Le travail de nuit conduit-il à l'insomnie au fil des années?
insomniaque et stressant et même amaigrissant, 1 conseil :si jamais tu peut faire une "sieste nocturne" n'éteint pas la lumière. (
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comment lutter contre l'insomnie?
essaies ces deux methodes:
1-passes en revue ,de memoire,tous tes membres en commençant par les orteilles jusqu'à la nuque,les cheveux, lentement en t'arretant au moindre detail de ton corps...tu ecoutes ta respiration!
2-deroule le film de ta vie,et essaies d'aller le plus loin dans tes souvenirs,jusqu'à ta plus tendre enfance,en restant detendue,n'aissaies pas de t'endormir coute que coute!ça viendra tout seul...
si tu arrives tu me le dis!! (
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comment connaitre les causes de l'insomnie chez un homme de 38 ans, qui gére une structure privée de 10 pers
En effet, je n'arrive pas à bien dormir les nuits, je me reveille fatiguer, angoisser, stresser. Quant je veux dormir j'ai l'impression qu'il y a un élément qui chasse mon sommeil, ou qui me dit "ne dors pas". Ou j'ai l'impression que je veux maîtriser mes différentes phases de sommeil. Souvant quant vient je me rend compte que le sommeil, je le perturbe. Je n'arrive pas à quitter le conscient pour aller vers l'inconscient où se trouve le sommeil. Même quant j'arrive à dormir je rêve plus que je dors. Je n'arrive pas à m'en sortir de cette situation desactreuses qui joue sur mon travail. J'ai créeé une structure d'informatique privée depuis 1999 où je mène plusieurs activités avec un personne d'environ 10personnes. Mon problème d'insomnie à commencer depuis 2004. Aussi, actuellement mes activités marchent de plus en plus. Je suis sur le point d'élargir mon champ d'activité à d'autres régions de mon pays. Actuellement je prends des produits "Transen" pour dormir. Est il conseillé ce pro
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sûrement une des dix personnes.
elle est comment dis ? (
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est ce vrai que les célibataires s'ennuient beaucoup et ont souvent l'insomnie?
si c'est le cas je dois commencer à redevenir coupler d'une manière ou d'autre. au cas contraire donnez moi le remède
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Tu as bien lu les premieres reponses. Cela te donne une premiere idee de ce que peut etre le Celibat, mais comportement etrange de tes correspondants, aucun n'a fait mention a l'essence meme du celibat, a savoir LA LIBERTE. Pas d'emmerdeurs ou d'emmerdeuses a la maison. Tu fais ce que tu veux, boire une biere a deux heures du matin sans entendre la voix de ta boursoufflee te traiter d'ivrogne, manger un sandwich sans que cette meme voix eraillee te dise de ramasser les miettes. Si tu veux la sauter elle pretextera un mal de tete foudroyant la chauve du frifri. Non , crois-moi, aujourd'hui, grace a internet, il est impossible de s'emmerder, la preuve, t'as vu l'heure, il est exactement 23h10. (
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Avez vous des remèdes contre l'insomnie ?
le changement de literie
tatami et futon, c'est top
un peu de yoga et de lecture et surtout ne pas commencer à se faire des plans sur ce qui se passera le lendemain ou sur des projets parce que si tu commences tu t'arretes plus.
imagine un tableau noir avec rien, imagine du vide, ca marche aussi (
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25 ans d'insomnie est ce que mon organisme est normal…?
25 ans d'insomnie est ce que mon organisme est normal…
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L'insomnie, j'ai connu, c'est par périodes ...
Bien sur que c'est normal ! Il y a des gens pour lesquels c'est ainsi ...
Si ça m'arrive, j'essaie d'en tirer profit pour lire, profiter de ces moments de calme et surtout ne pas m'inquiéter et le sommeil, en général, vient tout seul !
Dis-toi que c'est une chance et que c'est du temps que tu peux utiliser quitte à récupérer des moments de sommeil quand tu le peux et puis, le temps de sommeil nécessaire varie selon les gens. (
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Comment me reposer au bureau (insomnie cette nuit) et faire croire que je bosse. 15 minutes me suffiraient.?
je compte sur votre esprit inventif
ah pas con Molly
merci les filles ça a bien marché, c'est pas le top les toilettes mais quand on est au bord de l'évanouissement c'est mieux que rien.
mais MIMI jolly fait sa petite colère, ouhouh frappe moi avec tes petits points serrés. Au moins tu m'as bien fait rire même si c'était pas ton intention. Sans rancune va, faut savoir encaissé ma grande
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Et si tu prenais ta retraite mémé,On s'en fiche de ta vie.
Et puis l'enfant elle t'e.....RDE !!!
Bonne continuation
OUI que veux tu je crois que je t'aime, comme quoi il faut bien avoir pitié des personnes comme toi .
ALLER bon vent !!! (
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L'insomnie en fin de grossesse d'accord mais en début de grossesse, c'est possible?
ou l'histoire d'une grosse marmotte devenant insomniaque
Mille bises
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j'ai une des insomnies tout au long de la 1ere grossesse donc malheureusement c'est possible
essaie de faire des siestes, surtout le week end et te coucher plus tôt.
bon courage. (
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comment vaincre une grosse insomnie ?
mouais.... je vois que vous n'êtes pas mieux lotis que moi.....
merci à tous...
j'ai tenté le lait au liel et le tilleul... mais bof...
je vais quand meme tenter une incursion stratégique vers mon lit, histoire d'avoir un visage humain demain matin au boulot....
bonne nuit à tous
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Un lait chaud avec du miel
Un tilleul (
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j'ai une grossesse de huit mois et je souffre d'une insomnie que dois je faire?
je ne dors plus je ss vraiment fatiguée ya t'il une astuce ?
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@Stephanus : n'importe quoi.
Space Cake et Tequila frappée. (
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