FAQ - Calambre Muscular
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¿Como quitarme un calambre muscular (pierna)que tengo desde ayer?


estaba nadando (de perrito) y de pronto siento el calambre ... y desde ayer lo tengo (5/02/10)
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El remedio mas sencillo son las bananas por su alto contenido de potasio, come una banana regularmente y no tendras calambres....  (+ info)

Que es un calambre muscular ?Mi primer calambre y si que me dolio , por que fue ?


Un dia me invitaron a jugar futbol y pues normal como siempre con mis zapatos regulares y medias y pues entre en el segundo tiempo y cuando le pege al balon senti que mi pantorrilla la parte de atras senti que el musculo de atras se me encojio y me dolia mucho mucho que no podia mover mi pierna izquierda . Que puedo hacer para evitar esos calambres ? Cuales fueron los motivos por los que me dio ?
Gracias :)
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Los calambres musculares son comunes y se pueden interrumpir estirando el músculo afectado, el cual se puede sentir duro o que protruye.
Los calambres musculares son diferentes de las fasciculaciones musculares,
Los espasmos musculares pueden causar calambres y se producen generalmente por lo siguiente:
Fatiga muscular
Ejercicio pesado
Deshidratación
Embarazo
Hipotiroidismo
Niveles reducidos de magnesio y de calcio en el cuerpo
Otros problemas metabólicos
Alcoholismo
Insuficiencia renal
Medicamentos.
Fd.-  (+ info)

¿cual es tu reacción ante un calambre muscular??


mmmm trato de no moverme pero creo q mi pie se mueve solo y en ese momento si me duele luego muerdo la silla por q comunmente me da cuando estoy sentada y mm grito y ya despues me pego en mi pie para q se me quite o a veses cuando ya se q me va a dar voy a mi cama y ahi me tiro mientras me da el calambre y pues ago lo mismo solo q ahora muerdo mi cojin :D
aaa q malos momentos lo peor es q me dan casi diario  (+ info)

¿Puede romperse un Músculo con un calambre?


Tengo un dolor muy fuerte en una pierna debido a un calambre que me dio jugando futbol, otras veces me ha pasado lo mismo y en un par de dias el dolor cede, pero quisiera saber si es posible que se trate de una fractura muscular o algun otro problema mas serio
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pues no se compa y no creo que alguiende aqui te de una respuesta buena a menos que sea instructor de Gym ó medico quiropractico, mejor porque no visistas a este ultimo
saludos.  (+ info)

Alguien sabe de algun relajante muscular o pastillas para aliviar el dolor?


causado particularmente por ir al gimnasio los primeros dias(despues de tener 23 años de hamburguesas y otras cosas) jajajaja en realidad no soy obeso PERO NO AGUANTO LAS PIERNAS y muchas otras partes de hecho hoy no pude caminar por mucho tiempo el dolor alcanza niveles muy altos, no para tirarme al piso pero si para no continuar caminando....
Alguien me puede dar algun consejo?

Otra cosa mis pantorrillas se mueven involuntariamente como si me fuera dar un calambre como si se estubiera acomodando el musculo, Sera normal:P?
Gracias pro su atencion :P
Repondan please que me quiero ir de fiesta hoy xD y no puedo con dolor :P
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yo no recomendaría q tomaras nada pq eso se te quitara como ala semana de estar haciendo ejercicio,pero si quieres una buena esta la iboprofeno  (+ info)

como aliviar un calambre muscular?


hace dos dias fue que me dio pero aun me duele
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Hola:
Para prevenir los calambres es necesario que tome en cuenta:

·Para simplificar el control de los calambres estivales, lo mejor es evitar durante los meses más cálidos las actividades físicas de mucha exigencia, que provoquen una sudoración intensa. Por lo tanto, hay que tener cuidado de no dejarse llevar por la euforia veraniega y el excesivo entusiasmo deportivo, para evitar estas contracciones tan dolorosas.
·En caso de practicar la natación, no hacer mucho esfuerzo, los calambres en este deporte son muy frecuentes, debido al estiramiento constante que se realiza.
·Los complementos de magnesio (cacao, soya, maíz y verduras ) y potasio (plátano, verduras frescas, legumbres y frutos secos ), son importantes y ayudan a evitar tener calambres.
·Las bebidas deportivas son muy útiles, ya que aportan los minerales necesarios para prevenir los calambres y no deshidratarse.
Que te sirva!!  (+ info)

como quitar el dolor de pierna a causa de un calambre en piscina?


es que me dio un calambre (contraccion muscular) en la pierna cuando estaba nadando y llevo dos dias con el dolor en la pierna (pantorrilla), en el momento de la contraccion fue supremamente duro ayudenme please que me duele al caminar y al tocar
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Diluí un puñado de sal en 1/2 taza de vinagre de vino, humedecé un paño y te lo aplicás durante toda la noche (aseguralo con una venda suave)  (+ info)

¿Que medicamento me ayuda para el dolor muscular?


Pues tengo como principios de que me va dar un calambre en "el chamorro" como se dice coloquialmente, entonces no se que medicamento me pueda ayudar, algo de preferencia que no sea pomada lonol o voltaren, otra cosa.
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Si sientes que te va a dar un calambre lo que necesitas no es ni naproxen ni diclofenaco, lo que te hace falta es consumir potasio.

Busca un poco en internet sobre la relación que hay entre los calambres y la falta de potasio y verás que tengo razón.

Te recomiendo consumas plátanos, camote o cualquier otro alimento rico en potasio.

Saludos  (+ info)

Alguien me podria explicar que es un calambre?


Como se diferencia un calambre de otro dolor muscular? Cuando hay nudos en el musculo por no haber estirado, si ya se que es imprescindible, pero queria saber cuando es un principio de calambre o calambre si la pierna del dolor casi no la podes movilizar.
Gracias!
wow tres respuestas iguales jaja
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Un calambre es un movimiento involuntario de un musculo, generalmente se pueden presentar por deshidratación, perdida de minerales como la sal, por frio intenso ó por fiebre; basicamente el musculo deja de responder a lo que el cerebro le ordena.

Una contractura o desgarre pueden ir acompañados de calambres, solo que el dolor estara mas focalizado; es decir, si te desgarras un musculo de la pierna puedes estar seguro que te llevaras en automatico la mano a la zona donde ocurrio la lesión, en cambio con el calambre la sensación no es tan clara ya que puede afectar toda la pierna.

El musculo se tensa ó se relaja involuntariamente tanto que provoca dolor y compromete la funcionalidad de la extremidad.

Espero te sirva, Saludos.  (+ info)

como atender un desgarre muscular en piernas?


quisiera saber la diferencia entre un desgarre muscular , un calambre. un tirón y que es tendinitis y tenosinovitis.
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Un desgarro muscular es la rotura de las fibras musculares por un esfuerzo excesivo, los sintomas son ardor y a veces hay hematomas en el lugar por roturas de pequeños vasos, por lo que se recomienda un mes de reposo, hielo y vendas en el lugar de la lesion, un calambre e ocasiona por falta de oxigeno en el musculo tras un esfuerzo prolongado, ya que en actividad el musculo consume todas sus reservas de oxigeno glucosa y potasio, y sus sintomas son espasmos musculares y contraccion dolorosa del musculo, a veces no hace falta realizar esfuerzos para sufrir de calambres, esto se da por una dieta pobre en potasio, que se encuentra en cantidades en las bananas o en forma sinteticas en las farmacias.Un tiron es un aviso de desgarro, o sea en vez de romperse toda la fibra muscular, se ha distendido una parte de ella, una tendinitis, es la inflamacion de cualquier tendon del cuerpo sometido a algun tipo de esfuerzo prolongado en el tiempo y una tenosinovitis, por lo general se da en las articulaciones como codos rodillas o tobillos, que es la acumulacion de liquido sinovial en dichas articulaciones, los cuales provoca inflamacion y dolor, nada que una buena medicacion acompañada de kinesiologia y fisioterapia no revierta, un saludo  (+ info)

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