¿Cómo se debe consumir la creatina si además se consumen sumplementos de proteína?
Una persona que mide 1.78 cms, que pesa más o menos 75 kgs y que entrena diariamente con pesas, ¿cuánto debe consumir de proteína y en qué momento del día?
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ps la verdad no mucha nose la cantidad exacta pero no deberias eso puede ocasionarte cualquier cosa en tu cuerpo cudiate bye (
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Cuáles son los pros y los contras de tomar proteína en polvo?
Ustedes diganme
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No tienen ningun perjuicio, bueno al menos a mi si me funciona y mucho (
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¿Valores en porcentaje de grasa y proteína para chicharrón de cerdo ?
Marca encanto
Es una botana frita.
He buscado los porcentajes en internet, pero no me aparecen.
En la etiqueta me aparece como 10 g de grasas totales
y 16 g para proteínas. (para la porción de 28g)
Espero me ayuden, gracias
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¿existe algún alimento que ayude a generar la proteína p11 ?
hola me gustaria preguntar si alguien sabe como se genera la proteína p11? y si existe algun alimento que pueda potenciar su produccion en el cerebro?
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se puede preparar uno mismo en casa proteína como la que venden?
Quisiera saber si tomar creatina es antes del ejercicio o despues o a cualquier hora del dia, si tengo suficiente con una hora de ejercicio diario y que puedo hacer para desarrollar masa muscular porque estoy muy flaco bueno no tanto. o sea que alimentos comer o si puedo preparar alguna mezcla de estos para consegur una proteina que me ayude a desarrollar masa muscular.
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Lo ideal es que visites a un nutricionista y elabore un programa de alimentación acorde con tu peso actual, el ideal, la talla, actividad física , edad y estilo de vida.
Como consejo te sugiero que no realices 3 comidas al día, sino que aumentes a 5 ó 6 pequeñas: desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, cena y un adicional antes de dormir o luego de los ejercicios según la hora en que los hagas.
Respecto a las proteínas, alimentos ricos en estas son los huevos, lácteos, carnes y menestras.
Pero también debes añadir alimentos ricos en carbohidratos que funcionan como combustible durante la actividad: cereales, granos, tubérculos, frutas y verduras.
Respecto a la creatina, espera todavía un poco antes de tomarla y cuando lo hagas no olvides beber abundante líquido.
La creatina se acostumbra tomar por 4 días, una cucharita cada cuatro horas (fase de carga) y a partir de allí sólo una cucharita al terminar los ejercicios. (
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¿Cual es la enfermedad o deficiencia que sufren las personas a las cuales no les gusta el chocolate?
Lo lei hace tiempo pero no lo recuerdo.
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tengo una amiga que es alertgica al chocolate entonces creom que es alergia... (
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Existe alguna proteína buena para aumentar la masa muscular?
Algo para aumentar de peso
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Definitiva mente la de Suero de Leche , es la mejor yo lo comprove con todas , la de soya , albumina de huevo , etc,
recuerda solo tomarla en la noche y en la mañana , como no se acumula metele unos 30 gramos por servicio , recuerda que nesecitas 2 gramos por kilo de peso que tengas , si pesas 80 Kg. metele 160 gramos al dia , repito tienes que metertelas paulatinamente , por que no se acumulan . trata de hacerlo media hora despues de que levantes pesas .
Es un poco cara pero vale la pena , piensa que te los gastas mas en una borrachera , te recomiendo una que esta en SAM,s Club es la mas economica ...se lama Whey max , cuesta como 300 pesos y tiene 2.2 Kg. (
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¿Según la norma oficial mexicana, ¿Cual es la cantidad de ingesta por porción de Fibra y Proteína en un pan ?
Fabrico pan y deseo saber la cantidad mínima de proteína y fibra que debo incluir.
Han habido muchos sabios me me han aconsejado ver una envoltura de otro pan, pero la verdad es que no sirve mucho.
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Como tal, no existe una norma que te pida incluir cierta cantidad de fibra y proteína en un pan. Por lo menos no está establecida en una NOM. Ya si tu quieres declararlo en tu etiqueta, tienes que hacer análisis bromatológicos, pero recuerda que poner la tabla nutrimental es opcional, a menos que estés declarando que tu pan es alto en fibra o en proteína, entonces si deberás incluir obligatoriamente la tabla nutrimental.
Lo que si va a venir en la NOM son las especificaciones sanitarias (máximo de bacterias), de aditivos (máximos permitidos), etc...
LA NOM en donde se incluyen aspectos de productos de panificación es la NOM-147-SSA1-1996.
Si quieres checar más normas puedes verificar el catálogo oficial de NOM's que encontrarás en la página de la Secretaría de Economía en la Sección ----> Dirección General de Normas.
Pero como te digo, los parámetros que mencionan no están normados. (
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¿como se conoce la diferencia entre una deficiencia respiratoria a un soplo en el corazón?
tengo un primito de 6 años que cada ves que corre un poquito o juega se cansa muy rapido y le da tos... que podria ser
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Desde asma a algún problemilla en el corazón....la verdad llevalo inmediatemente al medico, este tipo de sintomas no debes pasarlos desapercibidos, ve con un cardiologo y un otorrino para tener el mejor diagnostico...Suerte! (
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¿la linea elvive nutri-gloss con "proteína de perla" funciona realmente?
Una amiga anda ansiosa por comprarse el shampoo y el acondicionador de elvive nutri-gloss de l'oreal pero me gustaria saber si éste funciona de verdad.
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Mi hija tiene el cabello semi-largo y casi negro, sin decolorantes ni tintes, pero de pronto empezó a tenerlo muy opaco, entonces le compré la presentación mas pequeña del producto mencionado, solo para probar y no tener que dejar otro shampoo a medias.
Resulta que si le dio mejor textura y cierto brillo a su cabello, pero no con la intensidad que te lo presentan en los comerciales de t.v.
Cuando una cabellera está muy maltratada por químicos o quemada por aparatos, o si la persona no tiene una buena alimentación o salud en general, jamás le servirá un producto para abrillantar. Debe hacer algo mas especializado.
Pero si tienen cabello sano y solo quieren mejor brillo, utilicen el secreto de las modelos de comerciales de shampoo: Brillantina! ......Sí, de esa de hombres, que se usaba en los años 60, creo.
Ese tip me lo dio precisamente una modelo de cortes y peinados, y realmente funciona. La mejor es una brillantina líquida de color aceituna llamada "tres flores".
Cuando ya estés peinada o laciada (siempre con cabello seco) pon un poquito (2 o 3 gotas) en la palma de tu mano, talla ambas palmas para esparcirla pareja en tus manos y después pásalas suavemente sobre tu cabello y ya no le hagas nada mas. Te queda como cabellera de comercial. (
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