Pessoas vegetarianas, que não ingerem produto animal tem problemas de deficiência de vitaminas ou minerais?
Se deixarmos de ingerir produtos de origem animal podemos apresentar problemas relacionados a deficiêcia de vitaminas ou minerais? Porquê?
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Deficiências de vitaminas e minerais existem em qualquer tipo de regime alimentar, causadas por uma errada combinação, escolha, confecção dos alimentos. Se uma pessoa se alimenta de forma errada, pode ser vegana, crudívora ou onívora, vai apresentar carências.
Pessoas vegetarianas, que não ingerem produtos animais SE se alimentam correctamente não têm porque apresentar sintomas de deficiência vitamínica ou mineral. Conheço vários onívoros anémicos, por exemplo (vários na minha família, amigos, etc) e ainda não conheci um vegano que tenha passado por isso. Claro que existem dos dois lados, mas é uma ideia errada essa a de que os veganos têm mais tendência a anemias, pois embora digam que o ferro do reino vegetal é mais difícil de ser absorvido, a verdade é que é fácil, se nos alimentamos bem. Eu nunca me preocupei com isso, e meus níveis sempre estão normais.
Mesmo para os veganos, já existem várias formas de consumir b12 sem ter de se tomar comprimidos. Várias marcas já disponibilizam cereais enriquecidos com b12, chocolate de pôr no leite, etc. Falo na b12.
Falei no ferro e na b12, porque normalmente são os mais apontados como "fracos" na alimentação vegana.
Se nos alimentarmos bem não temos carências. Se quisermos comer só fast-food, doces, fritos, aí claro, nunca poderemos ter tudo que o corpo precisa, quer sejamos veganos, onívoros, o que seja.
Beijo verde (
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Quem toma vitamina complexo B, pode fazer o uso tambem de Tribulus terretris?
feito em farmacia de manipulação?
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claro que pode
São medicamentos naturais feito de algumas ervas
São 100% naturais mesmo lêvedo de cerveja, tribulus terrestre, ginseng, guaraná, marapuana, catuaba..........qualquer desses ai que seja
pode ficar tranqüilo so sei que o tribulus você toma umas 3 semanas e fica 3 semanas sem tomar......o resto você dar pequenas pausas se quiser, mas não é necessario
use e abuse desses medicamentos que São uma maravilha
acabei de comprar quinua, pelo que vi na net é excelente e a proteínas é comparada com do leite materno e também é usada pelos astronautas da nasa.....pesquise isso na net
abraço (
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Gostaria de saber quais os efeitos colaterais que o complexo b causa.?
Pelo que lembro o COCÔ mudava de cor! (
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Complexo B ajuda quem tem início de anemia?
Tomar complexo B é bom para quem suspeita estar com iniciozinho de anemia???
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Amiga, existem diversos tipos de anemia e o complexo B só serve para tratar a anemia que for resultado de carência da vitamina B. Se for por exemplo uma anemia ferropriva (por carência de ferro), o complexo B não ajudará em nada. Por isso o ideal é consultar o médico e tomar a medicação indicada por ele. Boa sorte. (
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O complexo B engorda e ajuda a criar massa?
estou tomando complexo B pois ja ouvi falar queajuda a dar massa e a farmaceutica garantiu que engorda sim como eu não me alimento direito e tenho estomago pequeno ela ajudaria muito a abri o apetite e ai eu comeria igual cavalo rss e por causa disso ganharia peso mas eu acho que nem comendo eu ganho peso porq ja comi muito e nao engordei eu preciso alcançar 15 kilos mas uns 5 ja ta bom ela disse que da pra ganhar 7 kg em um mês fiquei animada meu irmão também disse que é verdade ele ja tomou e aumentou de peso mas eu queria saber se tem alguma menina que ja tomou?
É PRECISO TOMAR COMPLEXO B JUNTO COM BUCLINA? ELE SOZINHO NÃO DA RESULTADO?
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Eu nunca tomei (Deus me livre de querer engordar! Eu queria emagrecer 2 quilos ou 3, hehe).
Mas eu tinha um cachorro que teve sinomose, e o veterinário receitu complexo B pra ele. Ele engordou muito, ficou rolisso. Então engorda sim.
Tenha cuidado com essa mania de querer engordar. Meu cachorrinho depois de uns 3 anos morreu de enfarto. (
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gostaria de saber á respeito da ligação do complexo b, e a dengue se realmente repele contra insetos?
Não existe nada cientifico que comprove.
O Ideal e usar outros repelentes de insetos mesmo.
@ (
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pessoal, buclina mais complexo B realmente ajuda a engordar?
Sim!!! Mais o efeito ñ é de um dia para outro.Por isso quando for tomar ñ tome muito,para ñ engordar de +. (
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O que a vitamina complexo b te favorece?
Disseram ara mim que fortalece a memória? É verdade?
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Estou em dúvida se fortalece a memória. Mas sei que aumenta a imunidade do corpo e consequentemente a capacidade dele se defender de ataque de vírus, bactéiras e fungos. (
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Complexo B + Buclina quero tomar mais não sei a quantidade certa!?
Tenho 14 anos 1,70 e 50 kg preciso tomar para engordar, alguem sabe a quantiddade certa para minha idade e como tomar?
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o melhor que vc faz é procurar um médico, se vc ingerir pouco não vai surtir efeito, e se vc ingerir de mais seu corpo põe tudo pra fora.
Procure um médico..
flw (
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HOJE O MÉDICOU PASSOU PARA MIM BUSPIRONA+COMPLEXO B E UM OUTRO QUE NÃO ME LEMBRO.....?
ENTÃO COMO NÃO ME LEMBRO DO OUTRO ELE PASSOU BUSPIRONA+COMPLEXO B POR QUE EU TENHO UMA CEFALÉIA TENSIONAL + DEPRESSÃO....
ALGUÉM SABE SE TEM EFEITOS COLATERAIS E SE ESTOU NO CAMINHO CERTO?
NÃO CONFIO 100% EM MÉDICOS...
QUERO MUITO SAIR DAS DORES DA DEPRESSÃO E VIVER....
SERÁ QUE VOU GANHAR PESO?
SE GANHAR EU VOU FICAR PIOR...QUERO OS MEUS 50KG SEMPRE.
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Cefaléias, Depressão e QUALQUER caso Psicossomático NÃO são curados por REMÉDIOS.
Nenhum médico e ou Psiquiatra teria a petulância de dizer isto e muito menos assinar um diagnóstico de saúde mental, pois NÃO existe diagnóstico científico de doença mental.
Poderá assinar sobre um CID, mas isto é apenas um código internacional de doenças - um comparativo, rotulagem e não um diagnóstico científico.
O que é PSIQUE?
A definição etimológica da palavra é ESPÍRITO ou pensamento, portanto sobre a mente e não sobre o corpo!
E dizer que a PSI entende disto é mesmo uma brincadeira!
SIM, tenho que concordar que as RELIGIÕES entendem bem mais do que a psiquiatria ou psicologia, mas também não irão curar em 'passe de mágica', mas podem ser auxiliados por Profissionais que de fato entendem!
(Ora, por que eu não poderia chamá-los de apóstolos?)
Sempre desejaram UNIR ciência e religião? Bela oportunidade.
Se você ler algumas perguntas desta área de Saúde Mental anterior à sua, verá muitas indicações a respeito de como CURAR doença psicossomática sem medicamentos.
E bom seria ler isto, é sua saúde, é sua VIDA!
http://www.celitomedeiros.com.br/view_noticias.php?id=60
. (
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