Comment prendre de la masse musculaire tout en perdant du poids ?
Je fais des abdos et des pompes mais les resultats ne sont pas assez rapides a mon gout...
Que faire ??
Peut-etre connaissez vous des pillules miracles ? ;-)
Merci par avance
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bonsoir,
je te déconseille fortement les pilules miracle comme tu le dis, par contre au niveau activité sportive, je te conseille de faire du body pump dans un club de fitness, tu perdras du poids tout en gagnant de la masse musculaire et demander conseils aux professeurs de fitness plus à même de répondre à tes interrogations et de te faire un programme spécialisé pour une prise de masse musculaire (
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Peut-on prendre en masse musculaire et ressembler à un "rudbyman" en faisant de la muscu si....?
...si on a à la base des petits poignets, des doigts fin.. et une morphologie de ce type?
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Un exemple au hasard : Moi ! J'étais un nain de jardin, maintenant je suis Hulk Hogan !!! Y a juste un con qui m'a peint en vert. La vache. (
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comment prendre une grande masse musculaire en 6 mois? compléments protéiques sont ils utiles?
pour sawaidee, toi tu devrais complexer sur ton orthographe, tu complexes ça prend un"s"!!! pas très futé tout ça... et même pas musclé je suppose!
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1h de muscu par jour (en alternant les muscles que tu travailles) et compléments alimentaires.
Le minimum c'est 1/2h par jour. Mais il faut faire un plan de travail et s'y tenir. (
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Comment prendre plus de masse musculaire ?
Je fais de la fonte (altères) depuis 10 ans, avec en plus des sports de fond (natation...), je mange des protéines, tous les soirs je soulève 6 tonnes d'acier, et mes bras ne sont pas très enflés...
Sans produit chimique, comment faire pour être Stalone ?
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C'est les aliments que tu manges qui ne doivent pas etre bon !!!
Moi je fait de la muscul depuis 6 mois et je fait attention a mon alimentaire et mes bras ont deja bien pris du volume !!!
je te conseil d'aller t'inspirer de se site (
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Comment peut-on augmenter sa masse musculaire sans devenir gras?
KIKOO,
Tout les matins, tu te lèves tôt, tu fais du sport 1 heure chaque jours, le matin, tu prends le petit déjeuner ( tu manges comme un roi ), le midi, " tu manges comme un enfant ", et pour le soir, ( tu manges comme un " pauvre " !
Mais ça dépend aussi, de quel métier fais tu ?!
Toujours mangé équilibrer, et faire du sport ! (
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Quels sont les symptomes de la grippe musculaire ?
La grippe musculaire est une maladie des poules et des poulets !
Va sur ces sites !
http://www.sosgali.org/mrc.htm
http://www.influenza-h5n1.org/categorie-278310.html
http://www.compagniedukomo.com/2emeniveau/journal_17/ensemble_priorite_sante.htm (
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je cherche a ganer de la masse musculaire? Qui a de bon conseils ?
salut,
j'ai deja repondu a la question pour un autre membre :
Si vous voulez prendre du poids ne mangez surtous pas de sucries ou entre les repas ou boir des bieres!
Garder une alimentation equilibrée,
Privilégié les mélange glucides lents et proteine.
Prenez entre les repas des encas protéiné et le soir avant de dormir. soit des proteines pour sportif style Weight gain en pot de 2kg, soit plus pratique et plus savourux des proteines pour regime ! oui car associé a un repas riche en glucide lent : pates, riz pommes de terre cela sera tres efficace ! Vous en trouvez une gamme sur ce site :
http://www.bodyphil.com/
Ensuite pour vous donner de l'appetie et du tonus rien de tel qu'une cure de gelée royale.
http://www.bodyphil.com/
essayez de faire aussi un peu de sport, vos prendrez de la masse musculaire au lieu de la masse grasse.
Je pesais 58kg a 18 ans pour 1m75! et je suis monté a 80kg au top de ma forme vers 22 ans mais en faisant beaucoup de sport et une surdose d'alimentation !
Aujourd'hui j'ai mon poids idéal a 70kg, je mange tout avec modération et je continue a eviter les sucre pour garder mes abdos ;)
Meguliérement je prends vers 10h et le soir avant de dormir une dose de porteine melangé a du lait de soja pour eviter les intolérences au lactose. (
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Quel est le meilleur remede pour une déchirure musculaire?
Hormis le repos.
Existe t-il une formule magique
J'ai de l'ibuprophene.
ma déchirure est à la cuisse
Merci pour vos conseils...
Plus de sports pendant 1 mois...
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DECHIRURE MUSCULAIRE : C'est une rupture d'un muscle due à un effort trop intense.
Une déchirure musculaire survient le plus souvent chez un sportif insuffisamment entraîné. Elle se manifeste par une douleur aiguë, pouvant occasionner une syncope. Quelques jours après le traumatisme, un hématome apparaît à la surface du muscle.
Le traitement comprend le repos complet du sujet pendant deux jours, la surélévation du membre associée à l'application, deux heures par jour, d'une vessie de glace et la prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens et de myorelaxants. Au bout de deux jours, l'hématome, s'il est volumineux, peut être ponctionné sous échographie puis bandé. La reprise des activités sportives n'est envisageable qu'au moins un mois après l'accident. (
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Quel différence y a t il entre un décontractant musculaire et un anxiolytique?
Un décontractant musculaire (ex: miorel, myolastant), comme son nom l'indique, agit directement sur le muscle et les anxiolytiques agissent au niveau central, c'est à dire le cerveau : ils détendent car ils empêchent de ruminer des idées noires et donc, on se détend. Et ça, c'est pour faire simple.... (
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Quel produits et marques pour prendre de la masse musculaire?
Bonjour, je suis a la recherche de produits a acheter pour prendre du poids avant de reprendre le sport.Je suis relativement mince et je cherche a prendre du poids. Les barres énergétiques peuvent elles suffirent? Alors que dois acheter? et a quelle régularité en prendre? Merci!
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Tu ne vas pas prendre du muscle seulement en mangeant , et certainement avec des barres energetiques qui sont du sucre.
Tu prendras de la graisse au niveau du ventre c'est tout, et ça sera encore plus moche.
Si tu veux te muscler il faut que tu fasses du sport, de préférence de la muscu et que t'alimente en protéines animales (blanc d'oeufs, lait, viande, fromage blanc, poisson ...) pour accompagner ton travail de musculation. (
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