qual é a deficiência das vitaminas A e D???

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Causas da deficiência da Vitamina A:
* Falta de amamentação ou desmame precoce: o leite materno é rico em vitamina A e é o alimento ideal para crianças até dois anos de idade.
* Consumo insuficiente de alimentos ricos em vitamina A.
* Consumo insuficiente de alimentos que contêm gordura: o organismo humano necessita de uma quantidade de gordura proveniente dos alimentos para manter diversas funções essenciais ao seu bom funcionamento. Uma delas é permitir a absorção de algumas vitaminas lipossolúveis (vitaminas A, D, E e K).
* Infecções frequentes: as infecções que acometem as crianças levam a uma diminuição do apetite: a criança passa a ingerir menos alimentos podendo surgir uma deficiência de Vitamina A. Além disso, a infecção faz com que as necessidades orgânicas de vitamina A sejam mais altas, levando a redução dos estoques no organismo e desencadeando ou agravando o estado nutricional.

Alimentos ricos em VItamina A:
São alimentos ricos em vitamina A alimentos de origem animal:
* Fígado
* Manteiga
* Leite
* Gema de ovos
* Sardinha
* Queijos gordurosos
* Óleo de fígado de peixe
Existem diversos vegetais que possuem carotenóides (beta-carotenos) que são convertidos em vitamina A pelo organismo. São, além dos vegetais folhosos verde-escuros e vegetais amarelo-alaranjados, frutas e legumes com essas colorações:
* Cenoura
* Folha de Brócolis
* Batata-doce
* Couve
* Espinafre
* Abóbora
* Tomate
* Manga

Causas da deficiência da Vitamina D:
Raquitismo nas crianças,uma doença que se manifesta com atraso no fechamento da moleira nos recém-nascidos (importante na calota craniana), desmineralização óssea, as pernas tortas e outros sinais relacionados com estrutura óssea. É denominado osteomalácia nos adultos, onde se desenvolve ossos fracos e moles.
A deficiência de vitamina D pode ser causada pela exposição inadequada à luz solar ou pela falta de vitamina D na dieta. Essa deficiência pode ocorrer em indivíduos idosos porque a pele produz menos vitamina D, mesmo quando exposta à luz solar. A deficiência de vitamina D durante a gravidez pode causar osteomalácia na mulher e raquitismo no feto.
A vitamina D fica armazenada no organismo, podendo tornar-se tóxica, se em excesso, com o passar do tempo. Por essa razão, os alimentos são reforçados com uma forma menos potente de vitamina D. Os sinais da toxicidade da vitamina D são músculos fracos, ossos fracos, sangramento excessivo ou pedras nos rins e, muito freqüentemente, é o resultado de excesso de vitamina D proveniente de suplementos dietéticos e não de fontes de alimentos ou de superexposição à luz do sol.  (+ info)

A vitamina D pode ocasionar desequilibrio ortopédico (dores, sensação de queda ao andar por longos períodos)?

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A vitamina D (ou calciferol) é uma vitamina que promove a absorção de cálcio (após a exposição à luz solar), essencial para o desenvolvimento normal dos ossos e dentes. É uma vitamina lipossolúvel obtida a partir do colesterol como precursor metabólico através da luz do sol, e de fontes dietéticas. Funcionalmente, a vitamina D atua como um hormônio que mantém as concentrações de cálcio e fósforo no sangue através do aumento ou diminuição da absorção desses minerais no intestino delgado. A vitamina D também regula o metabolismo ósseo e a deposição de cálcio nos ossos.
A deficiência da vitamina D pode precipitar e aumentar a osteoporose em adultos e causar raquitismo, uma avitaminose, em crianças.
A vitamina D fica armazenada no organismo, podendo tornar-se tóxica, se em excesso, com o passar do tempo. Por essa razão, os alimentos são reforçados com uma forma menos potente de vitamina D. Os sinais da toxicidade da vitamina D são músculos fracos, ossos fracos, sangramento excessivo ou pedras nos rins e, muito freqüentemente, é o resultado de excesso de vitamina D proveniente de suplementos dietéticos e não de fontes de alimentos ou de superexposição à luz do sol.  (+ info)

eu vou comprar uma caixa de leite da nestle que tem vitamina d?

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eu presciso entrao tomar sol?
Leandro, não é porque você vai tomar leite com vitamina d , que precise tomar sol. Devemos tomar sol sempre!!!Ele é necessário para a absorção do cálcio e do fósforo no intestino grosso, para a sua mobilização a partir dos ossos e a para a sua reabsorção nos rins. Alguns minutos de sol ( 5 munutos) por dia são mais que suficientes para fixar o cálcio, as vitaminas etc... no organismo, prevenindo a ação de osteosporose.O tempo de exposição necessário ao sol para a produção de vitamina D é muito curto, sendo esta produzida no dia-a-dia sem a necessidade de uma exposição maior. Pode comer abacaxi, tomar sol e beber leite, que você estará prevenido da melhor forma que há. Saudável.

http://www.colegiosaofrancisco.com.br/alfa/vitaminas/vitamina-d.php

abraços.  (+ info)

Quero saber o nome da vitamina da alegria :D ?

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Pessoal sei que para algumas pessoas vão achar isso estranho..
mais eu tenho um amigo que entrou em depressão..i ele fez varios exames..
e constatou que ele nao tinha uma vitamina da alegria..
queria saber que vitamina é essa?
jaá tentei procurar no google + não consegui ...
quem souber me dizer o nome...
já agradeço desde já.

:D
Vejamos, tem o crack, ecstasy, lsd, as metanfetaminas... todas vitaminas muito eficientes para quem quer ficar feliz.  (+ info)

Como conseguir vitamina D sem tomar sol? Que alimentos e qual quantidade?

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Quero saber quantos ovos por dia mais ou menos.
Não tem geito o sol é faz com que nosso organismo produza a vitamina D, ela não pode ser adquirida de outra forma. Beijos, Silvana.  (+ info)

Leite enriquecido com Cálcio e Vitamina D (marca Santé Jussara) é bom p/ adulto q precisa repor cálcio?

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não gosto de leite, mas devido ter apresentado algumas dores nos joelhos/ ossos estou tomando esse leite 1 copo a noite pois imaginei q pode repor e deixá-los mais fortes.
alguém sabe se ajuda ou se faz mal?
muito obrigada
Ajudar, claro que sim, mas para repor o cálcio não existe a necessidade de você tomar um alimento do qual não gosta. Essa necessidade existia desde sua infância, que deveria ter se tornado um hábito (a ingestão de leite e queijos e tomar sol para a fixação do cálcio) para fazer a reposição natural do cálcio. Hoje temos alimentos nutraceuticos como o suplemento a base de conchas de ostras que faz isso de forma eficiente. Porém o sol para fixação do cálcio ainda será necessário.  (+ info)

D' Pantenol, Queratina, Vitamina A e E fazem bem para os cabelos?

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Eu comprei essas vitaminas e adicionei ao meu creme.
Estou usando essas vitaminas no momento.
Será que vai ficar bom ?
CRISSS... DIZEM Q É BOM MESMO... EU TBM COMPREI MAIS AINDA NÃO TESTEI... POR FAVOR ME FALA O RESULTADO QDO VC APLICAR!!!!RSRSSSSS

MEU E-MAIL É [email protected]

VALEWWWW  (+ info)

Pomada para Assadura Baby com Vitamina A/D e E - Mamães!!?

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Por favor,
Alguém aqui que é mamãe pode me indicar uma excelente pomada para assaduras de Baby, de preferencia que tenha Vitamina A/D e E

Qro a melhor para o meu Bebê!
já usei hipoglós mas ela é dificil de tirar.

obrigadaaa!!!
Coração melhor mesmo é a hipoderme ou a cariderme, elas além de cheirosas deixam o bebê protegido, o meu ainda hoje usa, e para tirar a pomada que fica, use um algodao como aqueles oleos de massagem do bebe, os mesmo que você usa depois do banho dele, e só colocar no algodão que tira a pomada rapidinho, ah sim, use esse oleo no corpinho do bb, ajuda a evitar as assaduras, sempre que possivel deixe a pele dele respirar, não use direto as fraudas descartaveis,use as de pano dão trabalho mas evitam assaduras, e mais uma coisa, a melhor frauda descartavel é a pampers, o meu bb só usou ela, fui tentar usa a da turma da monica e ele não se deu bem...  (+ info)

Que Tipo de fruta encontra as Vitamina E, Vitamina D, Selenium e Lycopene?

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qual é os beneficil que esta vitaminas trazem para o homem?
vitamina e é o abacate agora a vitamina d são : fontes naturais incluem óleo de fígado de peixe, peixes gordurosos (salmão, bagre, sardinha, atum, cavalinha), cogumelos e ovos.  (+ info)

Vitamina D sem sol?????????????????

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Sei que pegar sol nos faz produzir (sintetizar) a vitamina D.

Mas sei também que vende na farmácia vitamina D em cápsulas. E também vários alimentos vêm enriquecidos com vitamina D.

Posso então ter vitamina D sem pegar sol?

beijos
***

Sim

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