Comment éviter la crampe musculaire après un effort physique?

---

celui qui donnera la réponse correcte recevra 10 points. (éviter d'écrire des stupidités)
boire des boissons isotoniques pendant l'effort : je te donne la recette d'une boissin isotonique à faire toi-même:

1 litre d'eau minérale à laquelle t'ajoutes le jus de 2 citrons, 2 grandes cuillérées de sucre, 1 petite cuillérée de sel et une cuillérée moyenne de bicarbonate en poudre.

Sache aussi que les personnes qui s'entrainent dur boient du jus de cerise tous les jours car elle a des substances anti-inflammatoires.

La mélasse pour édulcorer les boissons prévient les crampes.

Masser les muscles avec une lotion qui contienne de l'arnica avant l'effort.

Enfin, si la crampe est là, tu peux la soulager en massant avec du vinaigre de cidre de pomme très froid.
  (+ info)

difference entre thrombose et crampe musculaire?

---

Bonjour,
La difference est anatomique
1) La thrombose touche les vaisseaux sanguins (arteres ou veines) et ca peut etre tres grave si c'est pas traité (anticoagulants) car risque de mort par embolie pulmonaire.
2) La crampe musculaire touche le muscle et c'est souvent pas grave et ca passe sans traitement le plus souvent ( sauf quand c'est en rapport avec une maladie: hypokaliemie, maladies musculaires, ..et dans ces cas la, il faut traiter)
Amicalement  (+ info)

comment garder sa masse musculaire?

---

je fais de la musculation depuis le mois d'avril, j'ai réussi à prendre pas mal de masse, j'aurais aimé savoir ce qu'il faut faire pour ne pas trop perdre de masse musculaire pendant le mois du ramadan, vu que je mange moins(merci de ne répondre béte)
t'as pas pensé à faire du sport ...!?!  (+ info)

comment avoire de la masse musculaire asser rapidement?

---

je fais du sport et aimerai bien avoir asser rapidement de la masse musculaire comment pourais-je faire pour y arriver quel exercices il faut faire et quel produit alimentaire faut-il utiliser pour y arriver moi j'utilise de la poudre surdosee en proteine mais ca ne marche pas tres bien,si vous pouveze me dire comment faire ce serai sympas de votre pare merci d'avance.
Bonjour

La patience, la supplémentation (protéine, acides aminés et créatine par exemple), la diététique (régime de prise de masse), entraînement de prise de masse aussi;...
Et comme je l'ai lu, certains ont recours aux anabo (stéroids), mais cela ne se trouve pas si facilement que ce qu'on l'on dit dans l'autre réponse...et puis ce n'est pas non plus une solution...il faut y réfléchir à deux fois et bien connaître les causes qui s'en suivent...  (+ info)

Toujours au sujet de la biopsie musculaire?

---

Je remercie le docteur ABOUHOUDA de m'avoir répondu, mais je ne comprends pas tout... Qu'est-ce qu'une étude histo enzimologique ?
Si je comprends bien ce que vous avez dit, ce sont les lésions trouvées à la biopsie musculaire qui doivent orienter le diagnostic ? Il y a des anomalies, donc pourquoi le diagnostic est-il si difficile apparemment à faire ?
Bonjour,

Une biopsie musculaire doit répondre à certains critères:
- doit être réalisée à distance ou en dehors des territoires explorés par l’EMG afin d’éviter les lésions dues aux
aiguilles,
- ne doit pas se faire dans un muscle atrophié.

Les techniques d’étude histologique dépendent du diagnostic recherché :
_ Microscopie optique (MO) de principe, mais surtout pour:
¤ les myopathies inflammatoires : polymyosite, dermatomyosite, myosite à inclusion.
¤ les mitochondriopathies : lésions évocatrices = RRF, ragged red fibers (fibre rouge déchiquetée) au trichrome de Gomori,
_ Réactions histoenzymologiques et dosages biochimiques sur le muscle congelé pour les myopathies métaboliques,
_ Anticorps antidystrophine pour les myopathies héréditaires (dystrophinopathie),
_ Microscopie électronique pour les myopathies congénitales.

Une étude histo-enzymologique permet un marquage sélectif de certaines substances produites par des enzymes (catalyseurs) in situ c'est-à-dire au sein même des cellules musculaires étudiées au microscope optique.
La présence d'enzymes (phosphatases, par exemple) peut être décelée par leur action sur un substrat fourni au cours de la technique histoenzymologique, permettant d'obtenir un produit secondairement révélé par coloration.

Plusieurs hypothèses peuvent expliquer l'absence de diagnostic précis dans votre cas:
- quantité insuffisante de tissu (biopsie à l'aiguille),
- qualité insuffisante du tissu prélevé (biopsie à l'aiguille),
- technique d'étude histologique inadaptée pour la myopathie recherchée dans votre cas,
- laboratoire insuffisamment équipé pour réaliser certaines techniques et/ou personnels insuffisamment qualifiés dans ce domaine; chaque laboratoire possède un domaine de prédilection.

Une myopathie atypique peut retarder le diagnostic malgré des conditions d'analyses optimales mais cela ne semble pas correspondre à votre cas.

Cordialement.  (+ info)

qui connait un programme pour prendre du poids et developper la masse musculaire?

---

j'ai 22 ans,1m68 et je pese 54Kg ,je veux prendre du poids et developper ma masse musculaire. merci de m'envoyer des prgrammes.
Pour cela il faut aussi un entraînement spécifique, cardio au max 10 min au début, ensuite enchaîne un groupe musculaire avec beaucoup de série de plus en plus lourde, mange plusieurs fois par jour, comme d'habitude et prends 1x des protéines (80) tout de suite aprés l'entraînement et 1 x avant de te coucher.  (+ info)

l'huile de foi de morue augmante t-elle la masse musculaire?

---

je fais du culturisme et je veux augmanter ma masse musculaire
la seule chose qu'est sûr c que c bon pour la digestion quand on a des probs gastrique  (+ info)

Qui a déjà souffert d'une crampe au sphincter?

---

Ca fait mal ce genre de petite douleur anale...
-

Oh oui beaucoup beaucoup !!

J ai serré le trou pendant 18heures d affilé !

-  (+ info)

Comment vivre avec une hyper laxité musculaire et une fibromialgie?

---

Cela fait quelques années que j'ai des douleurs articulaires et musculaires qui me bouffent la vie... je me déboitte fréquement les 2 épaules, les bras et lkes jambes sont comme de l'élastique, les tendons brûles et se tordent dans tous les sens..j'ai été voir plusieurs généralistes, 2 chirurgiens, 2 rhumathologues, des traumato aussi, et j'ai fait de la kiné..maintenant que tout ça est fini, on m'a dit qu'il faut vivre avec, que l'opération est impossible et on me donne plus aucune réeducation..n'empeche que je me sens fréquemmenet afflaibli et physiquement incapable d'accomplir des taches quotidiennent..ça n"est pas une dépression puisque le moral est très bon, mais simplement une fibromialgie!
J'attends vos témoignages, vos réacions, vos conseils...Merci vraiment àtous ceux qui me répondront sérieusement!
Va sur ces sites :

http://www.greatplainslaboratory.com/french/fibromyalgia.html

http://www.canlyme.com/frfibro.html

http://www.arthrite.ca/types%20of%20arthritis/fibromyalgia/default.asp?s=1

http://revue.medhyg.ch/article.php3?sid=23656

http://www.pmprb-cepmb.gc.ca/francais/View.asp?x=561&mp=117

http://www.fmpartnership.org/Files/Website2005/Learn%20About%20Fibromyalgia/FM%20Overview/Monograph--French.htm

http://ems6.net/r/?E=XTC-8KT-A3Z5F-DD-O6JLM-HFUT  (+ info)

hernie musculaire, symptomes? et quels en sont les remèdes?

---

Pour l'hernie musculaire se rapporter à ce site :

http://www.med.univ-rennes1.fr/cgi-bin/iw/fichiers_de_codeadm.pl?code=M10981  (+ info)

---

---

• Accueil
• Notre méthode
• Exemples d'utilisation
• Index

• Statistiques
• Contact

---