O que é distonias, disgenesias e distrofias?
distonias são espasmos involuntários, disgenesias tem vários refere ama formação dentária alteração dos tecidos moles e características cefalometricas, distrofia tem uns trinta tipos mas são como se seus membros fossem se afinando perdendo massa muscular ficando fino.braços .pernas..bom foi parte do que aprendi mas isto é uma gama que envolve muitos tipos de doença que pode ser hereditário ou erros nos dnas só lendo os livros atentamente para se ter uma idéia profunda do assunto so sei o básico (
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Quais grupos músculares eu posso malhar usando apenas um par de halteres e uma barra fixa com anilhas?
Alguns exercícios são melhores de serem feitos com as máquinas, quanto a isso não me restam dúvidas...mas quais são aqueles que eu consigo ótimos resultados apenas usando halteres ?
Rosca Direta, Concentrada, Alternada ?
Triceps Francês ?
Crucifixo ?
Supino Reto, Inclinado, Decliando?
Agachamento ?
Remada Unilateral ??
Agradeço qualquer ajuda.
Abraço,
Junio
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Vou ser bem sincera, o ideal é procurar um personal Trainer...
Boa sorte (
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