POURQUOI SUIS-JE TOUJOURS CONSTIPÉ!!!!?
je mange bien, des fibres de légumes et hop sans cesse je suis constipé que faire?
Je suis abonné au laxa!
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Bonjour Flotaison
Je suis d’accord avec la majorité de la “prescription” de Nuit de loire.
Il faut absolument que tu arrêtes les laxa. Ton système a besoin de se rééduquer et il ne peut pas le faire tant que les laxa travaillent pour lui.
Cependant, il manqué deux éléments importants à la “recette”.
Le plus important est le Yaourt. Il faut que tu manges du yaourt à TOUS les jours! C’est essentiel pour refaire la flore intestinale et rééduquer tes intestins. Essaie de manger ton yaourt au MÊME REPAS chaque jour. Si tu aimes le goût du yaourt, tu peux même en manger plus qu’une fois par jour au début, cela ira plus vite. Essaie de trouver une variété que tu aimes et ne lâche pas.
L’autre élément manquant est les noix. (j’espère que tu n’es pas allergique aux noix). Ajoute à ton régime quelques noix par jour jusqu’à ce que les choses soient devenues satisfaisantes.
Ensuite, tu pourras sauter un jour et passer à quelques fois par semaine pour les noix; en ce qui concerne le yaourt, maintiens la dose d'un yaourt à tous les jours, à vie dans ton cas !
Bonne chance ! (
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