Para que sirve el Ácido Fólico en los hombres?
Yo creía que solo servía para las mujeres embarazadas
----------
los hombres de todas las edades necesitan ácido fólico todos los días para mantener la buena salud. Estudios recientes sugieren que el ácido fólico puede ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, el cáncer del cuello del útero y el cáncer del colon en las mujeres, y enfermedades del corazón y el cáncer del colon en los hombres.
Hoja Informativa Sobre el Ácido Fólico
¿Qué es el ácido fólico?
El ácido fólico es una vitamina del complejo B que tiene un papel fundamental en la síntesis de ADN y es esencial para el crecimiento rápido de las células durante el embarazo.
El ácido fólico puede ayudar a prevenir ciertos defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal, llamados defectos del tubo neural Los NTD ocurren en el primer mes de embarazo, antes de que la mayoría de las mujeres se den cuenta de que están embarazadas.
El ácido fólico tiene muchos otros beneficios, además de prevenir defectos de nacimiento. Las mujeres y los hombres de todas las edades necesitan ácido fólico todos los días para mantener la buena salud. Estudios recientes sugieren que el ácido fólico puede ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, el cáncer del cuello del útero y el cáncer del colon en las mujeres, y enfermedades del corazón y el cáncer del colon en los hombres.
¿Cuánto ácido fólico necesito?
Tanto los hombres como las mujeres de 14 años de edad o más deben obtener 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días.
Se añade ácido fólico sintético o manufacturado a ciertos productos de granos, como harina, arroz, pastas, harina de maíz, pan y cereales. Estos alimentos se consideran "enriquecidos" con ácido fólico. La forma natural del ácido fólico es el folato en los alimentos.
Algunas sustancias pueden interferir con la absorción, o con el uso, del ácido fólico del cuerpo. Estas incluyen:
Alcohol
Cigarrillos y fumar
Antiácidos y medicamentos contra las úlceras
Algunos medicamentos contra los ataques
Algunos medicamentos contra el cáncer
Algunos antibióticos y agentes antibacterianos
Medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como aspirina, ibuprofeno y acetaminofeno.
Agentes hipoglicémicos orales.
Y sólo eso, no ayuda en otra cosa más, como la producción de espermatozoides. (
+ info)
¿Para que sirve el ácido fólico si lo tomas antes de estar embarazada?
Les cuento::::
Hace 3 meses que no me "cuido" y empezé a tomar el ácido fólico hace 3 dias por eso de que dicen que hay que tomarlo antes de quedarse embarazada.
Pero quiero saber mientras que no estoy embarazada para que le sirve a mi cuerpo. ¿Es bueno tomarlo para mi también?
¿Para que es bueno?
¿Es verdad eso de que los hombres pueden tomarlo tambien?
a y en el paquete pone que tengo que tomarlo 4 semanas antes que quedarme (o sea 1 mes) y cuando ya este embarazada durante 3 meses.
Entonces me tomaré este paquete de 28 pastillas y cuando ya este embarazada me lo tomare por 3 meses.
¿Esta bien? Necesito respuestas...
Bueno gracias!!!!!!!! Buena semana a todos!!!!!!!..................................
----------
para evitar malformaciones el el futuro embarazo(como espina bífida )
se toma hasta la semana 12 de gestación, muchas mujeres no saben que están embarazadas hasta las semanas 6 o 7, entonces tomarlo desde antes ayuda a prevenir
no sirve de nada que lo tome el hombre (por lo menos en temas de embarazo y concepción)
lo tomé un mes antes de quedar embarazada y hasta que el dr dijo.
estoy de 33 semanas (
+ info)
¿Por qué es bueno tomar ácido fólico antes de quedarse embarazada?
El ácido fólico es una vitamina B que ayuda a prevenir malformaciones fetales relacionadas con el cerebro y la médula espinal, como estos defectos se producen en el primer mes de embarazo, es necesario que las mujeres tengan suficiente acido folico antes de embarazarse. (
+ info)
soy alérgica al ácido fólico, en caso de embarazarme?
desde hoy que alimentos debo comer para complementarlo?
----------
HOLA.
TE CUENTO,TENGO DOS HIJOS VARONES,3 Y 12 AÑOS.
EN MIS EMBARASOS NUNCA ESCUCHE HABLAR DE EL ACIDO FOLICO.
MIS HIJOS NACIERON PERFECTAMENTE SANOS,NO SE BIEN A QUE SE DEBE QUE SE ESCUCHE TANTO SOBRE ESO AHORA.
ES MI HUMILDE OPINION,ALGUIEN TE EXPLICARA MEJOR SOBRE LOS ALIMENTOS,YO TE ACONSEJO QUE TENGAS UNA VIDA SANA Y QUE COMAS VARIADO. (
+ info)
¿servirá que tomes ácido fólico ya estando embarazada?
claro que si, de hecho se recomiendan tomar acido folico durante los primeros tres meses, pero unos amigos ginecologos me comentaron que ra buenisimo tomarlo durante todo el embarazo y no solo las pastillas si no tratar de ingerirlo en los alimentos (
+ info)
En que alimentos puedo encontrar el ácido fólico?
Nota: La cantidad del alimento a la cual nos referimos es 1/2 taza cocido, a menos de que se indique lo contrario. El contenido de ácido fólico se expresa en microgramos (mcg).
Calabaza o Ahuyama 11
Espárragos 88
Aguacate, 1 crudo, 117****
Betabel o Remolacha 45
Brócoli 38
Colecitas de Bruselas 46
Coliflor, 1 taza hervida, 57****
Acelgas 64
Endibias, 1/2 taza cruda, 36
Quelites 51
Chirivía o pastinaca 45
Espinaca 110
Camote, Batata, 1 taza cocida, 36****
Calabacitas, zucchini, zapallo o guicoyito, 1 taza picada cocida, 30****
Nabo 32
Jugo de Tomate o Jugo de Jitomate, 1 taza, 47
Berro, 1 taza, 83
Col, 1 ½ taza, 19****
Elote o Choclo o Maíz, 1 taza, 74****
Zanahoria, 1 taza, 17****
Yuca, 1 taza, 55****
Verdurita, Vainitas o Ejotes, 1 taza, 20****
Pimiento Morron, 1 taza, 20****
Cilantro, ¼ de taza, 62****
Hierbabuena, ¼ de taza, 53****
Ajo, 3 dientes, 3****
Chícharo o Petit Pois, 1 taza, 41****
Cebolla, 1 taza, 30****
Chile serrano o jalapeño, 1 crudo, 10****
Tomate Verde (Tomatillo), ½ taza, 4****
Tomate Rojo (Jitomate), 1 taza crudo picado, 27****
Apio, 1 rama cruda, 17****
Papas o patatas, 1 taza cocida, 15****
Perejil picado crudo, 1 taza, 91****
Habas verdes, 1 taza cocidas, 176****
Frutas
Plátano (no para cocinar) o banana, 1 mediano, 21
Melon japonés, 1 taza (en cubos), 27
Toronja, 1/2 rosa o roja, 15
Jugo de Naranja, 1 taza, 109
Naranja, 1 mediana, 39
Fresas, 1/2 taza rebanada, 20
Pasas, pasitas, 1 taza, 4****
Limón, 1, 5****
Plátano, Plátano Macho, 1 taza cocido, 40
Frijoles, porotos, caraotas, alubias o judías
(1/2 taza cocinados)
Frijoles Negros 128
Frijoles Bayos o Colorados 63
Lentejas 179
Habas 78
Soya 46
Arvejas, Chícharos o Petit Pois 64
Queso de Soya 43
Gandules (100 gramos) 193**
Nueces y Semillas (2 cucharadas soperas)
Cacahuates o Maní 35
Mantequilla de Cacahuate o Maní 25
Semillas de Girasol 60
Tahini, Tahine o Pasta de Semillas de Ajonjolí 27
Productos Animales
Yogurt, 1 taza, 27
Leche fortificada de vaca al 2%, 1 vaso, 9***
Leche en polvo entera reconstituida, 1 vaso, 5***
Leche evaporada reconstituida al 50%, 1 vaso, 7***
Huevo de gallina, 1 unidad, 17***
Carne de res, 1 libra, 23***
Carne de ave, 1 libra, 27***
Carne de carnero, 1 libra, 13***
Carne de cerdo, 1 libra, 13***
Hígado de cerdo, 1/4 libra, 218***
Hígado de res, 1/4 libra, 328***
Hígado de pollo, 1/4 libra, 762***
Corazón de cerdo, 1 libra, 4***
Corazón de res, 1 libra, 4***
Riñón de res, 1 libra, 501***
Riñón de cerdo, 1 libra, 377***
Molleja de pollo, 1 libra, 211***
Crema Ácida de Leche, 1 taza,25****
Queso Crema, 8 onzas, 28****
Queso Fresco, 1 taza, 10****
Panes, Cereales y Granos
Bran flakes, 3/4 taza, 100
Corn flakes (Hojuelas de Maíz), 1-1/4 taza, 100
Granola, 1/4 taza, 99
Avena instantánea, un paquete, 150
Rice Krispies, 1 taza, 100
Germen de Trigo, 2 cucharadas, 49
Arroz blanco fortificado, 1 taza cocido, 91 (
+ info)
¿cuáles son los beneficios de tomar ácido fólico?¿Sirve para toda la gente?
¿por qué se ha vuelto tan popular?
----------
El ácido fólico es la vitamina B9 que evita malformaciones a nivel del sistema nervioso del feto tan graves como la anencefalia, es importante para la correcta formación de las células sanguíneas, es componente de algunas enzimas necesarias para la formación de glóbulos rojos y su presencia mantiene sana la piel y previene la anemia. Su presencia está muy relacionada con la de la vitamina B12.
El ácido fólico se puede obtener de carnes (res, cerdo, cabra, etc.) y del hígado, como así también de verduras verdes oscuras (espinacas, esparragos, etc), cereales integrales (trigo, arroz, maiz, nueces, pepitas, almendras, etc.) y también de papas. Su carencia provoca anemias, trastornos digestivos e intestinales, enrojecimiento de la lengua y mayor vulnerabilidad a lastimaduras.
Este ácido es administrado a personas afectadas de anemia macrocítica, leucemia, estomatitis y cancer. Se ha descubierto que es fundamental para la síntesis de ácidos nucléicos, por lo tanto para la divisón celular. Los excesos no parecen demostrar efectos adversos, y ante su aparición dada su hidrosolubilidad, su excedente es eliminado por vía urinaria.Saludos y me gustó mucho resolver tu pregunta... (
+ info)
¿De cuántos mg se debe tomar el ácido Fólico y hasta cuando?
Regularmente es de 5 mg, diario 1 tab. todo el proceso en lo que te embarazas y hasta los 3 meses del mismo (
+ info)
Cuánto tiempo debo tomar ácido fólico antes de embarazarme y por qué? Debo tomar multivitaminas antes también?
Quisiera saber la cantidad diaria requerida, marcas recomendadas, tiempo recomendado de estarlas tomando antes de embarazarse
----------
El acido folico es una vitamina que disminuye algunos riesgos si se toma antes del embarazo, para iniciarla no es necesario acudir al medico, se encuentra de forma natural en las vejetales crudos y verdes y la dosis son muy baja. las presentaciones mas comunes son de 1 mg y 5 mg que es mas que suficiente. y la recomendacion es tomarla MINIMO 3 meses pero si es mas no tienes problemas y si es menos tampoco.
Lo ideal al planificar un embarazo es llegar a el en la mejor condicion fisica posible (haste una rutina de laboratori y descartar asi que tienes anemia u otra condicion )
y si no estas vacunada contra la rubeola.. vacunate (con la precaucion de no salir embarazada ese mismo mes) (
+ info)
Cuanta cantidad de ácido fólico tengo que tomar?
Hola queria saber cuanto ácido fólico tengo que tomar,tengo 20 años y cuanto por dia se toma?
----------
5 miligramos al dia, antes y durante el embarzo. . las presentaciones de acido folico que venden en la farmacia ya vienen con los miligramos , establecidos del requerimiento diario asi que estariamos hablando de una pastillita todos los dias. suerte. (
+ info)
No evaluamos ni garantizamos la precisión del contenido de esta web. Haga clic aquí para ver la delimitación de responsabilidades completa.