è possibile correndo adottare un' andatura che mi faccia lavorare solo sulla massa grassa?

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allora vi spiego i miei dubbi, in palestra faccio gli esercizi per ipertrofia, volendo però nel contempo dimagrire (perdere la massa grassa) corro sul tapis roulant 30 40 minuti, mi è stato consigliato di correre ad un andatura medio bassa per evitare di bruciare anche massa magra e rovinare il lavoro fatto nella sala pesi, sono vere queste cose? A che andatura dovrei andare per bruciare solo massa grassa risparmiando quella magra?
andando piano "al ritmo lungo" non si dimagrisce (o meglio non è il ritmo migliore.
Il TOP sono le andature " al medio" o meglio fra il lungo e il medio per oltre 40 minuti almeno 4/5 volte la settimana.
Nel contempo cerca di limitare l'introito di carbidrati specie prima di "uscire"

...cerca in rete la definizione di "ritmo medio"  (+ info)

Vorrei sapere 1 ora di corsa ad andatura normale a quanto corrisponde di camminata veloce?

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si bruciano le stesse calorie con entrambe le attività normalmente con più camminata veloce rispetto alla corsa?
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Ciao voleo kiedere io devo correre 1km entro 4minuti e 15 secondi...con che andatura mi consigliate di andare?

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mi convine partire forte poi dopo 300 m rallentare un po e dare tutto per lo sprint finale oppure mi potreste consigliare altri metodi ???grazie mille
io ti consiglio di partire piano e dopo 1 pò accellerale poi dopo and + veloce verso la fine.  (+ info)

qualcona si dirmi alcuni sintomi ben precisi dell'atassia?

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siccome è qualche giorno che sento gambe a braccia pesanti e ho mancaza di equilibrio pero sinceramente riesco a camminare non cado l'unico grosso fastidio è quello di sentire un grosso peso sulle gambe e sulle braccia Ho fatto vari esami dall'ottorino ma tutto ok esami del sangue e visita neurologica tutto ok, però mi è stata consigliata una rmn al cervelletto
Non voglio allarmarmi pero leggendo alcuni articoli sull'atassia o notato che erano simili ai miei se qualcona sa dirmi di preciso quali sono mi sarebbe di gran aiuto
ci sono vari tipi di atassia...
i più comuni sono questi:
Difficoltà motoria degli arti inferiori, poi superiori, tronco e capo. Problemi nella deglutizione, nella parola e senso di soffocamento. Possibili correlazioni di patologie respiratorie, neuropatia, spasticità e astenia.disturbi dell'equilibrio e della coordinazione, spesso accompagnati da problemi alla vista con movimenti molto lenti degli occhi. In fase avanzata si manifestano di frequente spasticità, astenia e atrofia muscolare.rigidità, neuropatia e rallentamento dei movimenti riguardano principalmente i nervi sensitivi.  (+ info)

sapete il perché le indossatrice quando sfilano incrociano i passi sempre all'interno con andatura dinoccolata

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intendo chiedere a chi sa, se è un modo voluto per valorizzare la modella, oppure è necessario allo stile dell' alta moda
camminando così il risultato è che ancheggiano ancora di più e l'ancheggiamento è sexy e fa vendere più vestiti, le donne sperano di diventare altrettanto sensuali indossandoli e agli uomini che devono ordinarne per lavoro o per regalarli alle loro donne sembra che quei vestiti le faranno apparire più belle...poi in realtà rimangono le stesse donne magari bruttissime ma con dei vestiti molto costosi!!!  (+ info)

conoscete qualcuno che soffre di atassia da informazione?

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No...direi di no!!  (+ info)

ho fatto 10 metri a piedi con andatura normale e sono arrivata a 229 battiti cardiaci. c'é qualche rischio?

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i battiti non li ho contati io ma un'holter che ho messo allauxologico di milano......i medici hanno detto che puo capitare ma io sto sempre peggio e svengo di media 1 volta a settimana perdendo i sensi per anche 2o minuti con contrazioni e spasmi a braccia e gambe.....pupilla dilatata, mancanza di respiro....fischietto asmatico
L'ipotesi potrebbe essere di Tachicardia Parossistica Sopraventricolare o brevemente TPSV.
Si tratta di una patologia benigna, per lo più ad insorgenza giovanile, caratterizzata dalla comparsa di tachicardia con battitii compresi tra i 120 e i 240.... compare spesso senza una causa precisa, per questo viene definita parossistica........spesso è però determinata da riflesso gastrico......l'aria, passando attraverso l'esofago, stimola le cellule cardiache scatenando appuntola la TPSV. Il battito cardiaco prende origine dal nodo del seno, ma tutte le cellule cardiache sono in grado di eccitarsi se stimolate ed ecco spiegata la comparsa della tachicardia.
Per fare diagnosi occorre una documentazione elettrocardiografica, tu hai già il referto dell'holter, rivolgiti ad un cardiologo il quale sarà in grado di stabilire l'origine della tachicardia e darti precise risposte.
Ti allego due link: il primo di spiega cosa è una tahicardia semplice e una TPSV, il secondo è un forum di soggetti affetti dalla TPSV....vedi se ti ritrovi nella sintomatologia

http://www.albanesi.it/Salute/cosafare/tachicardia.htm

http://www.forumsalute.it/forum/topic.asp?TOPIC_ID=114372  (+ info)

Fermo restando che so di essere di una bellezza superiore, come faccio pè migliorare l'andatura alla fonzi?

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agente se fossi cun te sarebbi ancora cchiu...vivo..
noooo pascà fonzi pare che tene nu strunz appis'...  (+ info)

perchè una persona dopo aver perso molti kg mantiene quasi sempre un' andatura goffa?

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Non è detto.. Diciamo che portarsi molti kg addosso non è uno scherzo per l'ossatura.
Il portamento si cambia lentamente, sempre che il fisico nel frattempo non abbia subito deformazioni particolari.
In realtà credo che un pò di attività fisica poi possa portare la stessa persona a migliorare anche l'"andatura" di cui parli tu!
Ciao!  (+ info)

8-10 km di corsa si possono fare con un'andatura lenta in 2 ore?

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10 pnt e tante stelline
Evoglia!!!!

Pensa che vado spesso in vacanza a Roseto degli Abruzzi e lì c'è un lungomare lungo circa 10-11 Km. A passo medio lo faccio in circa mezz'ora. Ciao  (+ info)

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