Cuerpo bien formado y fortalecido?

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Hola.. alguien puede decir.. que debo hacer para tener un cuerpo bien formado y fortalecido?.. quiero tener un cuerpo atletico.. no exagerado.. pero si bien formado...y endurecido.. me gustaria que me recomendaran alguna dieta a seguir para obtener masa muscular y una rutina de ejercicios que vaya a la par con la dieta.. para asi conseguir ese cuerpo atletico que deseo.. Gracias...
Por si les ayuda en algo a aconsejarme... mido 1.68 y peso 60kg...
Lo ideal sería que hagas ejercicios aeróbicos, y sino todo lo referente a la natación . eso hace a que tu cuerpo quede atletico y con contornos...
suerte!!!!  (+ info)

Que tipo de cuerpo tienes? yo de triangulo invertido y tu?

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YO LO TENGO DE TRIANGULO INVERTIDO O SEA SOY DELGADITA DE ARRIBA Y CADERONA Y POMPUDA...
TU QUE ERES? Y TE GUSTA TU CUERPO?

Peras o triángulos invertidos. Estas personas almacenan la grasa en la parte inferior del torso: las nalgas, las piernas y caderas. Pueden ser varias tallas más grandes en la parte de abajo que en la parte de arriba del cuerpo. Jennifer López es una de las famosas con este tipo de cuerpo

Triángulos: este tipo de cuerpo almacena la grasa en la parte superior del torso. La espalda es ancha y generalmente el busto es grande. Las nalgas y piernas no son pronunciadas

Reloj de arena: el cuerpo curvaceo con cintura marcada y balance entre caderas y la parte superior del torso.

Reglas: Este tipo de cuerpo es como una regla o una línea recta. Es proporcional pero no tiene curvas marcadas. Es el cuerpo más común entre atletas y el que más rápido pierde peso.
pues yo soy una pera

aunque de niña era regla xDDD

mi cuerpo cambió mucho ^^  (+ info)

Que tipo de cuerpo masculino te gusta mas?

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Que disciplina desarrolla mejor un cuerpo masculino, la danza, el fisico culturismo, el futbol, la natacion, la gimnasia olimpica, el BKB, la pasarela, selecciona tu preferido.
Si aun no me doy a entender, lo que quiero saber es que escojas la actividad fisica que desarrolla el cuerpo masculino que mas te gusta.
Quien explique mejor porque le dare los 10 puntos.
Esta pregunta es exclusiva para damas, OK?
o el ajedrez, jejeje
La danza. Mira el cuerpo de nacho Duato... no existe un musculo que no tenga trabajado pero sin estar exagerado como estan los culturistas. Tiene todo en su justa medida.
Los nadadores tiene la espalda demasiado desarrollada, los de la gimnasia olímpica se quedan pequeñitos y cuadrados, el futbol solo les hace tener piernas bonitas, en la pasarela están todos esqueleticos que es lo que está de "moda"... donde se ponga el cuerpo de un bailarin que se quite el resto.

PD= Bailarin de clásico, no de flamenco  (+ info)

¿Si el cuerpo no se ha desintoxicado de las pastillas anticonceptivas daña al producto?

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Mi esposa lleva tomando tres años pastillas anticonceptivas y quiere dejarlas de tomar pero le da miedo quedar embarazada y que su cuerpo no se haya desintoxicado por completo ¿esto podria dañar al bebe?
No en el caso de que tu esposa quedara embarazada al suspender las pastillas anticonceptivas no dañaria al bebe ya que el principio fisiologico de las pastillas anticonceptivas no es el de inducir un aborto si no el de engañar al cuerpo de la mujer mandando señales quimicas de un embarazo al organismo sin estarlo en realidad por lo que al existir esta señal en el organismo los ovarios no liberan ovulos por lo que es imposible que estas pastillas dañen al bebe  (+ info)

¿Qué le agregarías al cuerpo humano y que le quitarías si te escogieran para rediseñarlo?

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Si, ya sé el cuerpo humano es algo MARAVILLOSO, asi que no me vengan con respuestas trilladas tipo :"el cuerpo humano es perfecto, no le cambiaria nada".

Yo le agregaría a los ojos la función "modo cámara digital" y "modo grabación" , pondría la opción de "temporizador para necesidades fisiológicas" y un protector adicional para la tan delicada y expuesta columna vertebral. Le pondría velocidades al caminar, y la incrementaría por default.

¿tú que agregarias o cambiarías?
jajajaj, excelentes sus respuestas, eso era lo que queria ver : respuestas creativas, hay muchas estupendas.
Un switch de encendido y apagado. Con timer. Un stand by para alargar la vida útil. Un piloto automático para tareas rutinarias. Un regulador de temperatura. Quitaría el apéndice que nadie sabe para qué sirve y en su lugar pondría un implemento de aire comprimido para nadar y respirar bajo el agua. Un auto-stop para el crecimiento del cabello, de manera de dejarlo como a uno le plazca las veces que quiera. Y selección de tres tipos de cabello. En casos de caída de dientes, implementaría el crecimiento ilimitado de dientes de repuesto. Un "safe mode" en las chicas, para el sexo sin preservativos. Un depurador de enfermedades, impurezas, grasas acumuladas y granos. 3 colores optativos de color de ojos. Bronceado instantáneo. Y una memoria con entrada USB para bajar los sueños y los recuerdos del día.  (+ info)

Porque el cuerpo humano se cansa?

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Cuando nos sentimos agotados y porque? de donde se descarga nuestra energia en el cuerpo humano?
El cuerpo puede obtener energia de tres sistemas energeticos: de las grasas, del glucogeno muscular y hepatico, y del adenosin trifosfato.La fuente preferida del organismo para su funcionamiento es la glucosa.
Cuando realizamos demasiado ejercicio los depositos de energia de glucogeno muscular y hepatico bajan, en el organismo se presenta la hipoglucemia, que es la disminucion de glucosa en la sangre, si no existen suficientes reservas energeticas el cuerpo se se fatiga. Si realizas un esfuerzo maximo por un periodo prolongado agotas tus resercvas de energia.  (+ info)

¿Cuantas calorias quema el cuerpo en un dia, solo por sus funciones vitales?

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Alguien sabe aproximadamente cuantas calorias quema el cuerpo en un dia, solo para mantener las funciones como respiracion, circulacion, digestion y los movimientos normales del cuerpo.
Habia escuchado que masomenos de 2000-2800 calorias, claro dependiendo de tu tamaño, pero no estoy seguro.
¿Alguien sabe?
tenes que multiplicar tu peso por 25. (hay muchas formulas para calcular este valor; pero esta es la mas sencilla)
el numero que te da es el gasto metabolico en reposo.

(a este valor se le agrega un porcentaje de acuerdo a a la actividad de cada persona y eso da el requerimiento total de energia)
igual, tene en cuenta que todos estos valores son aproximados

espero que te sirva
saludos!  (+ info)

¿El cuerpo cambia al comenzar una vida sexual activa?

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Hola
Disculpen esta pregunta pero me entro la duda, ya que varias amigas dan opiniones diferentes hacerca de que a algunas les cambia el cuerpo al comenzar una vida sexual activa otras dicen que no les cambio, me refiero a que por ejemplo una amiga dice que le aumento el busto y tmb que aumento de peso, otras dicen que no les paso nada, la verdad me confundieron jajaja yo sabia que no te cambiaba en anda el cuerpo es cuestion hormonal de cada quien y es por eso que a algunas les cambio el cuerpo? Bueno espero que me puedan responder.



Gracias
no, cambios fisiologicos (fisicos)no, quiza morfologicos (por dentro) que quiza tengan que ver con cuestiones hormonales, pero nada representativo, quiza tus amigas que subieron de peso se sometieron a algun tratamiento anticpnceptivo y por ello es el cambio, lo unico que si te recomiendo es que tengas sexo seguro siempre y vayas a las visitas con tu ginecologo, es por tu salud.  (+ info)

Cuanto tiempo duran en el cuerpo los químicos de la pastilla de emergencia?

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Cuanto tiempo duran en el cuerpo los quimicos que desprende la pastilla de emergencia en el cuerpo, yo la tome, pero tengo que hacerme un examen de sangre y el de papanicolau.
Cuanto tiempo debo dejar pasar antes de realizarme los estudios para que los efectos de los quimicos de la pastillo no los altere
No te peocupes ninguno de los 2 examenes se ve alterado por la toma de un hormonal, en este caso progesterona, asi que con toda confianza realizate tus examenes.  (+ info)

¿Se puede conseguir un buen cuerpo a base de unicamente natacion?

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Hace unos dias miraba una competencia de clavadistas por la television los cuales mostraban cuerpos definidos y musculos marcados, acaso consiguen ese cuerpo unicamente haciendo natacion o tambien complementan con otra clase de ejercisios.
Bueno, la gente que realiza clavados lleva una rutina muy diferente a la que se dedica a la natacion, checa una competencia de natacion y lo primero que notaras es que todos tienen la espalda ancha o muy ancha, si eso no te importa entonces esta bien, la natacion es el ejercicio mas completo que existe y en lo personal mi favorito. Y te lo digo porque no se ve tu avatar, aunque lo mas seguro es que seas hombre y entonces te lo recomiendo ampliamente .

Solo podrias complementar con ejercicios de peso, una buena rutina y lograras pronto tus objetivos .  (+ info)

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