FAQ - Contrattura
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contrattura muscolare?


qualcuno mi sa consigliare una crema o un gel per l'assorbimento di una contrattura nella zona posteriore della coscia????
grazie
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voltaren emulgel  (+ info)

Aiuto Contrattura muscolare!!10 punti al migliore...?


Ragazzi ho una contrattura muscolare acuta alla schiena e xciò mi hanno prescritto di fare la tecarterapia.
Insieme ad essa devo fare molto, ma molto stretching.
Io ho già fatto 2 sedute...però nn riscontro miglioramenti...sapete quante sedute ci vogliono almeno per placare un pò il dolore visto che fa tanto male e nn posso fare a meno di prendere antidolorifici?
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non si può dire!...l'inportante è un costante lavoro di ripresa..se ti fermi dinuovo sei finito!...tranquillo! che se non fai pazie piano piano ritorni in forma!  (+ info)

quando per via di una contrattura ?


non mi posso abbassare! chi raccoglie la saponetta?
domanda di riserva
perché vuoi sempre essere in prima fila?
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Perchè in seconda fila ci son le teste davanti e poi non vedo nulla.

Ecco vedi, questo quì che mi si è piazzato davanti mi copre la visuale ... mi ha pure fregato la battuta ( non che fosse un gioiello di battuta, in effetti meglio si prenda lui la responsabilità di questa freddura )  (+ info)

Contrattura o stiramento?


Martedi sera dopo una partita domenicale ho svolto un allenamento di rugby con regolare riscaldamento...la mattina dopo ho avvertito una fitta come un crampo alla parte alta del polpaccio. Il fastidio persiste soprattutto quando cammino e quando tocco la parte interessata...contrattura o stiramento? Domenica posso giocare o rischio di aggravare la situazione?
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Essendo la "parte alta" del polpaccio, credo si tratti più di un problema tendineo... l'unica è una risonanza, in modo da verificare che vi sia o meno danno muscolare... anche il fatto che il dolore non è "costante" mi fa pensare più ad una tendinite... mi pare ovvio che ogni ulteriore sollecitazione della parte non può che aggravare il problema  (+ info)

Contrattura cervicale?


Da un pò di giorni ho male alle spalle, soprattutto a quella destra e al braccio destro, male al collo come se fosse in continua tensione e male alla testa.... help... ho fastidio un poco alla mandibola e all'orecchio destro... in più mi viene nausea e giramenti soprattutto se entro in luoghi tipo supermercati dove ci sono riscaldamenti con il condizionatore... il medico mi ha detto che ho una contrattura cervicale ma sarà vero????
Ho fiducia nel mio medico, ma non vedo risultati sulla terapia... anche se credo ci voglia del tempo...
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i sintomi sono quelli...  (+ info)

consigli contrattura polpaccio?


ragazzi mercoledì in seguito ad una partita di calcio ho avuto una contrattura al polpaccio....i due giorni successivi sono stati disastrosi, dolore allucinante....
oggi riesco a camminare in maniera decente, ma provo ancora un po di dolore....
mercoledì dovrei tornare a giocare (se possibile non vorrei mancare).

qualche consiglio per far sciogliere il muscolo il più possibile nei prossimi giorni...?

grazie
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Contrattura o stiramento? Caldo o freddo?


Come si fa a capire la sottile differenza tra contrattura e stiramento?
Giocando a calcio ho iniziato a sentire un leggero pizzicore al quadricipite, tramutato poi dopo uno scatto in un fastidio (mi tira il muscolo) piu marcato, che salendo le scale o comunque caricando fa male... al tatto sono presenti degli avvallamenti...
Contrattura o stiramento?
Da quanto so io impacchi caldo/umidi se è contrattura, ghiaccio se è stiramento. Ma come faccio a differenziare che è successo?

grazie a tutti.
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Allora partendo dal presupposto che una contrattura in un muscolo come il Quadricipite femorale è davvero qualcosa di raro se non che impossibile,è molto più facile che si tratta di uno stiramento.

Gli avvallamenti che senti sono i ventri muscolari, del resto non è che sei un esperto di anatomia palpatoria, anche perché ci fossero davvero seri avvallamenti avresti uno strappo e in tal caso non cammineresti dal dolore.

In generale comunque per capire tra stiramento e contrattura è facile notare che la seconda col riscaldamento, col calore si placa, mentre lo stiramento persiste nel dare fastidio, specie durante il gesto atletico. Inoltre poi la contrattura spesso si risolve con l'esercizio stesso (se si riesce a svolgerlo bene contro dolore) , con un bel riscaldamento e stretching ben fatto.

Oltre che stiramento potrebbe essere molto semplicemente un sovraccarico funzionale con qualche microlesione localizzata.

In generale come linea guida posso indicarti di stare fermo dall'attività scatenante per almeno 1settimana e riprendere magari con CICLETTE (no corsa) ed esercizi isometrici alla coscia e isotonici ECCENTRICI, il tutto sempre preceduto da un buon riscaldamento.

La stessa cosa vale anche per una contrattura, dove un bel riscaldamento muscolare non traumatico della zona e stretching a seguito sono la cosa migliore da fare (senza esagerare ovvio).

Evita troppo ghiaccio ("quasi" inutile...toglie il dolore e sfiamma MA...) ed evita massaggi in zona, SI deve riorganizzare il tessuto, non puoi andare oltre a dar fastidio con massaggi o troppo ghiaccio.

PREVENZIONE: scaldati meglio e fai meglio lo stretching alla coscia, quello dove porti il tallone al gluteo si, ma il ginocchio deve andare indietro, deve rimanere dietro l'altra gamba, è inutile se porti il piede alla chiappa e poi il ginocchio punta avanti, così non allunghi nulla.
Inoltre curare anche lo stretching DIETRO la coscia, ai muscoli ischiocrurali, dove qui è importante non scendere con la testa e le spalle verso i piedi (INUTILE), ma è il BACINO che deve ruotare avanti (ovvero fare il sedere e papera): i muscoli da allungare sono legati al bacino, no alla schiena :)

Male che vada tra 10-12gg non c'è più nulla...  (+ info)

da due ore una forte contrattura,mi ha bloccato quasi totalmente la gamba dx.Cerco un rimedio urgente.?


il dolore è localizzato sulla parte post dell'anca dx.Mi sono iniettato un antidolorifico immediatamente.Temo che x qualche gn sarò fermo.Grazie
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non hai il numero di cellulare del tuo medico? magari di domenica gli rompe essere chiamato ma io al posto tuo me ne fregherei...  (+ info)

Contrattura alle scapole, che fare?


Salve ho da un paio di giorni una contrattura alle scapole il cui dolore si sta irradiando anche al torace davanti, addirittura quando deglutisco sento dolore ai muscoli. E' normale questo irradiamento? Con cosa posso unire il muscoril per farlo passare? Grazie.
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vai dal medico di famiglia e se e il caso da un fisiatra  (+ info)

Problemi con compresse per contrattura muscolare.. che devo fare..?


Per una contrattura muscolare il dottore mi ha segnato oltre alla pomata da mettere mattina e sera, anche delle compresse da prendere sempre mattina e sera, per 3/4 giorni.
Le compresse si chiamano Lyseen, da 4mg..

Ieri sera appena dopo cena ne ho presa una ed era il secondo giorno..
Poco dopo ho sentito una leggera sensazione di nausea.. mi sentivo un pò giù.. e dopo ho iniziato a sentire anche un pò di secchezza alla gola.. io poi in questi casi mi preoccupo perchè già mi piace poco dover dipendere dalle medicine x qualcosa..figuriamoci se poi mi danno questi effetti..

Ora non so che fare.. magari qualcuno di voi le conosce e mi sa dire che se questi sono o no effetti di quella medicina.. oppure se è il caso che smetta di prenderle e magari ne conosce altre simili che non hanno effetti collaterali..
Oggi il dottore non rispondeva al telefono.. -_- domani riprovo ma nel frattempo chiedo qui ^_^ grazie!
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Con i farmaci anticolinergici, in particolare con l'atropina, possono verificarsi i seguenti effetti indesiderati:
secchezza delle fauci, sete, disturbi transitori della vista (midriasi, alterazione dell'accomodazione, fotofobia, lieve aumento della pressione intra-oculare), arrossamento e secchezza della cute, bradicardia seguita da tachicardia, disturbi della minzione, stitichezza, e molto raramente vomito, capogiro e incertezza nell'incedere
Ogni farmaco ha i suoi effetti indesiderati ma può essere che un secondo non ti sia ostile come il primo.
Le contratture muscolari guariscono anche da sole, bastat avere pazienza. fai dei bagni caldi e impacchi di argilla.
Eventualmente ouoi usare i cerotti TRANSaCT, IN FARMACIA  (+ info)

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