
Maintenant, et c'est là la grande difficulté, ne soit pas tentée de maigrir davantage.
C'est là le piège, le cercle vicieux...
Accepte ce poids-là et fais tout pour le conserver.
Surtout, ne maigris pas davantage !!!
Tu verras, après, cela sera bien plus facile.
Bonne chance !
PS. en perdant du poids, tu le perdras partout, au ventre aussi.
Qqs exercices de gymnastique abdominale renforceront les muscles du ventre et t'aideront.  (+ info)

Comment maintenir son poids idéal?

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SVP je viens de perdre 2 KG mais je les reprends toujours dès que je les perds. Comment maintenir un poids dès que on vient de perdre?
Je crains qu'il ne te faille toujours faire attention au quotidien... si tu fais un écart le midi, il faut compenser en mangeant + léger le soir...
Si tu sens que ton poids dérive, n'attends pas d'avoir repris 2 kilos pour faire de nouveau attention.

C'est fou de se dire que certaines personnes n'ont jamais besoin de faire attention alors que d'autres doivent toujours être vigilantes!!! grrrrr!
Mais le fait est que le niveau de satiété n'est pas le même pour tous et que, même manger simplement à sa faim ne permet pas de s'assurer que l'on ne prendra pas de poids...

Bon courage à toi!  (+ info)

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