FAQ - Deficiência de Vitamina D
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Deficiência de Vitamina B12 é perigoso?

Alguém sabe oq causa??
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Vitamina B12

Vitamina B12, ou cianocobalamina, está envolvida em vários processos do corpo e trabalha com outra vitamina B, ácido fólico. Ambos trabalham para sintetizar o DNA em nosso corpo e fabricar células vermelhas do sangue. A Vitamina B12 também é necessária para o funcionamento correto do nosso sistema nervoso. Então, se uma deficiência de vitamina B12 ocorrer, o funcionamento dos nervos se danificado/prejudicado é caracterizado pelas sensações de formigação e dormência.

A deficiência de B12 também pode causar danos e enfraquecer a função mental. A deficiência de Vitamina B12
é conhecida por ser bem comum entre os idosos, e é a causa principal da depressão no grupo de pessoas desta idade. Além disso, enquanto nos ficamos mais velhos, nós temos uma quantidade melhor de ácidos do estômago secretando que é necessário para a absorção da vitamina B12.

A deficiência da Vitamina B12 é de novo provável entre a população idosa, por nós perdermos a habilidade de absorver nutrientes enquanto envelhecemos. Então, é bem recomendado que pessoas acima da idade de 50 anos consumam um suplemento de B12. Uma deficiência de vitamina B12 também pode ser confundida por sintomas parecidos com a demência ou depressão, e os pacientes podem até serem tratados de uma forma errada. O ácido fólico também pode mascarar os sintomas de uma deficiência de B12, então é recomendado que a Vitamina B12 e o ácido fólico sejam tomados juntamente. Além disso, a Vitamina B12 também pode ter um papel significante na saúde do coração.
Sendo significante ajudando a manter os níveis baixos de homocisteína no sangue. Homocisteína é uma substancia que se forma quando os níveis de Vitamina B12 e ácidos fólicos estão baixos, e pesquisas indicam que pode ser um possível fator de risco para a saúde do coração.

fonte http://www.nutrivea-po.com/vitamina_b12.htm

Na gestação, a deficiência de B12, pode provocar mal formações graves no sistema nervoso central dos fetos a mais grave é a anencefalia, que a agenesia cerebral, ou seja a criança nasce sem cérebro.

abraços e boa sorte  (+ info)

Ter muito sono é normal? Ou pode ser alguma deficiência de alguma vitamina?

Ter muito sono, pode ser caracteristica de alguma doênça? Ou é a famosa preguiça, mas eu não era assim, agora é um saco tenho só vontade de dormir.
Obrigada a todos que responderem.
Durmo bem a noite. Tem dias que durmo das 19:00 ás 01:00, daí acordo tomo um café e durmo de novo até as 9:00, mas atarde tenho sono de novo, é um cansaço o dia inteiro e muito sono. Não consigo mais trabalhar direito. Tenho 21 anos.
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Olha eu também estava com os mesmos sintomas, fui ao médico estava com problema na glandula tiróide
seu mal funcionamento sobrecarrega até o cerebro imagina então o corpo como fica cansaço é demais e sem fazer NDA

TCHAU que

eu vou tirar


um cochilo!  (+ info)

Há duas vitaminas D: a D2 e a D3 e esta é a tal produzida pela acçao solar. Mas é possivel c luz artificial?

Pelos visto há duas vitaminas D...a D2 e a D3. E esta D3 é a tal que é produzida pela acçao da luz solar que o corpo recebe. Mas qual a gama da luz solar que faz este efeito? A luz UV? a IR? ..pergunto isto, pk pergunto se é possivel c luz artificial conseguir o mm efeito k a luz solar? Existem lampadas UV e IR... exemplo: nos solarios, o nosso corpo produz a vitamina D3?
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Oi , eu sou estudante de medicina e encontrei uma resposta positiva para a sua pergunta...


A vitamina D pode ser produzida em sua pele através dos raios ultravioletas da luz solar, ou seja, a vitamina D é produzida no organismo pela transformação (sob a ação da radiação ultravioleta da luz solar) da pró-vitamina D ingerida, que se concentra na pele.

A vitamina D tem o nome científico de Calciferol e é solúvel em gordura.

Como funciona a Vitamina D

A vitamina D é também chamada "vitamina da luz solar" (tendo em vista que é produzida pelo organismo após a exposição à luz solar), promove a absorção de cálcio, essencial para o desenvolvimento normal dos ossos e dentes. Também ajuda a manter os níveis sangüíneos de cálcio e fósforo (minerais). Atua também na fixação de cálcio e fósforo nos ossos, e atua no crescimento prevenindo o raquitismo.

A vitamina D também é muito importante para crianças, gestantes e mães que amamentam.

Os efeitos bio positivos da exposição à luz ultravioleta:

A luz ultravioleta do sol tem permitido o desenvolvimento da vida sobre a Terra da forma como a concebemos. No organismo desempenha dezenas de funções vitais, sendo essencial ao desenvolvimento e manutenção de boa saúde. O Centro de Pesquisa de Pele e Ossos da Universidade de Boston/EUA, coordenada pelo Dr. Michael Holick, é hoje o maior centro de estudo dos efeitos dos equipamentos de bronzeamento do mundo. A seguir, estão descritos efeitos bio positivos que podem ser apoiados com o uso regular de equipamentos de bronzeamento ou da exposição solar, em acordo com as pesquisas deste centro, entre outros bibliografias. Em Geral tais benefícios são consensuados pela ciência. Existe, no entanto, divergências quanto à dose necessária de luz ultravioleta necessária a obtenção destes benefícios.

Síntese de Vitamina D - Prevenção do raquitismo e osteoporose.

Ao contrário das outras vitaminas, a vitamina D não é assimilada diretamente dos alimentos ou produzida pelo corpo, Necessitamos de exposição à luz ultravioleta na pele para transformar a pré-vitamina D, extraída dos alimentos, na Vitamina D. A vitamina D desempenha funções essenciais no corpo humano, desde a sua concepção. É responsável pela perfeita formação e manutenção de ossos, dentes e unhas saudáveis e fortes. Sua carência durante o crescimento é a principal causa de raquitismo. O raquitismo, caracterizado pela deficiência na formação óssea, provoca nanismo e susceptibilidade a fraturas. É uma patologia muito comum em países com pouca luz solar, como a Rússia, países escandinavos, etc.

Nestes lugares é comum a utilização de lâmpadas de UV-B em centros de saúde e escolas para expor as crianças e pequenas doses necessárias e prevenir o raquitismo. Na fase adulta, sua carência resulta, entra outras patologias, na osteoporose. A osteoporose é caracterizada pela fragilidade óssea, é também acentuada por questões hormonais. Estima-se que mais da metade das mulheres após a menopausa sofra de osteoporose. É uma das principais causas de fraturas em mulheres de meia e terceira idade, que chegam a um milhão por ano no Brasil, sendo em muitos casos fatal. Por isso mesmo uma pequena melhora nestas estatísticas tem uma grande representatividade para a população. Existem pesquisas muito sólidas que demonstram que os índices de raquitismo e osteoporose praticamente somem à medida que nos aproximamos do equador. A luz ultravioleta do sol ou de fontes artificiais, juntamente com uma alimentação adequada em cálcio, são as únicas formas de prevenir o raquitismo e osteoporose. Por isso, exposições regulares e moderadas a luz ultravioleta são recomendados pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Obstetria para prevenção de osteoporose.



Melhora sensações Psicológicas.

A sensação de prazer e bem estar que sentimos quando estamos ao sol é mais do que uma pura impressão psicológica. A Luz ultravioleta promove a produção de Beta-endorfina, hormônio com função de harmonizar o sistema nervoso, proporcionando estas sensações. Existem estatísticas bem documentadas que nos períodos de menor irradiação solar em todo o mundo crescem significantemente os casos de depressão, estresse, suicídio e alcoolismo. Males estes que estão muito mais presentes nos paises afastados do Equador. A exposição à luz UV é a única forma de combates a Síndrome de Desordem Sazonal, doença depressiva que afeta boa parte da população durante os meses de outono e inverno.  (+ info)

QUERO UMA VITAMINA OU CREME P DIMINUIR A QUEDA D CABELO! QUAL MARCA?

Em primeiro lugar,use um bom xampu neutro nada de marcas,de preferencia para bebes.
Segundo lugar,escove bem os cabelos antes de dormir,com uma escova de cerdas largas,e para um bom creme,use o seda anti quedas,com 2 ampolas de arovite,coloque dentro do creme.
Eu ja uso e é muito bom.
abraços
lilian  (+ info)

gostaria de saber sobre a vitamina D?

A vitamina D (ou calciferol) é uma vitamina que promove a absorção de cálcio (após a exposição à luz solar), essencial para o desenvolvimento normal dos ossos e dentes. É uma vitamina lipossolúvel obtida a partir do colesterol como precursor metabólico através da luz do sol, e de fontes dietéticas. Funcionalmente, a vitamina D atua como um hormônio que mantém as concentrações de cálcio e fósforo no sangue através do aumento ou diminuição da absorção desses minerais no intestino delgado. A vitamina D também regula o metabolismo ósseo e a deposição de cálcio nos ossos.

O nome vitamina foi cunhado pelo bioquímico polonês Casimir Funk em 1912, baseado na palavra em latim vita (vida) e no sufixo -amina. Foi usado inicialmente para descrever estas substâncias do grupo funcional amina, pois naquele tempo pensava-se que todas as vitaminas eram aminas. Apesar do erro, o nome manteve-se.

A vitamina D também é muito importante para crianças, gestantes e mães que amamentam, por favorecer o crescimento e permitir a fixação de cálcio nos ossos e dentes.

Além da importância na manutenção dos níveis do cálcio no sangue e na saúde dos ossos, a vitamina D tem um papel muito importante na maioria das funções metabólicas e também nas funções musculares, cardíacas e neurológicas. A deficiência da vitamina D pode precipitar e aumentar a osteoporose em adultos e causar raquitismo, uma avitaminose, em crianças.  (+ info)

Alguém sab a receita d um shake ou vitamina, e seus valores nutri, e c/ pouca gordura, p/ ganhar músculos?

realmente recomendo a parar de usar drogas tipo bombas anabolizantes, recomendo malhar se já esta em uma academia , não vá tomar esses carboidratos malditos cheio de ilusões concentradas daqui um ano seu intestino estará uma privada de hospital só o restoio então malhar e bom mas ser natural e melhor ainda  (+ info)

Quais são os alimentos que possuem vitamina D e calcio?

Poucos alimentos são considerados fontes de vitamina D, mas entre eles, podemos citar a gema de ovo, fígado, manteiga e alguns tipos de peixes como a cavala e o arenque. Embora em menor quantidade, a sardinha e o atum também têm vitamina D.

Calcio:
Os principais alimentos que são fontes de cálcio são: laticínios, algas marinhas, gergelim integral, feijões, amaranto, couve, brócolis, etc.

Laticínios (como leite, iogurte e queijo) contém cálcio, entretanto eles não são recomendados como uma fonte dietética porque eles contêm uma quantidade significante de gordura saturada, que pode contribuir para doenças cardiovasculares. A quantidade de cálcio dos laticínios também é enganadora porque a maior parte do cálcio é usada pelo corpo para a digestão da proteína do leite (caseína), o que pode levar a uma deficiência de cálcio e à osteoporose.  (+ info)

O leite integral brasileiro é fortificado com vitamina D?

nunca ouvi falar a respeito, as marcas populares acredito que não, talvez alguma marca específica, mas daí com certeza custaria mais caro... geralmente esse tipo de informação é encontrada nas embalagens... e como boa leitora de embalagens nunca vi nada a respeito.  (+ info)

Fiz exames de sangue a minha vitamina b12 deu abaixo do valor de referencia, mas a medica receitou benerva ?

achei estranho ao ler a bula do beneva, era recomendado pra deficiencia de vitamina b1 e não a b12 na qual eu estou precisando, ou e tudo interligado alguem me ajude estou confusa !!! obrigada
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Há algo errado efetivamente. Não existe essa interligação que você interroga. A Tiamina ou Vitamina B1 é diferente da Vit. B12(cianocobalamina).
Ou converse com sua médica ou parta para o uso de complexo B, que agrega todas as vitaminas do complexo B.  (+ info)

Usar o filtro solar impede a absorção da vitamina D?

Ou seja tomar sol usando filtro solar vale para prevenir osteoporose?
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Amiga, o filtro solar impede sim a absorção da vitamina D, mas para essa absorção, o horário ideal para se expor ao sol é até as 10 horas da manhã ou a partir das 4 horas da tarde, e 15 minutos são suficientes. Em todo o restante do dia é obrigatório o uso do filtro solar. Espero ter ajudado.  (+ info)

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