que faire pour éviter le bruxisme de la nuit?

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Je grince des dents la nuit (bruxisme) et j'aimerais connaitre le moyen d'éviter cela, merci
gouttière de repos, ou gouttière de repositionement, suivant le type de bruxisme dont tu soufres.
-bruxisme avec grincement de dents
-bruxisme par contraction des masseter

dans tout les cas consulte
tarif, entre 100 et 200 euros suivant le dentiste
pas de prise en charge par la sécu, prise en charge par certaines mutuelles
durée du traitement: 2 séances  (+ info)

sport et sommeil?

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je viens de terminer un peu plus de cinq heures de vélo elliptique (de 18h30 à minuit).
quand j'étais sur l'engin j'avais la pêche et maintenant voilà vingt minutes que je viens de stopper puis me suis pris une douche à l'eau chaude, j'ai une grosse envie de sommeil. est-ce qu'il est normal d'avoir sommeil après avoir fait un peu de sport ?
A vrai dire ce n’est pas un peu de sport mais en effet c’est esquintant 5 h de suite sur vélo. Bien sûr pour récupérer vos forces vous n’avez qu’à dormir de longues heures et n’oubliez pas de manger convenablement autrement vous pouvez avoir des ennuis de santé.  (+ info)

Comment fonctionne le mécanisme de sommeil ?

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-pourquoi on ne se rend compte qu'on dort que lorsqu'on est éveillé?
-qu'est-ce qui dans le cerveau provoque le sommeil?
-l'insomnie est-elle une maladie?
-peut-on rester éveillé sans jamais dormir?
-a quel moment le sommeil ne peut être considéré comme une pathologie?
L’homme a besoin de dormir de façon quotidienne une partie de la journée et le reste du temps demeurer éveillé; cela, de façon alternée, selon un rythme “veille-sommeil”. Ce processus biologique est relié au temps, telle une horloge biologique interne et permet d’expliquer une grande partie des troubles du sommeil.

Selon les différentes théories, le sommeil serait nécessaire pour deux types de fonctions:
Pour les besoins internes de l'organisme et pour répondre aux nécessités de l'environnement.

Il existe différents types de sommeil : on en distingue trois : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal.
- le sommeil dit léger qui correspond aux stades 1 et 2 qui débutent le sommeil. L'activité du cerveau se ralentit peu à peu et des figures caractéristiques témoignent de chaque état les "pointes vertex" pour le stade 1 et les fuseaux ou les complexes K pour le stade 2.
- le sommeil profond ou sommeil lent profond ou sommeil à ondes lentes ou sommeil delta correspond aux stades 3 et 4. Il voit le ralentissement de l'activité cérébrale s'amplifier. En effet apparaissent des vagues de plus en plus amples et de plus en plus longues d'ondes lentes ou ondes delta à l'EEG. Il en faut 20 % sur une période donnée pour parler de stade 3 et 50 % pour parler de stade 4.
- le sommeil paradoxal C'est un état dans lequel le dormeur est difficile à réveiller, son tonus musculaire est aboli, alors que son cerveau est aussi actif qu'en stade 1. On reconnaît le sommeil paradoxal également à la présence de salves de mouvements des yeux, appelés mouvements oculaires rapides.
Les anglo-saxons appellent d'ailleurs le sommeil paradoxal sommeil à mouvements oculaires rapides (REM ou Rapid Eye Movement sleep). Le sommeil léger et le sommeil profond constituent le sommeil lent (ou sommeil non-REM) par opposition au sommeil paradoxal (ou sommeil REM).

Selon la durée (nuit plus ou moins courte), la qualité du sommeil (sommeil profond et paradoxal effectués avec ou sans coupure), vos réveils seront agréables ou détestables. Nous sentons là toute la difficulté à rassembler tous les paramètres favorables à un bon réveil. Nous ignorons les avantages liés au cumul et à la répétition quotidienne prolongée sur plusieurs semaines, de telles conditions d’éveil.

En espérant avoir répondu à ta question...

Amicalement...  (+ info)

rythmies du sommeil?

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je viens de découvrir que ma fille de 2 ans souffrait de rythmies du sommeil, connaissez vous des cas?
j'ai découvert ça avec la fille d'amis proches, c'est vraiment très impressionnant ! depuis toute petite elle se cognait la tête violemment contre les barreaux de son lit ou contre le mur en poussant des gémissement répétitifs pour s'endormir, nous étions génés et n'osions pas en parler aux parents, à 7/8 ans elle continuait de le faire et actuellement elle a 11 ans mais je ne sais pas si elle le fait encore, mis à part cette petite "bizarrerie" c'est une petite fille tout à fait normale, qui réussi bien à l'école, qui a des amis et qui est très sociable et adorable, donc pas d'inquiétudes,
ça passe avec l'âge parait il, il faut juste mettre de la mousse autour des barreaux de lit ou du mur pour qu'il/elle ne se blesse pas et.... en parler si des gens viennent passer la nuit chez vous ;-)  (+ info)

Peut-on mourir de sommeil?

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Le manque de sommeil peut-il avoir des effets si graves?
Mourir par manque de sommeil..?

Oui !
le coeur va lâcher...par épuisement...

Mais avant c'est tout le système qui va s'en ressentir et donner des signes alarmants...de détresse..
Le système nerveux..la vision..la migraine...mauvaise circulation..etc. insuffisance reinale..

Quand t'es vivant..t'as besoin de dormir pour récupérer...encore plus, quand tu as fait beaucoup d'effort dans ta journée, ou que ça fait plusieurs heures...que tu es réveillé(e)..
Les robots,et les machines n'ont aucun besoin de sommeil, quoique l'on change les piles, avec un bon entretien...

Les personnes humaines...ont un grand besoin de sommeil..minimun...8 heures par jour..suffisant..recommandé.
mais 6 heures pour certaines personnes qui récupèrent vite..

Dormons et ronflons...lol

Nanikooo  (+ info)

Mon bébé a le sommeil très léger?

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Mon bébé de 9 mois se réveille (la nuit comme le jour) au moindre bruit et n'arrive pas à se rendormir. Comment faire pour rendre son sommeil moins sensible ?
Courage, j'ai été un bébé comme ca, et le désespoir de mes parents jusqu'a 6 ans...
je sais qu'ils ont tout essayé pour m'habituer au bruit, mais rien n'y faisait.  (+ info)

Qui est boulimique du sommeil?

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Je n'arrive jamais à me lever tôt le matin, jamais avant midi en général :s et je peux même faire des siestes aussi même en me levant tard ... je pourrais dormir des heures et des heures, je me couche hyper tard aussi, pas avant une heure du matin en gnl! Et quand je vais chez mes beaux parents, faut se lever tôt ... bon, normal je vais pas pieuter jusqu'à pas d'heures ... mais le problémo, si je me lève tôt (pour moi tôt c'est 10h-11h lol) , je suis claquée ... J'ai jamais été matinal !!! Suis je atteinte de la maladie du sommeil lol Y'a-t-il une recette lol et vous alors? matinal ou marmotte comme moi? On me dit tjs 'tu verras avec le temps, tu seras matinal ... ' pfff tu parles, c'est l'inverse! Avez vous réussi à changer la donne? Merci pr vos exemples :-)
si tu pouvait me donner quelques heures de sommeil cela me ferait plaisir
moi qui suis insomniaque
et toujours crevé  (+ info)

besoins de conseils sur le sommeil!?

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mon bébé de bientôt de 5 mois faisait de bonnes siestes et voila que depuis quelques jours celles de l'après midi se raccourcit et en plus cette nuit il s'est rendormi (seul) au bout de 2 heures. en plus je me sens très fatiguée et j'aimerais qu'il retrouve un bon sommeil pour que je puisse récupérer aussi
J'ai connu ca aussi avec mes deux jumelles.
Peut être que ton petit à des coliques.Dors t 'il dans la même chambre que toi?
Rassure toi,c'est par phases.Les siestes mes filles n'en ont pratiquement pas faits jusqu'à 1 an.
Si tu es inquiéte n'hésite pas à aller voir ton pédiatre ou te rapprocher des centres PMI (protection maternelle et infantile), des professionnels seront là pour te répondre gratuitement.  (+ info)

Qui a déjà souffert de paralysie du sommeil?

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et quelle a été votre pire expérience à ce sujet !

http://fr.wikipedia.org/wiki/Paralysie_du_sommeil
Je ne parle pas d'insomnie mais de paralysie du sommeil... les deux termes sont totalement différents
j'ai vécu çà durant 21 jours, je connaissais pas de sommeil , suite a un choc émotionnel,qui m'a entrainé dans un autre monde.je suis revenu difficilement  (+ info)

J'ai le sommeil léger ces temps-ci: Je vais dormir 2 à 5 heures, & n'arrive plus à me rendormir!?

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A savoir qu'avant, j'avait un sommeil de plomb, & étais un grand dormeur!!! Est-ce préjudiciable à long terme?
Si tu le vis bien, que tu ne te sens pas crevé la journée, pas de pb. Je connais des gens qui dorment 4h par nuit depuis des années et qui pètent la forme. Leur corps n'a pas besoin de plus de sommeil. ça dépend du métabolisme de chacun. Peut-être qu'en prenant de l'âge, ton corps a moins besoin de sommeil. Par contre si ça te pourrit la vie et que tu te traînes, mieux vaut avoir recours à un léger somnifère à base de plantes pour récupérer. A toi de voir !  (+ info)

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