FAQ - Deficiência De Vitaminas Do Complexo B
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Alérgica a Amoxicilina ou a vitaminas do complexo B?


bem estou tomando amoxicilina a alguns dias e junto estou tomando vitaminas do complexo B,sempre após ingerir os comprimidos me dá uma coçeira,aparecem bolhas no rosto e uma sensação de pinicação no rosto e no corpo...qual desses medicamentos é mais provável se ter uma alergia?
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è quase certeza que seja a amoxicilina, pergunte a seu médico e ele troca o medicamento. boa sorte./  (+ info)

Para o crescimento rápido dos cabelos, é preciso tomar vitaminas do complexo B e betacaroteno todos os meses?


Susan

Eu tomo uma vitamina específica para cabelos, pele e unhas receitada por minha dermatologista, está dando muito certo.
Chama-se Dermavit.Tem tudo o que o cabelo precisa e a pele fica linda e unhas fortes.
Você toma 3 meses, para um mes e vota a tomar 3 meses, veja o resltado.Não é baratinha, em tornode 50,00reais, mas é ótima.
Boa sorte Rapunzel!!!rs.  (+ info)

qual das vitaminas do complexo b é mais freqüente em alimentos de origem animal?


Olá, Saulo:

Aí vão algumas informações sobre as vitaminas B, que também respondem a sua pergunta:

VITAMINA B1 (TIAMINA)

É necessária para:

• O metabolismo dos carboidratos;
• A tonicidade e o crescimento dos músculos;
• O crescimento consistente das crianças;
• A fertilidade e a lactância;
• Ajudar contra qualquer tipo de estresse;
• Estabilizar o apetite melhorando a digestão e a assimilação dos nutrientes;
• Preservar a saúde do sistema nervoso, do cérebro, dos músculos e do coração;
• Ajudar a melhorar a atitude mental e a capacidade individual de aprendizagem.

A vitamina B1 é encontrada no melaço; levedura de cerveja; arroz integral; peixes; carnes; nozes; vísceras; aves; gérmen de trigo; semente de girassol;
amendoim; nozes do Brasil.

VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA)

É necessária para:

• a digestão;
• para o metabolismo das proteínas, gorduras e carboidratos;
• para a respiração das células;
• para a formação dos glóbulos vermelhos;
• Beneficia a visão;
• Promove a saúde da pele, das unhas e do cabelo;
• Ajuda o crescimento e a reprodução.

A vitamina B2 é encontrada no açúcar mascavo (melaço); nas nozes; vísceras; grãos integrais; amêndoas; "couve de Bruxelas"; levedura de cerveja e fígado
bovino.

VITAMINA B3 (NIACINA)

• Ajuda o metabolismo e a utilização das proteínas, das gorduras e dos carboidratos.
• Promove uma digestão saudável;
• É necessária para a saúde da pele e da língua;
• É essencial para a produção de cortisona, insulina e hormônios sexuais em homens e mulheres;
• É necessária para a saúde do sistema nervoso e a função do cérebro;
• Melhora a circulação e reduz o colesterol.

A vitamina B3 é encontrada nos levedos de cerveja; mariscos; carnes magras; leite; produtos lácteos; aves; fígado dessecado; ruibarbo cozido; frango; amendoim
torrado (com pele).

VITAMINA B5 (ÁCIDO PANTOTÊNICO)

• Ajuda a manter um crescimento normal.
• É essencial para converter os alimentos em energia;
• Ajuda o corpo a combater infecções e enfermidades;
• Ajuda a curar as feridas;
• Ajuda o desenvolvimento do sistema nervoso central;
• É vital para o funcionamento das glândulas supra-renais;
• Melhora a habilidade do corpo para tratar o estresse;
• Protege as células contra o dano causado por radiações;
• Aumenta a longevidade;

É encontrada na levedura de cerveja; legumes; vísceras; salmão; gérmen de trigo; grãos integrais; fígado bovino; champignon cozido; suco de laranja fresco.

VITAMINA B6 / PIRIDOXINA

• Promove a saúde da pele, dos dentes, músculos e nervos;
• É necessária para a correta absorção da vitamina B12;
• É necessária na produção de anticorpos e glóbulos vermelhos;
• É importante para o metabolismo e utilização dos carboidratos, gorduras e proteínas;
• É necessária para o equilíbrio do sódio e do fósforo;
• Ajuda a manter o equilíbrio do sódio e do potássio, os quais regulam as secreções do corpo.

A vitamina B6 é encontrada no açúcar mascavo (melaço); levedos de cerveja; vegetais de folhas verdes; carne; vísceras; gérmen de trigo; grãos integrais;
fígado bovino; ameixas cozidas; arroz integral; torresmos.

VITAMINA B12 (COBALAMINA)

• Promove o crescimento;
• Aumenta a energia;
• Ajuda a prevenir a anemia;
• Forma e regenera as células sangüíneas;
• Ajuda o ferro a funcionar melhor e coloca a vitamina A nos tecidos do corpo;
• Mantém saudável o sistema nervoso;
• É necessária para o metabolismo dos carboidratos, das gorduras e proteínas;
• Ajuda a melhorar a concentração e a memória;

A vitamina B12 é encontrada nos queijos; no pescado; leite; produtos lácteos; vísceras; queijo cottage; fígado; atum enlatado; ovos.

ÁCIDO FÓLICO (DO COMPLEXO B)

• É necessário para o bom funcionamento do cérebro;
• Essencial para a saúde emocional;
• Melhora a lactância;
• Ajuda a prevenir a anemia;
• Essencial para a formação de células do sangue;
• Fomenta a saúde da pele;
• Necessário para a divisão das células do corpo;
• Ajuda o metabolismo das proteínas;
• Importante para a produção dos ácidos nucleicos, RNA e DNA;
• Ajuda os intestinos.

O ácido fólico é encontrado nos vegetais de folhas verdes; no leite; produtos lácteos; vísceras; ostras; salmão; grãos integrais; levedo de cerveja; tâmaras
secas; espinafres a vapor; atum enlatado.

BIOTINA (DO COMPLEXO B)

• É essencial à formação dos ácidos nucleícos (DNA e RNA);
• Ajuda o fígado a produzir lipídios e promove a conversão do alimento em energia;
• Ajuda a prevenir o esgotamento;
• Mitiga dores musculares;
• Ajuda na utilização das proteínas, ácido fólico, ácido pantotênico e vitamina B12;
• Ajuda o metabolismo;
• Ajuda a prevenir a calvície.

A biotina é encontrada nos legumes; nos grãos integrais; vísceras; levedos de cerveja; lentilhas; feijão germinado; gema de ovo; fígado bovino e soja.

COLINA (DO COMPLEXO B)

• É necessária para manter as funções do fígado e dos rins;
• Ajuda a controlar a pressão sangüínea e o colesterol;
• Proporciona nervos saudáveis;
• Mantém os músculos rijos;
• Ajuda na eliminação de venenos e drogas do organismos, apoiando o funcionamento do fígado;
• Ajuda na prevenção de pedra da vesícula.

A colina é encontrada na levedura de cerveja; pescados; legumes; vísceras; soja; gérmen de trigo; lecitina; fígado de bovino; gema de ovo; amendoim torrado
com pele.

INOSITOL (DO COMPLEXO B)

• É importante para o bom funcionamento do coração, dos olhos, do cérebro;
• Regula o nível do colesterol;
• Metaboliza as gorduras e o colesterol;
• Importante para a nutrição das células do cérebro;
• Ajudar a prevenir o endurecimento das artérias e protege o fígado, os rins e o coração;
• É necessário para produzir células saudáveis na medula óssea, na membrana dos olhos e nos intestinos;
• É essencial para o crescimento do cabelo e previne a calvície.

O inositol é encontrado no açúcar mascavo (melaço); frutas cítricas; levedos de cerveja; carne; leite; nozes; verduras; grãos integrais; lecitina e amendoim
torrado com pele.

ÁCIDO p-AMINOBENZÓICO - PAB (DO COMPLEXO B)

• Ajuda a manter a cor natural do cabelo;
• Facilita a produção do ácido fólico;
• Ajuda a manter a pele saudável;
• Ajuda a formação das células do sangue;
• Ajuda o metabolismo das proteínas.

É encontrado no açúcar mascavo (melaço); levedura de cerveja; fígado; vísceras; gérmen de trigo.

Fique com Deus!  (+ info)

Alimentos que contenham vitaminas do complexo B, alguém sabe alguns?


O complexo B é um conjunto vitaminas hidrossolúveis com importante ação no metabolismo celular. Antigamente, pensava-se que as vitaminas do complexo B, como são conhecidas, eram uma só vitamina, chamada de vitamina B. Depois, pesquisas mostraram que elas eram vitaminas quimicamente distintas que coexistem em alguns alimentos.



Vitamina B1 (tiamina) A tiamina promove o processamento dos carboidratos, gordura e álcool. Os indivíduos com deficiência de tiamina (conhecida como beribéri) não podem processar os carboidratos ou gorduras adequadamente e desenvolvem variados sintomas, incluindo problemas cardíacos e neurológicos. O abuso de álcool pode levar a uma deficiência em tiamina. A maior parte da tiamina na dieta vem de cereais fortificados e pão. Outras grandes fontes são miúdos, carne de porco, nozes e legumes (ervilhas e feijão). Grandes doses de tiamina, superiores a 3 gramas ao dia, podem causar dores de cabeça, insônia, fraqueza e problemas de pele.

Alimentos ricos em vitaminas B
A tiamina é encontrada tanto em alimentos animais quanto em vegetais. Boas fontes são a carne de porco, nozes, ervilhas e feijão.

Vitamina B2 (riboflavina) O seu corpo precisa de vitamina B2 para extrair energia da gordura, proteína e carboidratos. A fonte principal de riboflavina são os laticínios, carnes, peixes, aspargos, brocólis, frango e espinafre. Alguns cereais são fortificados com riboflavina. A riboflavina é sensível à luz ultravioleta. A deficiência de riboflavina pode causar doenças de pele, especialmente dentro e em volta da boca. Não existem evidências de que a riboflavina tenha efeitos tóxicos no organismo, ou que grandes doses sejam benéficas.

Alimentos ricos em vitamina B2
Também conhecida como riboflavina, a vitamina B2 é encontrada na carne, frango, peixe, aspargo, espinafre, lacticínios e fígado.

Vitamina B6 (pirodoxina) A pirodoxina é essencial para o metabolismo das proteínas e hemoglobina (o pigmento vermelho que leva o oxigênio no sangue), portanto a quantidade necessária depende de quanta proteína você ingere. A deficiência de pirodoxina causa problemas de pele dentro e em volta da boca e também problemas neurológicos, mas estes são raros em indivíduos saudáveis. As bactérias do intestino produzem pirodoxina, e parte dela é absorvida através da parede intestinal. O frango, peixe, porco, ovos, e miúdos são fontes ricas em pirodoxina, como também a aveia, amendoins e soja. Os suplementos de pirodoxina são consumidos por muitas mulheres para tratar os sintomas pré-menstruais, mas não há evidência conclusiva mostrando que eles têm efeitos benéficos.

Alimentos ricos em vitamina B6
A piridoxina é encontrada no fígado, peixes, frango, porco, ovos, amendoins e soja. É essencial para o funcionamento normal dos nervos.

Vitamina B12 (cianocobalamina) A cianocobalamina está envolvida na produção dos glóbulos vermelhos. Os alimentos derivados de animais (incluindo laticínios) são boas fontes de vitamina B12. Os vegetarianos estritos podem necessitar de suplementos para compensar o baixo nível desta vitamina em suas dietas.

Para utilizar a vitamina B12, o estômago precisa produzir uma substância chamada fator intrínseco. Indivíduos com problemas na produção de fator intrínseco não absorvem vitamina B12 de forma apropriada e desenvolvem anemia perniciosa. Não há evidências de que altas doses de vitamina B12 sejam prejudiciais.

Vitamina B2 (Riboflavina)

A riboflavina é necessária para a formação de hemácias, produção de anticorpos, respiração celular e crescimento. Alivia a fadiga ocular (vista cansada) e é importante na prevenção e tratamento da catarata. Ajuda no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas.


Vitamina B3 (Niacina, Niacinamida, Ácido Nicotínico)

A vitamina B3 é necessária para a circulação adequada e pele saudável. Vitamina B3 ajuda no funcionamento do sistema nervoso, no metabolismo de carboidratos, lipídeos e proteínas e na produção de ácido clorídrico para o sistema digestivo. A niacina reduz o colesterol e melhora a circulação. A vitamina B3 também é eficaz no tratamento da esquizofrenia e outras doenças mentais.


Ácido Pantotênico (B5)

Conhecido com a vitamina "antiestresse", o ácido pantotênico atua na produção dos hormônios supra-renais e na formação de anticorpos, auxilia a utilização de vitaminas a conversão de lipídeos, carboidratos e proteínas em energia. Esta vitamina é necessária para produzir esteróides vitais e cortisona na glândula supra-renal e é um elemento essencial da coenzima A.


Espero ter ajudado.  (+ info)

o que acontece com a falta de vitaminas do complexo B?


se alguem puder me responder, eu agradeço!
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Oi,

Esta tudo aí:

http://www.copacabanarunners.net/vitaminas-b.html

bjoss  (+ info)

Dúvidas sobre Complexo e b e outras vitaminas?


OOi..gostaria de saber se as vitaminas como Complexo b,Cobavital e Natus Gerin(com ginseg) não ajudam na prevenção da anemia.Pergunto pq fiz um hemograma e deu q estou com uma leve anemia,taxa de hemoglobina 11,7 quando os valores de referencia são entre 12,0 e 16,0.Os outros valores estão normais,apenas a hemoglobina abaixo,mas meu médico disse q eh uma leve anemia e me receitou acido folico e umas ampolas de ferro para fazer na veia.Pergunto:Estas vitaminas q citei contém uma porcentagem de ferro e eu tomo regularmente,ou seja,praticamente todo dia,pq tenho dificuladde em ganhar peso e estes medicamentos ja me ajudaram ,tomei por um ano Cobavital e complexo b,depois comecei a tomar Natus gerin mas não engordei..Tá certo q eu não tenho mantido uma alimentação muito saudavel,ultimamente e salada e feijão eh muito dificil eu comer..ms esteas vitaminas não deveriam suprir esta falta de ferro totalmente ou estou errada??
Obrigado.
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Amiga, dos medicamentos citados por você apenas o Natus Gerin possui uma pequena quantidade de sulfato ferroso, mas muito pequena mesmo. Cobavital e Complexo B não possuem sulfato ferroso. Tome a medicação prescrita pelo seu médico e ajude com alimentação balanceada. Boa sorte.  (+ info)

Dúvida sobre Complexo b e outras vitaminas?


OOi..gostaria de saber se as vitaminas como Complexo b,Cobavital e Natus Gerin(com ginseg) não ajudam na prevenção da anemia.Pergunto pq fiz um hemograma e deu q estou com uma leve anemia,taxa de hemoglobina 11,7 quando os valores de referencia são entre 12,0 e 16,0.Os outros valores estão normais,apenas a hemoglobina abaixo,mas meu médico disse q eh uma leve anemia e me receitou acido folico e umas ampolas de ferro para fazer na veia.Pergunto:Estas vitaminas q citei contém uma porcentagem de ferro e eu tomo regularmente,ou seja,praticamente todo dia,pq tenho dificuladde em ganhar peso e estes medicamentos ja me ajudaram ,tomei por um ano Cobavital e complexo b,depois comecei a tomar Natus gerin mas não engordei..Tá certo q eu não tenho mantido uma alimentação muito saudavel,ultimamente e salada e feijão eh muito dificil eu comer..ms esteas vitaminas não deveriam suprir esta falta de ferro totalmente ou estou errada??
Obrigado.
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  (+ info)

Excesso das Vitaminas de complexo B ?


Eu gostaria de saber, qual a reação corporal acontece se possuímos muita vitamina do complexo B (qualquer uma das oito), e se há um remédio que faz a produção das oito vitaminas do complexo B.
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quando temos muita vitamina no corpo, ele joga fora oque não precisamos.
mas pode te dar uma reação se vc tomar muito aquelas que vende na farmácia.
ou seja tudo que é demais faz Mal. mas muita vitamina não é nada de mais  (+ info)

quero saber o nome popular das vitaminas a, complexo b, c, d, e, k, alguem sabe me responder?


São elementos nutritivos essenciais para a vida (VITA), que na sua maioria possuem na sua estrutura compostos nitrogenados (AMINAS), os quais o organismo não é capaz de sintetizar e que, se faltarem na nutrição, provocarão manifestações de carência ao organismo.
Vitamina A: Retinol ;
vitamina B¹: tiamina; B²: Riboflavina ; B¹²: Cobalaminas ; B6: Pindoxina
Vitamina E: Tocoferol
Vitamina K: a vitamina K é composta de 3 tipos, a K1 (Fitonadione), a K2 (menaquinonas) e a K3 (menadione).  (+ info)

Vitaminas Complexo B?


Pessoal Comprei uma Vitamina do Complexo B um polivitaminico na Verdade, uma media disse que eh bom para eu engordar e talz, e é bom para construçao de Musculos etc...
Eu estava muito magro, minha altura é 1,76m com peso de 55 Kg gramas, comecei a tomar e em uma semana fui para 57 Kg , queria saber se isso resolve mesmo? e ela me disse que dava para eu super dosar tomar 3 comprimidos de uma vez,
minha urina tava saindo verde, ao parei e to tomando de 1 em 1
Agora se alguem ja usou ou passou por alguma coisa relativa comente
Tire estas minhas duvidas
É a medica me disse que eu tenho q tomar muita Agua, pois eu preciso eliminar o exeço!
vlw!
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O que engorda mesmo é so gordura, atenção para uma possível retenção de liquidos e cuidado, assim como a falta de vitaminas causa doenças o excesso tb pode causar, procure um nutricionista ou endócrino antes de ficar tomando coisas nem sabe se fazem bem  (+ info)

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Última atualização: Setembro 2014