¿menús para hígado graso?
Hola he buscado por varios sitios algun libro o sitio en el que vengan recetas para un higado graso, no encontrando nada,¿alguien sabe de recetas ,menus o similares para los que tenemos el higado graso? ¿algun libro? los que he encontrado son vegetarianos o asi, que no vienen mal pero me gustaria algo mas concreto. muchas gracias
gracias pero nesecitaba algo mas
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El hígado graso que es resultado de una mala nutrición, debe ser tratado con una dieta bien equilibrada de carbohidratos, proteínas, y grasas especificadas por el médico. (
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¿Hay alguna fruta que empeore un hígado graso?
Hola , quisiera saber si hay algun a fruta en específico que empeore el hígado graso no alcoholico. Gracias
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no pero evita el coco el agua que tiene dentro esta bien pero el coco tiene mucho aceite
toma jugo de naranja licuado con perejil es muy bueno para higado graso
no comas grasa, irritantes, alcohol, cigarro y comida chatarra quesos anejos embutidos etc
camina, cardio yoga es bueno
cuidate mucho
tiger (
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dieta para un hígado graso?
es cancer
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Es una acumulación de grasas en las células del hígado. Los síntomas del hígado graso suelen ser fatiga crónica, dolor en la parte superior derecha del abdomen, malestar general y sensación de pesadez después de las comidas aunque también es cierto que hay muchos pacientes sin ningún síntoma.
El hígado graso (esteatosis) suele estar también un poco agrandado aunque no suele producir dolor. El problema es que si no tratamos esta enfermedad (esteatosis) algunos casos pueden terminar en una cirrosis irreversible.
Aunque algunos casos de hígado graso se relacionan con el alcoholismo la mayoría se deben, hoy en día, a la obesidad y a altos niveles de colesterol y triglicéridos. La mayor incidencia de la diabetes tipo dos (la que no necesita inyectarse insulina) también favorece el desequilibrio metabólico.
Nutrición para el hígado graso o Esteatosis
Hemos de evitar las rápidas pérdidas de peso o las subidas y bajadas del mismo (muy típico en la gente que hace dieta) ya que son un factor añadido que aumenta el riesgo de tener hígado graso. Lo ideal es buscar una dieta adecuada a nuestro caso que nos ayude a perder peso gradualmente.
Evitar la leche de vaca (mejor el yogur y el kéfir), quesos curados, las grasas de origen animal y el alcohol son pautas básicas. Hemos de reducir el azúcar y los dulces y por otro lado cuidar que no nos falte la proteína en la dieta (sobre todo las proteínas vegetales) ya que en muchos casos de hígado graso o esteatosis hay una gran resistencia a la insulina. Los endulzantes como el Agave y la Stevia nos irán muy bien en estos casos.
En estos casos hemos de tener siempre en cuenta los antioxidantes, como la vitamina A, C, E y el Selenio, que pueden colaborar en evitar una degeneración celular.
Los alimentos ricos en fibra (vegetales y cereales integrales) nos ayudarán a absorber menos grasas y azucares de la dieta.
El pescado azul, las legumbres, las semillas y los frutos secos crudos (en poca cantidad) nos ayudarán también en nuestra lucha contra el colesterol.
El limón es un gran aliado en estos casos de hígado graso (podemos añadirlo al agua y a las ensaladas). Una buena combinación es el zumo de zanahoria y limón. (
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Hemorroides, Higado graso, gastritis y dificultad al evacuar y heces irregulares?? =(?
Hola, mi papá es un Sr. de 42 años de edad... su rutina diaria es un poco fuerte, pero su problema surge en la alimentacion, sufre de gastritis, de hemorroides internas, tiene dificultad para evacuar, su higado es graso y sus heces son irregulares... Quisieran que me dijeran que alimetos puede comer y que no, cuales les favorece y caules no??.... gracias por su ayuda!!
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Debe eliminar los excesos de grasas animales como el cerdo, la piel del pollo, los mariscos, las visceras, otros alimentos como las azucares en exceso también aumentan el metabolismo de las grasas, y debe de aumentar la ingesta de frutas y vegetales que son más saludables y además dejan restops de fibra vegetal que mejora la regularidad y la consistencia de las heces.
También debe cuidarse de mantenerse mucho tiempo de pie o sentado, caminar sería lo ideal para mejorar la circulación sanguinea, los baños de asiento( o sea agua hervida tibia en un recipiente y sentarse en el durante 20- 30 minutos 3 veces al dia), eliminar los picantes, el café, el cigarrillo, las bebidas alcohólicas en exceso y los condimentos en exceso. Y sobretodo acudir a un médico que haga un seguimiento. (
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¿el higado graso provoca la muerte en mujeres embarazadas?
¿es causa de muerte el higado graso en una mujer embarazada? si es asi cual es la fisiopatologia de esta enfermedad?
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LA CURA PARA EL HIGADO GRASO SE LLAMA CARDO MARIANO, SU EXTRACTO SILIMARINA REGENERA EL HIGADO Y LE QUITA LO GRASO, TE INVITO LEAS MAS INFORMACION EN
www.chardondemarie.blogspot.com (
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Me diagnosticaron higado graso, estoy asustada solo me recomendaron hacer dieta y ejercicio para bajar de peso
He tratado de bajar de peso haciendo dieta y ejercicio pero realmente no bajo mucho y lo que logro bajar lo recupero pronto, estoy asustada y deseperada ultimamente en la piel se me marcan como rasguños y nunca habia visto o escuchado nada similar... en la cara o cualquier parte del cuerpo creo que es grasa en la sangre o algo asi... Sabes algo de esto??? Gracias a cualquier comentario
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Tu hígado graso es reversible.Sé que no te será fácil bajar de peso, pero lo importante es no seguir aumentando. Incorporá a tu ingesta diaria un abundante plato de verduras en las dos comidas importantes, como primer plato y luego recién lo que quisieras a tu gusto,Cada ingesta hacela lentamente,y si estás apurada,comé menos,,,,,,,
En lo referente a ejercicios,te conviene hacer un deporte a tu gusto. Es mejor para tu stress.
Ëxito
Saludos (
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Dieta adecuada para paciente con higado graso?
Es un hombre de 38 años con actividad deportiva escasa y poco gusto por las verduras!
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La mejor respuesta la tiene un médico, pero si no le gustan las verduras tendrán que disfrazarlas para que las coma, generalmente no es buena la ingesta de carne. (
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¿ Que es el HIGADO graso ?
El termino hígado graso se refiere a una enfermedad del hígado caracterizada por acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas (hepatocitos). El consumo de alcohol es una causa importante de hígado graso, y es un factor que siempre debe considerarse ante un paciente con hígado graso. En este artículo nos vamos a referir al hígado graso no relacionado al consumo de alcohol. La acumulación de grasa en los hepatocitos puede llevar a inflamación hepática, con la posibilidad de desarrollar fibrosis y finalmente terminar en un daño hepático crónico (o cirrosis hepática).
Nomenclatura
El hígado graso se conoce de varias maneras:
Hígado graso: Término general. Cuando no es a causa del consumo de alcohol, se conoce como hígado graso no alcohólico. En inglés se llama non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD).
Esteatosis hepática: Acumulación de grasa en el hígado, sinónimo de hígado graso.
Esteatohepatitis no alcohólica: Cuando la acumulación de grasa en el hígado va acompañada además de un fenómeno inflamatorio. En inglés se conoce como non-alcoholic steatohepatitis (NASH).
Esteatohepatitis metabólica: Recientemente se ha propuesto llamar a esta enfermedad esteatohepatitis metabólica (metabolic steatohepatitis o MESH).
Causas
La causa de la acumulación de grasa en el hígado no se conoce con certeza, pero hay algunos mecanismos que se han demostrado muy importantes en el desarrollo de la enfermedad:
Resistencia a la insulina.
Estrés oxidativo.
Liberación de citokinas.
Epidemiología
El hallazgo de hígado graso es extremadamente frecuente. Esta enfermedad se asocia a los siguientes factores de riesgo:
Obesidad
Diabetes
Hipercolesterolemia
Hipertrigiceridemia
Sexo femenino
Sin embargo, es cada vez más frecuente encontrar personas con hígado graso sin estos factores de riesgo. No todas las personas que tienen hígado graso van a desarrollar complicaciones o daño hepático crónico.
En Chile, un estudio reciente realizado por el Departamento de Gastroenterología de la Pontificia Universidad Católica de Chile muestra que la prevalencia de hígado graso en la población general de Santiago es 23%.
Cuadro clínico
El hígado graso frecuentemente es asintomático y solo es descubierto a raíz de una ecografía (o ecotomografía) abdominal que muestra el hígado más refringente ("brillante"). La otra forma de llegar al diagnostico es a través del hallazgo de elevaciones de las aminotransferasas (transaminasas) descubiertas en un examen de sangre rutinario o por cualquier otra razón. Algunas personas se quejan de dolor abdominal leve a moderado en el hipocondrio derecho (la zona donde se ubica el hígado). Sólo un pequeño porcentaje de pacientes presentan síntomas de insuficiencia hepática.
Diagnostico y evaluación
El diagnostico del hígado graso se basa en los hallazgos de la biopsia hepática. Esta muestra acumulación de grasa en los hepatocitos y puede haber además grados variables de inflamación y fibrosis.
Si bien la biopsia hepática es el único examen que permite asegurar el diagnóstico y es un examen de bajo riesgo, no todas las personas en que se sospecha el diagnóstico de hígado graso son sometidas a este procedimiento. Es habitual hacer el diagnóstico presuntivo de hígado graso en alguien con imágenes sugerentes (ecografía, tomografía computada o resonancia magnética). La biopsia hepática es, sin embargo, el único examen que permite diferenciar entre “esteatosis simple” (acumulación de grasa) y "esteatohepatitis" (grasa asociada a inflamación y fibrosis).
Algunas personas con hígado graso tienen además elevación de las transaminasas o aminotransferasas en la sangre (SGOT y SGPT, también conocidas como ALT y AST). En estos casos es muy importante descartar otras causas de inflamación hepática, como por ejemplo infección por virus de hepatitis B y C, hemocromatosis o hepatitis autoinmune.
Pronóstico y consecuencias
La mayoría de las personas con hígado graso no van a desarrollar consecuencias graves de la enfermedad. Aproximadamente un 20% de los sujetos pueden tener algún grado de fibrosis hepática en la biopsia, lo que puede llevar a grados más avanzados de la enfermedad, incluyendo la cirrosis hepática y el hepatocarcinoma. El hígado graso es probablemente la causa más frecuente de cirrosis criptogénica (aquellas cirrosis en que no se encuentra la causa).
Tratamiento
El tratamiento del hígado graso consiste fundamentalmente en bajar de peso y aumentar la actividad física. La obesidad y el sobrepeso, los principales factores de riesgo, son modificables mediante cambios en el estilo de vida. Otras recomendaciones incluyen evitar el consumo de alcohol y el consumo de medicamentos innecesarios.
En aquellas personas que están en etapas más avanzadas de la enfermedad (inflamación o fibrosis hepática importante), pueden usarse algunos medicamentos que pueden ayudar, como antioxidantes (vitamina E) o agentes sensibilizadores de la insulina. Dentro de este último grupo de medicamentos, destaca el uso de pioglitazona, que ha demostrado beneficios normalizando las aminotransferasas y mejorando la histología hepática en un estudio piloto. Actualmente se está llevando a cabo el estudio PIVENS, auspiciado por el Clinical Research Network, auspiciado por el NIDDK, que comparará el uso de pioglitazona con vitamina E para pacientes con esteatohepatitis no-alcohólica. (
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¿Cuales son los cuidados para el higado graso? ¿dieta ?
Me han detectado higado graso. Desde ya estoy cuidandome y evito las masas, las grasas, los alimentos pesados. ¿Sabes que mas hacer para que pueda tener un cuidado basico? Ya tengo la cita medica y hasta entonces tendre que buscar la mejor forma de cuidarme. Muchas gracias por compartir sus conocimientos
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evita fritos, enbutidos, dulces, masas, alcohol, salsas, guisados, y demas comidas pesadas. prioriza las verduras hervidas o horneadas con poco aceite, ensaladas, frutas, lacteos magros, carnes blancas y demas. (
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Puede ser que el "higado Graso" se deba al uso de edulcorantes?
Si, existen estudios que indican la relación entre el consumo de sacarina y alteraciones a nivel hepático, aunque usualmente se centran en los trastornos a nivel metabólico. Con otros edulcorantes artificiales no conozco estudios serios, pero seguramente sucede lo mismo.
En relación a edulcorantes naturales (azúcar, miel...) ten en cuenta que metabólicamente sus excesos terminan convertidos en triglicéridos (entre otras cosas), por lo cual su consumo en exceso puede ser causante de hígado graso (conocida médicamente como esteatosis hepática). (
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