Como curar mas rápido mi contractura muscular en la pierna?
Hola, llevo una semana de reposo desde mi contractura muscular en el muslo izquierdo causada por jugar futbol. En fin, hoy cumpli una semana de reposo y el dolor desaparecio, lo que queria saber era como ablandar la parte contraida, porque me toco la pierna y siento el musculo muy duro, aunque ya no duele, Sugerencias?
Ah otra cosa, quisiera saber cuanto tiempo aproximado de reposo se debe tener para estar completamente curado? gracias.
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lo ideal en estos casos es usar un relajante muscular con un antiinflamatorio , ( metocarbamol + ibuprofeno ) , trata de evitar los masajes , ya que estos pueden lesionar de nueva cuenta el musculo .
es muy util tambien en estos casos utilizar fomentos de agua tibia alternados con compresas frias.
procura ingerir miel de abeja para disminuir la acidosis lactica existente en el musculo lesionado .
no inicies ejercicios hasta que sientas que la parte afectada
a llegado a la normalidad ( de lo contrario puedes ocasionar
una ruptura fibrilar del musculo , agravando la lesion )
ya dije ! (
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¿porque se duerme la pierna?
nunca les paso que se les duerme la pierna bastante seguido?..
¿saben a que se debe?
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Obviamente está muy aburrida. Prueba con animarla un poco. (
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un remedio para el dolor por enfermedad arterial en la pierna?
el dolor es producido en la pierna derecha y se ha recurrido a médicos cardiovasculares y el tratamiento no ha hecho efecto. se necesita un remedio que quite el dolor.
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1 Enfermedad arterial pero no dices cuál es el diagnóstico médico.
2 Sólo mencionas el dolor pero no indicas si hay signos, o sea manifestaciones visibles.
3 Mas parece un problema venoso que arterial.
4 La ciencia ha avanzado tánto que hay todo tipo de analgésicos desde los más simples e inocuos hasta el uso de morfina, derivados o equivalentes.
Lo más recomendable es que consultes a otro médico para que realice las pruebas necesarias como una arteriografía, mientras receta el medicamento más adecuado para aliviar el dolor. (
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Cancer de hueso en la pierna infertilidad ?
Que posibilidades hay de infertilidad para una persona que cuando adolecente de 15 años sufrio de cancer de hueso en la pierna (Tibia), es un hombre ahora mayor de 30.
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La infertilidad no es causa directa del cáncer (a menos que sea en los genitales u órganos reproductores), sino de las quimioterapias/radioterapias aplicadas en el tratamiento de este, depende si fue irradiado, en qué zona, qué medicamentos le administraron en las quimioterapias, por cuánto tiempo. Si especificas eso ya te podrán responder más específicamente. (
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AyUdA! hize ejercicio contundente sin estirar solo calente trotando ahora como q me apreta la pierna o?
articulaciones d la misma me molesta alcaminas cierto ese apreton y ese fastidio en la pierna como hago para LIBERARME D ella??????? hize abdominales trote hize como 150 rodillazos hacia arriba x cada pierna paracaidas ....
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¡ Hola que tal!
No entendi bien que quisiste decir con "ejejrcicio contudente" , si te refieres a que corriste muchos kilometros y no estiraste despues del calentamiento y tampoco lo hiciste despues del enfriamiento, lo que te paso fue que se te hicieron "nudos" los musculos y por eso tienes esa sensaciòn de que te "aprietan" y posiblemente tambien te duelan.
Lo que nunca debes hacer en estos casos es "Quedarte Quieto", si tu no vuelves a hacer ejercicio los musculos se te anudaran mas y se tardaran màs tiempo en en volver a su estado normal; lo que yo te aconsejo es que hagas una rutina ligera de ejercicio, por ejemplo,
Has un precalentamiento de 5-7 minutos (caminar),
Un calentamiento de 15-20minutos(trote ligero y con estiramientos no muy fuertes y de duracion de 15 o 20 segundos) .
Entrenamiento ligero de 20 o 25 minutos segun estes acostumbrado al tiempo e intensidad del mismo, puede ser menos.
Enfriamiento de 5-10 minutos,
Estriramientos 15-20 de estiramientos, estos los debes sostener por 30 - 40 segundos cada uno.
Algo tambien te ayudaria mucho seria que despues de el entrenamiento te bañas con agua lo mas caliente que aguantes (la intencion no es que te quemes, jejeje) esto va a hacer que tus musculos se relajen un poco y la sangre se transporte directamente a todo el cuerpo de manera mas rapida, etc.
Aslo un par de veces y veras que te vas a sentir mejor.
¡ Suerte my fryend ! (
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Nudulo en la entre pierna?
Ayer, justamente, note que tengo un nodulo (o como sea, inflacion, etc.) justo en la entre pierna, como decirles, en la union de la pierna con la entre pierna, el nudulo esta ubicado un poco mas abajo que el pene, la verdad que no se que es, alguien de ustedes sabra?
Gracias...
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Tal vez tienes una infección y ese es un nódulo linfático tratando de limpiar tu cuerpo. Tienes que investigar la causa.
Una vez me salio uno en la pierna, pero era que días antes me había salido un coagulo superficial. Puede ser desde algo simple hasta algo mas complicado. Cuando las mujeres se hacen el examen del seno, tienen que palpar el área de las axilas pues un nódulo en esa área pudiera significar desde una infección hasta un cáncer. Solo un medico te puede decir con certeza que es lo que ocasiono el tuyo. Mira, sin llegar al terror, todos tenemos que evitar sentarnos y pensar que no es nada pues, aunque todos moriremos, tenemos que cuidarnos. Te recomiendo que palpes el área adyacente para ver si encuentras una masa, endurecimiento o pequeña lesion. Has notado cualquier otro cambio? No se tu edad, pero el cáncer del testículo es el cáncer más común en los hombres entre los 15 y los 35 años de edad.
http://www.oncologia2000.com/tumores/urinarios/01861txt.htm
A mi me salen en el cuello. Una vez una enfermera muy amiga mía se sobresaltó pues yo tenia un nódulo enorme en el cuello. Lo tuve por meses y también me salen en el cuero cabelludo. Llego a crecer tanto que me dolía. Me dijeron que podía haberse recrecido hasta por fluido que tuviera en el oído. Otra vez mi pareja tenia nódulos así como tu, pero fue que cayó en un hormiguero y pues luego el cuerpo tuvo que recurrir a los nódulos linfáticos para limpiarlo del veneno. (
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Como se hace la pierna de cerdo al horno para la cena de navidad?
Quiero hacer la pierna de puerco al horno pero no he encontrado alguna receta rica...
Mi familia queire la pierna con cerezas y no se que mas pero en las recetas que encuentro no vienen con cerezas..
Si alguien sabe como preparlo por favor denme los ingredientes y los pasos...
DE CUALQUIER MANERA FELIZ NAVIDA Y MUCHAS GRACIAS..
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Hola, esta es la que yo preparo siempre y queda muuuy rica. 1 Pierna, jamón ahumado en cubos, tocino ahumado en cubos, aceitunas rellenas, ciruelas pasas, almendras peladas, unos dientes de ajo fritos en aceite de oliva, ajo molido con limón o vinagre, vino blanco puede ser uno barato, jugo de piña y coca cola. es muy fácil de hacer, con un cuchillo picas la pierna por todos lados, la embarras bien con el ajo molido, en cada hoyito que le hiciste con el cuchillo metes tocino, jamón, aceituna, almendra y ciruela pasa, hasta llenar cada hoyito, en algunos metes un diente de ajo del que freiste en aceite de oliva, o si prefieres no le pongas los ajos, ya que está lista, a la vaporera le pones una rejilla como las que se usan para hacer alimentos al vapor y ahí colocas la pierna y le das una embarradita de sal y la bañas con el vino, el jugo de piña y la coca cola, la tapas y la dejas reposar toda la noche si no cabe en tu refrigerador ponla en un lugar muy fresco, y a la mañana siguiente temprano la metes al horno, la revisas como a las 2 horas, la volteas y la bañas con el jugo con el que reposó y la vuelves a revisar a las siguientes 2 horas hasta que esté bien cocida, la rebanas, acomodas en platones y bañas con jugo. tambien puede ser en estufa, a fuego muy bajo para que no se consuma el jugo, yo la hago así porque no cabe en mi horno y queda muy buena, supongo que al leer todo esto se te hizo muy complicado pero te aseguro que no, solo tienes que embrarrar, rellenar los hoyitos y bañarla. Espero te sirva de algo mi receta, es pierna mechada. Feliz navidad y pasatela muy bien. (
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tortas de pierna ! como puedo hacer unas tortas de pierna ?
pero yo quiero poner la pierna de puerco en el horno y me gustaria que agarrara un color rojizo y dorado por fuera con mucho sabor en su interior despues de filetear la pierna les agradeceria me dieran mas consejos para hacer unas tortas riquisimas y de buena vista
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Para una buerna torta de pierna horneada has lo siguiente
Vas hornear la pierna de la sigueinte manera por cada kilo de pierna es una hora dentro del horno.
La pierna la puedes inyectar de jugo de naranja para que no se reseque tanto y por afuera la sals y le pones pimienta y puedes untarle achiote o chile pasilla para que tomo un sabor rico.
Una vez horneada, corta de acuerdo al tamaño del bolillo, telera o birote, previa untada de frijoles refritos, con unas rodajas de jitomate, cebolla y chilitos ya sea unos chipotles o unas rajiktas al vinagre, le puedes poner aguacatey te van a quedar unas tortas de pierna de rechupete.
Buen probecho (
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cuando alquien siente una molestia en la parte baja de la espalda como una pulsacion y otra en la pierna?
la molestia ocurre en la pierna izquierda no es todo el dia pero casi siempre esta presente, y cuando caminas sierta distancia despues de estar sentado sientes q no sircula sangre en las piernas como una tension en la parte de la pantorrilla que podria ser?
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Yo creo que es nervio ciático, pues al parecer lo presiona un disco, pero será mejor que vayas a ver a un traumatólogo, en ocasiones a mi me sucede pero en la pierna derecha y me duele la pompis, la pierna por detrás, la pantorrilla y hasta el dedo chiquito del pie. Es horrible. Incluso aveces no me responde la pierna y me llevo cada susto, porque para colmo me operaron los meniscos de esa misma rodilla. (derecha) entonces me da pavor caerme.
Suerte!!! (
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Soy diabética y hace un tiempo la pierna derecha siempre es esa pierna y el brazo derecho a que se debe?
después de que se me pasa el adormecimiento, me viene un dolor muy molestoso y de hecho, yo siento diferente mi pierna y con molestia todo el dia.
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eso es falta de circulacion ,debes tener tratamiento ,urgente ,ya que puedes terminar en una gangrena, y eso es grave en tu condicion,ya que al tenerla adormecida ,puedes herirte ,quemarte y demas y no darte cuenta hasta que estee infestada ,tu pierna ,asi le paso a mi hermana ,cuidate ,y ve rapido al especialista ,para tratamiento ,. (
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