quai são os alimentos ricos em: vitaminas B12, Ferro e Ácido Fólico?
ALIMENTOS MAIS RICOS EM ÁCIDO FÓLICO: amêndoas, amendoins, laranja, feijão, fígado, cereais integrais etc...
Quantidade de ácido fólico em mg por 100 gramas de alimentos:
Fígado de boi -0,29
Fígado de galinha - 0,38
Espinafres - 0,11
Milho e soja - 0,08
Amêndoa - 0,046
Amendoim - 0,057
Avelã - 0,067
Feijão - 0,056
Laranja - 0,04
ALIMENTOS RICOS EM FERRO
Entre os alimentos de origem vegetal, destaca-se como fonte de ferro os folhosos verde-escuros (exceto espinafre), como agrião, couve, cheiro-verde, taioba; as leguminosas (feijões, fava, grão-de-bico, ervilha, lentilha); grãos integrais ou enriquecidos; nozes e castanhas, melado de cana-de-açúcar, rapadura e açúcar mascavo. Também existem disponíveis no mercado alimentos fortificados com ferro como farinhas de trigo e milho, cereais matinais, entre outros.
ALIMENTOS MAIS RICOS EM VITAMINA B12: Existe quase só nos produtos animais como: rins, carne, peixe, leite e derivados, fígado.
Quantidades de vitamina B12 em microgramas por 100 gramas dos alimentos:
Fígado de boi - 33 a 120
Bife - 3,4 a 4,5
Rim de Boi - 18 a 55
Linguado - 1,3
Pão de trigo integral - 0,2 a 0,4
Cenouras e ervilhas - 0 a 0,1
Leite integral - 0,3 a 0,5 (
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Posso continuar com o Folifer e o ácido fólico?
Estava tomando Folifer e acido folico. Agora fiz uma cirurgia na gengiva e comecei a tomar o Cataflan e Dipirona. Posso continuar tomando o Folifer e o ácido fólico junto com o Cataflan e Dipirona?
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Sem problema algum.
E porque não poderia?
Boa sorte. (
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alguém me passe uma dieta líquida a base de leite de soja, ácido fólico e vitaminas.?
ALGO QUE ALIMENTE TODO O ORGANISMO CONTENDO TODAS AS VITAMINAS, MINERAIS, PROTEÍNAS, ÁCIDO FÓLICO E ETC. PARA O CORPO NA FORMA DE VITAMINAS( NÃO VALE INDUSTRIALIZADOS).
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aconselho você procurar um nutricionista ou um médico para lhe passar uma dieta mais adequada para a sua necessidade, pois não é muito confiável pegar dietas por sites na internet e um nuticionista não pode dar dieta por aqui, o CRN não permite. (
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qual a composição química do ácido fólico para efeito de manipulação da fórmula?
preparo da fórmula dermatológica, abaixo descrita, contendo hidroquinona para o tratamento de composição: Cu. 2. 20 ppb. Ácido benzóico. 0,1 ppm. Fe. 2 ...
download.uol.com.br/vestibuol/provas/2003/provao2003-far.pdf (
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Até quando uma grávida deve ficar tomando ácido fólico?
É que meu médico disse para tomar até a 7 semana.
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Normalmente nos três primeiros meses, mas siga a orientação do seu médico, ele sabe o que está fazendo, parabéns pelo baby! (
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A médica me receitou ácido fólico, pretendo tentar engravidar daqui a 2 semanas será que o ácido faz efeito?
O ideal seria eu comecar a tomar antes, sera que faz efeito num curto periodo antes de engravidar?
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Olha só, o ácido fólico é um derivado da vitamina B, essencial para o desenvolvimento do feto. Os médicos não aconselham engravidar com o nível desta vitamina abaixo do normal. Pesquisas recentes indicaram que uma suplementação alimentar tomada no período pré-gestacional e até que se completem 12 semanas de gravidez diminui o risco de malformação do sistema nervoso da criança.
Dá uma lida no site, várias questões interessantes.
Boa Sorte (
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Tem algum problema em tomar ácido fólico,tendo problema com ácido úrico?
Eu comecei a tomar o ácido fólico,mas tenho problema com ácido úrico e gostaria de saber se tem algum problema,faz mal sei la
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sim meu anjo tem vc pode causar um grnde infeçao (
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ácido fólico é a vitamina encontrada em certos alimentos ou uma vitamina especifica para gestante???
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O ácido fólico é um derivado da vitamina B (mais precisamente chamado de vitamina B9) encontrado no espinafre, vegetais de folhas cor verde escuro, fígado, levedo de cerveja, cenoura e gema de ovo.
Junto com as vitaminas B6 e B12 participa do metabolismo da homocisteína. Evidências epidemiológicas indicam que o excesso de homocisteína colabora para o aparecimento de doenças cardiovasculares e tromboses arterial e venosa, as quais podem se agravar em arterosclerose e até acabar provocando um infarto.
Segundo estudos, o papel do ácido fólico vai mudando conforme as etapas da vida. Na idade escolar, a sua carência pode levar à anemia nutricional. Nos adultos mais idosos, como o ácido fólico tem efeitos sobre o sistema nervoso central, o baixo consumo dessa vitamina ou os baixos níveis podem agravar problemas neuropsiquiátricos.
É essencial para o desenvolvimento do feto, pois interfere na divisão celular e transmissão de traços hereditários . Os médicos não aconselham engravidar com o nível desta vitamina abaixo do normal. Pesquisas recentes indicaram que uma suplementação alimentar tomada no período pré-gestacional e até que se completem 12 semanas de gravidez diminui o risco de malformação do sistema nervoso da criança. (
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O ácido fólico previne doenças congênitas, isso inclui Sindrome de Down?
http://www.unicamp.br/unicamp/unicamp_hoje/ju/dezembro2004/ju276pag9b.html
Neste site diz que sim.
Não fique preocupada, isso sim pode prejudicar na formação do Baby.bju (
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Você toma / tomou ácido fólico durante a gestação?
Não tenho filho.
Quando eu for gestante quem sabe um dia... (
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