Necesito dieta o truquitos para aumentar de peso?

---

mi hermano mide 1.85 , pesa 55 kilos, tiene 23 años y el medico le dijo que no era necesario emplear una dieta, pues estaba dentro del peso normal ¡pueden creerlo! para estar dentro del peso normal como minimo debe pesar 68 kilos, el no quiere saber nada de medicos y quiere iniciar un plan para aumentar de peso, agradezco cualquier truquito o informacion sobre alimentos o los famosos batidos que le aumenten la cantidad de calorias diarias. gracias
Efectivamente su imc (índice de masa corporal) está por debajo de lo que debería, con lo cual no me explico qué clase de médico le vió, la verdad. A ver...sería aconsejable, desde cualquier punto de vista que le viese un médico serio y como es debido que descarte cualquier tipo de patología que pueda estar influyendo en que esté tan delgado, del tipo de un hipertiroidismo, cualquier tipo de parasitósis..en fín, las causas pueden ser múltiples y se pueden diagnosticar con una simple analítica de sangre. Eso en principio. Sería pues un poco absurdo que se dedicase a comer alimentos ricos en grasas y por lo tanto en calorías. Si existe un problema de fondo lo que va a hacer es a empeorarlo o a complicarlo. Por lo tanto te animo a que le hagais ir a un médico. Un saludo.  (+ info)

Como puedo bajar de peso luego de haber engordado mucho por el efecto de las vacunas anticonceptivas?

---

Durante 1 año me inyecté de forma continua vacunas anticonceptivas, con efecto por 3 meses. Las suspendí porque comencé a engordar desmesuradamente y la verdad es que por mucho que hago no pierdo peso. Deseo saber que debo hacer para bajar de peso y cuanto puede durar el efecto de las inyecciones en el organismo
hola amiga , bueno espero que no te agarre la depre. lo que ha pasado con tu organismo es que debido a la terapia hormonal que le diste sencillamente tu sistema hormonal se ha alterado, y lo que debes hacer antes de ponerte a dieta es un buen tratamiento para tu sistema hormonal por supuesto de base natural,estoy a tu orden para orientarte si quieres te comunicas conmigo al email [email protected]  (+ info)

¿El Spinning es un buen ejercicio para bajar de peso?

---

Hola... bueno la verdad ya estoy cansada de hacer dietas y bajar mucho de peso y luego recuperar todo el peso y hasta mas... es por eso que comence a hacer ejercicio y entre a clases de Spinning .. este ejercicio es bueno para bajar de peso o mejor opto por caminatas y trotar???
Ah y conocen algun medicamento bueno para eliminar la grasa como para acelerar el proceso de perdida de peso.... ademas estoy comiendo sano pero balanceado...
Espero sus recomendaciones y animos jajajaja
Saludos...
Todo lo que sea ejercicio te ayudará a bajar de peso, pero el spining es además ideal porque además que se suda de lo lindo te hace trabajar todas las partes del cuerpo las piernas por supuesto, los abdominales la parte superior del cuerpo así que para mí siempre que cuides un poco la alimentación los resultados te llegaran en poco tiempo.  (+ info)

¿Como puedo bajar de peso si mipeso se queda estancado?

---

Hola.. tengo 17 años mido 1.63 y peso 62 ..la verdad es q estuve haciendo dieta ya q antes pesaba 65, logré bajar 3 kilos pero mi peso se ha quedado estancado en 62 y ya no baja más no sé que hacer... qué ejercicios puedo hacer, correr todos los días me servirá? además quiero saber que puedo hacer para mantenerme n forma despues que termine la dieta
Hola Carolina.
Lo que solucionara tu problema sera hacer ejercicio de tipo aeróbico. Por ejemplo el correr todos los días si te servirá tanto para disminuir tu peso como para mantenerte en forma después.
Hacer aeróbicos y montar en bicicleta son también buenas opciones. Debes tener en cuenta que si no has sido durante tu vida una persona habituada al ejercicio debes comenzar con jornadas que pueden ser todos los días pero de tiempo corto (por ejemplo 30 minutos) y hacer calentamiento previo de todas tus articulaciones antes de y después de estiramiento muscular.
Luego podrás aumentar el tiempo de la actividad física hasta que sea habitual hacer ejercicio constantemente 3 o 4 veces por semana durante 1hora y 30 minutos a 2 horas.
Saludos.  (+ info)

Estoy desesperada quiero perder peso y tomo mucho liquidos como poco y no tomo refrescos?

---

Padesco de tiroide pero gracis al medico esta bajo control pero aun asi sigo engordando y mi cuerpo es en forma de pera peso actualmente 200 libras y mi estatura es 5"3. Que dietas son buenas para bajar de peso hay medicamentos que sirvan para rebajar
Simple y sencillamente elimina por lo menos 200 calorías de tu consumo diario y trata de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio tres veces a la semana, no necesariamente tienes que ir al gimnasio puedes bailar, caminar, nadar en fin muevete. Hay varias formas de hacerlo:

Disminuye o aun mejor elimina el azúcar. El azúcar no tiene nutrientes, produce caries en los dientes e infecciones en las encías además de causar problemas cutáneos. Sustituye los postres, chocolates y dulces por frutas o snacks con proteínas. Al eliminar o disminuir el azúcar estarás también mejorando la textura de tu piel. Las bebidas carbonatadas tienen aproximadamente 10 cucharadas de azúcar por cada 12 onzas. La mayoría de los cereales procesados (los que compras en cajas) también contienen mucha azúcar. Lee las listas de ingredientes y trata de comprar los alimentos que contienen menos azúcar y menos corn syrup (miel de maíz).

Disminuye la grasa. Trata de no comer comidas fritas frecuentemente, déjalas solo para ocasiones festivas. Prefiere la mantequilla a la margarina, el aceite de oliva o canola a los aceites de palma o grasas animales. Prefiere las carnes magras y preferiblemente blancas.

Disminuye los carbohidratos simples. Las pastas, las patatas (papas), el arroz blanco y el pan blanco son ejemplos de carbohidratos simples. Estos alimentos estimulan la producción de insulina, nos satisfacen inmediatamente pero producen una reacción en cadena que hacen que sintamos hambre (y deseemos carbohidratos simples) cada dos horas y se vuelve un circulo vicioso. Sino quemamos las calorías que estos alimentos proporcionan el cuerpo los almacena como grasa. Si deseas bajar de peso y mantener un peso saludable toda tu vida tienes que controlar el consumo de estos alimentos.

Músculo y grasa. Entre mas músculo y menos grasa tienes más rápido perderás peso. Los músculos consumen calorías y la grasa no. Para aumentar nuestra masa muscular y evitar perderla con el paso de los años (a medida que envejecemos perdemos masa muscular) debemos hacer ejercicio. El ejercicio aunque sea moderado es muy beneficioso.

En resumen si solo controlas el tamaño de las porciones y disminuyes el consumo de los alimentos indicados anteriormente veras un cambio en tu peso. No se trata de pasar hambre, ni de eliminar por completo ningún alimento, se trata de comer con moderación y dejar los alimentos peligrosos para ocasiones especiales. Pequeños cambios producen grandes resultados.

http://www.tnrelaciones.com/sin_dietas/index.html  (+ info)

¿Realmente quieres bajar de peso con una dieta efectiva y balanceada?

---

Yo he bajado a lo largo de mi vida 43 kilos. No he sufrido rebote, actualmente me mantengo en mi peso ideal y la última dieta que he hecho es lo mejor, de verdad. Incluye todo tipo de comida, está bien balanceda y mi cuerpo recibe todos los nutrientes.

Si te interesa, te la explico con detalle, me la proporcionó un médico con especialidad en nutrición. No me interesa ganar nada, sólo compartir lo bien que me siento con mi peso y salud actualmente.

(¡¡ No olviden las estrellitas !!)
A quienes me mandaron un mensaje o su correo electrónico, ya tienen la dieta en su correo.

Saludos.
Les digo algo más, la dieta es de 1,500 calorías.

Todos los que me dieron su mail ya tienen la dieta.
Para loboabc: se me regresó el correo, dice que tu mail no existe.

No se les olviden las estrellitas ;-) Gracias.
Saludos!!

Orale son muchos kilos...felicidades...

me interesa conocer en que consiste la dieta, me la puedes proporcionar a [email protected]

Grax  (+ info)

¿Ejercicio para bajar de peso sin hacerte musculoso?

---

Qué tipo de ejercicios hacer para bajar 25 kilos de peso, pero sin hacerte musculoso ni nada de eso. No quiero ser fortachón ni tener cuerpo de fisicoculturista, sólo deseo recobrar mi peso ideal, reducir la panza y quedar delgado.
no te preocupes tanto por ponerte muy musculoso. los ficoculturistas tienen muchos años de duro entrenamiento para formar su cuerpo asi.. las pesas son buenas para reafirmar musculos..entre menos peso hagas menos musculo se te formara..si solo quieres bajar de peso has solo cardio ..que seria correr caminar..andar en bicicleta.....si quieres que tu pie no quede flacido puedes hacer u poco de pesas ..pero no muchos kilos..o libras..  (+ info)

Alguien tiene un menú semanal para ganar peso en 10 kilos en solo 2 meses?

---

adelgazé un monton por una depresión y queria recuperarlo mi peso y mis curvas.(antes pesaba 53 kilos)
soy delgada mi peso es 46 kilos y mi estatura 1.63 metros y me peso ideal es 58 kilos.
No encuentro en ningún momento del menu para engordar...
no subas de peso con grasa!!! mejor haz un poco de pesas para tonificar los musculos de tu cuerpo y conseguir unas curvas mas firmes!  (+ info)

¿Alguien conoce algún medicamento bueno para bajar de peso?

---

Hola...
En los últimos 5 años he subido gradualmente de peso unos 5 kilos aproximadamente, supongo que mi metabolismo ha cambiado un poco, la verdad me siento más cómoda cuando estoy por debajo de mi peso normal 50 kilogramos, y peso en la actualidad 51, pero no me siento bien con mi apariencia mido 1:60 . ¿Alguien me puede recomendar algún medicamento? por la dieta no me ha dado buenos resultados .
Gracias por contestar , son muy amables...
Mira, consultalo con tu médico, yo tomé un medicamente buenismo de laboratorios Roche, no de la medicina milagrosa como dicen, y baje 8 kilos en quince dias, son muy buenas, arrojas toda la grasa que tienes en el estomago, una vez que no hay grasa (digamos que en unos 3 dias), tu cuerpo necesitará de grasa para vivir, es ahi cuando empiezas a bajar de peso, ya que tu cuerpo toma la grasa que tienes de más acumulada.  (+ info)

Hola alguien sabe una receta para subir de peso?

---

Hola alguien sabe una receta para subir de peso?
hola me gustaria q me proporcionaran una receta de licuados o comida para subir de peso y con una rutina dura de ejercicios para subir los musculos porfavor les dare 10 puntos
quiero subir de peso y hacer ejercicio al mismo tiempo
10 puntos please
Es difícil subir de peso, todavía no lo logro, sin embargo la base de la dieta debe ser proteínica y de carbohidratos. deberás preguntarle a tu entrenador o mejor, a un nutriólogo que tenga especialidad en esto.  (+ info)

---

---

• Inicio
• Nuestro método
• Ejemplos de uso
• Índice

• Estadísticas
• Contactar

---